Um mundo distante para o qual o Ocidente olha com inveja, é o da cosmética coreana. É que eles nos mostram diversas ideias no que se refere aos cuidados da pele. O objetivo final, claro, é aquele tão elogiado pela K-beauty: mostrar uma pele de vidro impecável, brilhante e compacta como a das bonecas de porcelana.

 

Além de dar conselhos sobre o que, como e em que ordem aplicar os diversos produtos para a pele, as coreanas revelam através das redes sociais quais remédios caseiros podem ser integrados no seu dia a dia para ter uma pele visivelmente mais bonita e firme.

 

Dos ditames do Reverse skincare, você conta com truques simples e rápido para replicar em casa. Que consiste na criação de cubos de gelo com leite e mel, para serem derretidos lentamente e deixados para serem absorvidos pelas camadas da pele para neutralizar os cravos e devolver uma aparência radiante ao rosto.

 

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LEITE E MEL: DOIS INGREDIENTES NATURAIS PARA UMA PELE BRILHANTE

O leite é um ingrediente rico em vitaminas, sais minerais e antioxidantes que exercem uma ação nutritiva e esfoliante na pele. Se combinado com o mel, um hidratante e seborregulador natural, a mistura obtida dará à pele uma aparência renovada, limpa e profundamente hidratada.

 

 

 

Para obter o máximo benefício, as coreanas recomendam misturar uma colher generosa de mel em um copo de leite e despejar a mistura em um molde de gelo. Depois de solidificados, basta extrair os cubos da forma e passá-los no rosto previamente limpo: além de uma sensação de frescor muito agradável, que ao mesmo tempo estimula a microcirculação e a atividade celular, o leite e o mel vão se depositar na pele criando um creme rico para massagear com as pontas dos dedos. Antes de enxaguar, o conselho é esperar pelo menos meia hora, para que todos os ingredientes ativos contidos nos dois ingredientes possam penetrar profundamente, removendo as impurezas, liberando os poros e alisando a pele.

 

Fonte: We Fashion Trends 

O cansaço excessivo pode ter várias causas: excesso de tarefas diárias e falta de sono são alguns dos exemplos mais comuns.

 

No entanto, algumas doenças também podem estar por trás dessa sensação, principalmente se ela for persistente e vier acompanhada de outros sintomas. Por isso, nesses casos, é importante passar por uma avaliação médica.

 

Mas, quando o cansaço é apenas momentâneo, a alimentação pode ajudar! Assim, listamos abaixo os alimentos que dão mais disposição e energia ao organismo, segundo a nutricionista Dani Borges.

 

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Quais alimentos reduzem o cansaço?

1. CHÁ-VERDE 

 

 

O chá-verde é uma ótima opção para fugir do cansaço graças a cafeína, substância que possui ação termogênica e que proporciona mais energia e disposição.

 

Além disso, a bebida também auxilia na melhora do humor e bem-estar, pois possui um aminoácido que quando liberado em nosso corpo aumenta a produção de dopamina e serotonina, o triptofano.

 

2. GUARANÁ EM PÓ 

 

 

Da mesma forma, o guaraná em pó também pode afastar o cansaço. “O pó de guaraná é fonte de cafeína, que é um estimulante do sistema nervoso e que proporciona muita energia e disposição. Usado com moderação ajuda a melhorar o ânimo e a disposição”, conta a especialista.

 

3. CAFÉ 

 

 

Na sequência, temos o clássico café preto. Ao mesmo tempo que dá energia, a bebida pode ajudar na melhora do humor. “A cafeína, presente no café, é a substância psicoativa que age no sistema nervoso central proporcionando aumento do estado de alerta, redução do sono, maior disposição e energia, sem contar que também pode melhorar o humor”, afirma Dani.

 

4. ÁGUA DE COCO 

 

 

Assim como o café, a água de coco também aumenta nossa energia! Além de melhorar a disposição, a bebida é uma ótima fonte de hidratação para aquelas pessoas que não gostam muito de consumir água no dia a dia.

 

5. AÇAI 

 

 

Pode não parecer, mas o açaí também é fonte de disposição. O alimento é rico em carboidratos e gorduras insaturadas que auxiliam no controle da pressão arterial e do colesterol e, de quebra, proporcionam mais energia para o organismo. “É rico em vitaminas C, B1 e B2 e antioxidantes”, pontua a nutricionista.

 

6. CHOCOLATE AMARGO 

 

Fotos: Reprodução

 

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Por fim, temos o chocolate! A sua versão amarga é uma alta fonte de cafeína e antioxidantes, que protegem o organismo de doenças e otimizam a ação da cafeína no organismo.

 

Fonte: Alto Astral

A base da boa gastronomia está no uso adequado de temperos. O que pouca gente tem conhecimento é que alguns destes ingredientes possuem efeitos documentados sobre o cérebro.

 

Séculos atrás, o termo droga também era uma maneira que portugueses, espanhóis e franceses utilizavam para se referir a especiarias oriundas das Índias Orientais e Ocidentais.

 

Palavra de origem francesa, droga passou a ser usado para designar ingredientes da tinturaria, química e farmacêutica durante a Idade Moderna. No mesmo período, sua versão em plural era associada às especiarias. E elas foram importantes em moldar a história da humanidade. Conheça 5 temperos que dão "barato".

 

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1. Baunilha

A baunilha é obtida de orquídeas do gênero Vanilla, nativas do México, cultivadas pelos povos mesoamericanos pré-colombianos, mas levada para a Europa no século XVI, junto com o cacau. Maias e astecas a consumiam em conjunto com o cacau, resultando no aumento da anandamida, que resultava em uma sensação de euforia ou canabinoide.

 

A anandamida é um canabinoide produzido pelo nosso corpo que, tal qual o THC, se liga aos nossos receptores canabinoides e produz efeitos como redução da ansiedade e melhoria do humor. Logo se vê que maias e astecas sabiam se divertir.

 

2. Pimenta-do-reino

A pimenta-do-reino (também conhecida como pimenta-preta) é uma das especiarias mais antigas conhecidas pela humanidade. Quando seus grãos são secos e moídos, podem ser utilizados na culinária, acrescentando um sabor forte e picante, oriundo do composto presente em sua fórmula, a piperina.

 

Foi tradicionalmente utilizada para tratar problemas gástricos, de pele e de sono, mas também para criar sensação de calma, em virtude de seus efeitos alucinógenos. Isso, é claro, em tempos remotos, quando o calor produzido pela pimenta-do-reino era mais intenso do que hoje. Àquela época, mastigá-la liberava terpenos capazes de estimular a liberação de anandamida e reduzir a depressão.

 

3. Açafrão

O açafrão é uma planta da família das iridáceas, usada como um ingrediente culinário no Mediterrâneo desde os tempos antigos, mas também como corante. Por séculos, foi considerado um poderoso afrodisíaco, com relatos de que era utilizado para melhorar a fertilidade.

 

Na Idade Média, o açafrão foi utilizado para aguçar os sentidos e colocar em estado de transe. Já na Idade Moderna, fumava-se a planta para tentar simular efeitos do ópio. Em países como a China, utiliza-se o açafrão no tratamento da depressão, já que ele é capaz de aumentar a dopamina e o glutamato, reduzindo o mal-estar.

 

4. Canela

Obtida a partir da casa de diferentes espécies de árvores do gênero Cinnamomum, a canela é uma especiaria/tempero muito usado em alimentos doces. Já no Egito Antigo, combinavam a canela com óleo de cannabis para fazer massagens que, diziam, eram capazes de conectar os receptores com as divindades.

 

Estudos contemporâneos demonstraram que a canela, por meio de substâncias presentes em sua composição, é capaz de ter efeitos psicoativos, especialmente quando combinado com outros produtos, como a cannabis. Uma espécie de canela, a do Ceilão, tem conhecido potencial como antidepressivo e ansiolítico.

 

5. Noz-moscada

A noz-moscada também tem um longo histórico de uso gastronômico - e para dar barato. Há relatos que apontam, por exemplo, que Nostradamus teria o hábito de ingerir grandes quantidades do tempero para atingir um estado de transe. Inclusive, seriam destes momentos as famosas previsões dele.

 

No século XII, estudantes, músicos e prisioneiros utilizavam a noz-moscada como alternativa à maconha, pois ela é capaz de estimular os receptores endocanabinoides e inibir a quebra de dopamina, serotonina e adrenalina. Mas nem pense em fazer uso, pois seus eventuais efeitos colaterais envolvem boca seca, tontura, vômitos e delírios. 

 

Fonte: Mega Curioso

A obesidade é o problema de saúde mais comum em mulheres que estão em idade reprodutiva. Essa doença, além de apresentar riscos clinicamente significativos para a saúde da mulher durante a gravidez e após o parto, ainda tem implicações de longo prazo para a saúde do bebê que necessitam de reconhecimento e tratamento.

 

Segundo estudo publicado no New England Journal of Medicine (NEMJ), em julho de 2022, é importante que haja um acompanhamento nutricional, comportamental e cirúrgico nos casos de obesidade materna.

 

O ideal é que isso seja feito antes da gravidez e continuado após o parto, além de parte dos cuidados de longo prazo para garantir os melhores resultados possíveis para as mães e os bebês, e, assim, prevenir complicações graves.

 

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De acordo com a Dra. Andrea Pereira, médica nutróloga do hospital Albert Einstein, a obesidade pode alterar o eixo cerebral-ovariano, ocasionando a infertilidade feminina ou reduzindo as chances de engravidar. A doença também prejudica a implantação do embrião no útero, aumentando a possibilidade de aborto espontâneo.

 

 

Já na gravidez associada à obesidade, existe de três a quatro vezes mais probabilidade de haver diabetes gestacional, aumentando o risco do bebê. Além disso, existem estudos relacionando obesidade à pressão alta da gravidez, ao parto prematuro e a complicações após o parto, como infecções.

 

“Todas essas condições pioram à medida que a obesidade é mais grave, por isso, perdas de 5 a 10% do peso antes da gravidez melhoram a fertilidade e reduzem complicações durante a gestação. Durante a gravidez, adotar um estilo de vida saudável com alimentação equilibrada e prática de atividade física regular é importante para reduzir riscos”, explica a nutróloga.

 

Fotos: Reprodução

 

CIRURGIA BARIÁTRICA REDUZ RISCOS DA OBESIDADE PARA GRAVIDEZ 

De fato, aliar uma boa alimentação à prática de exercícios físicos pode contribuir com a perda de peso e o controle de doenças. Mas, às vezes, esses hábitos acabam não sendo suficientes para garantir a saúde e o bem-estar da futura mamãe. É aí que a cirurgia bariátrica entra em ação. Realizar o procedimento antes de engravidar é uma forma de prevenir complicações como hipertensão e diabetes gestacional, como conta o cirurgião bariátrico Dr. Carlos Schiavon.

 

“No entanto, é importante deixar claro que a gravidez deve ocorrer após no mínimo 18 meses da cirurgia, evitando a fase de emagrecimento intenso. O acompanhamento também é fundamental, principalmente com relação às vitaminas”, conclui Schiavon.

 

Fonte: Dra. Andrea Pereira, médica nutróloga do Hospital Albert Einstein e co-fundadora da ONG Obesidade Brasil; Dr. Carlos Schiavon, cirurgião bariátrico e co-fundador da ONG Obesidade Brasil. 

 

Fonte: Alto Astral 

Se você não dispensa um bom vinho, uma cerveja artesanal ou um coquetel com especiarias, más notícias: um novo estudo pode fazer com que você repense seu consumo de álcool, especialmente se estiver abaixo dos 40 anos.

 

Publicada pela revista “The Lancet”, a pesquisa mostrou que, entre os 15 e os 39 anos, o consumo de álcool pode estar associado a mais riscos do que benefícios. Entenda com informações da “Slice”.

 

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ESTUDO: CONSUMO DE ÁLCOOL PODE SER PREJUDICIAL PARA PESSOAS ABAIXO DOS 40

 

Entre os anos de 1990 e 2020, pessoas de 15 a 39 anos foram analisadas em 204 países diferentes. Como resultado, os pesquisadores descobriram que, para essa faixa etária, o consumo máximo de bebidas alcoólicas para evitar riscos à saúde é de apenas 15 mL de vinho ou 50 mL de cerveja.

 

Conforme o estudo, 60% dos incidentes ligados ao álcool, como acidentes de trânsito e homicídios, ocorrem entre os 15 e os 39 anos.

 

Como resultado, os autores do estudo defendem que as diretrizes de ingestão da substância devem ser revisadas para “destacar os níveis de consumo por idade, enfatizando que o nível recomendado por muitas diretrizes existentes é muito alto para jovens em todas as regiões”.

 

 

“Embora possa não ser realista pensar que os jovens adultos vão se abster de beber, achamos importante comunicar as evidências mais recentes para que todos possam tomar decisões informadas sobre sua saúde”, declarou Emmanuela Gakidou, autora sênior do estudo, em comunicado à imprensa. 

 

Fonte: Istoé