Se sentir bonita e estar bem consigo mesmo é importante para conseguir aproveitar as festas do final de ano, como o Natal e o Ano-Novo. No entanto, como as festividades no Brasil acontecem no verão, é comum que a maquiagem derreta devido ao calor excessivo, que estimula a oleosidade da pele.

A fim de te ajudar a evitar esse problema, veja alguns cuidados necessários com a pele para que a make permaneça intacta a noite toda!

1. INVISTA EM UMA TORINA DE SKINCARE 

O primeiro passo para fazer com que a maquiagem dure é realizar uma rotina de skincare. Por isso, antes de aplicar a maquiagem, higienize a face com sabonetes que atuem no controle da oleosidade, pois promovem um tratamento de renovação celular intensiva com ação esfoliante. Isso, por sua vez, transforma a textura da pele, deixando-a mais lisa, com relevo uniforme, hidratada e mais iluminada.

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"Após o sabonete, utilize um tônico para complementar a limpeza da pele e desobstruir os poros e, em seguida, hidrate a pele com produtos em sérum ou gel formulados com ativos seborreguladores", ensina a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. E, claro, caso a festa seja durante o dia, aplique um fotoprotetor, que deve ter, no mínimo, FPS 30 e reaplique a cada duas horas.

2. FAÇA ESFOLIAÇÃO

A esfoliação semanal é um cuidado excelente para quem quer fazer com que a maquiagem dure por mais tempo. "Isso porque a esfoliação promove a desobstrução dos poros, além de estimular a renovação celular da pele, que, com a produção acelerada de novas células, adquire uma textura mais homogênea", explica a cirurgiã plástica Dra. Beatriz Lassance, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

3. UTILIZE PRIMER

Segundo a Dra. Paola Pomerantzeff, investir em um primer de qualidade é um dos segredos para manter a maquiagem por mais tempo. "Uma dica interessante para manter a maquiagem intacta durante a noite toda é complementar o skincare com um primer, que estabiliza a oleosidade da pele, deixando-a menos brilhosa e com toque mais seco, o que faz com que a maquiagem dure mais", diz a profissional.

4. USE COSMÉTICOS MULTIFUNCIONAL

Quem se incomoda com a utilização de tantos produtos na rotina de skincare pode procurar pelos cosméticos multifuncionais, como os BB e os DD Creams, que unem hidratante, fotoprotetor, primer e base, protegendo, hidratando e preparando a pele para receber a maquiagem. Existe uma diversidade de produtos multifuncionais no mercado.

5. OPTE POR PRODUTOS ESPECIFICOS PARA SUA PELE

Assim como os dermocosméticos, as maquiagens também devem ser escolhidas de acordo com o seu tipo de pele. "Por exemplo, caso a sua pele seja muito oleosa, o ideal é apostar em maquiagens com textura leve, formuladas com ingredientes não oleosos, e evitar as maquiagens líquidas de alta cobertura, que tendem a derreter mais facilmente e favorecem a obstrução dos poros, sendo, assim, mais indicadas para quem possui uma pele mais seca", recomenda a Dra. Paola Pomerantzeff.

6. APOSTE NA APLICAÇÃO DE TOXINA BOTULINICA

Pessoas que sofrem com suor excessivo na face frequentemente têm o efeito da maquiagem reduzido, por isso investir na aplicação de toxina botulínica pode ajudar a resolver o problema. "Podendo ser aplicada nas axilas, mãos, pés e couro cabeludo, a toxina botulínica age impedindo a ação das glândulas que produzem o suor. O procedimento é simples, e os resultados são rápidos, mas não são permanentes, durando de seis a nove meses, aproximadamente", explica a Dra. Beatriz Lassance.

7. RETIRE A MAQUIAGEM

Lembre-se que a maquiagem deve durar apenas durante a festa. "Em nenhuma hipótese, devemos dormir sem lavar o rosto, principalmente após o uso de maquiagem. Isso porque a camada que se forma na sua pele ao longo do dia pode obstruir os poros, causando aumento da oleosidade e inflamações que se transformam em espinhas. Além disso, após dormir uma série de dias com a maquiagem, o efeito contrário pode ocorrer, com a pele tornando-se ressecada", alerta a Dra. Paola Pomerantzeff.

"Então, ao chegar em casa, retire-a com um demaquilante, para remover os resíduos mais leves, e um cleansing oil, para remover produtos de longa duração. Em seguida, lave bem a face e hidrate em seguida", finaliza a especialista. 

Fonte: Terra

Estudo da Associação Americana de Psicologia aplicou questionário em quase 200 mulheres. Autores apontam importância da atenção à saúde mental da gestante para adoção de medidas imediatas sempre que possível.

O diagnóstico de ansiedade durante a gravidez aumenta o risco de parto prematuro, confirma um estudo realizado pela Associação Americana de Psicologia (American Psychological Association) e publicado no periódico especializado “Health Psychology”. Os autores aplicaram em 196 voluntárias questionários que avaliavam transtornos de ansiedade – algo que vai muito além das tensões e preocupações naturais durante a gestação – no primeiro e no terceiro trimestre de gravidez.

“A relação entre ansiedade e parto prematuro já é relativamente conhecida. Além disso, o estresse crônico e a depressão também podem se relacionar com desfechos negativos, como recém-nascido de baixo peso”, afirma o ginecologista e obstetra Mariano Tamura, do Hospital Israelita Albert Einstein. “No entanto, ainda não há comprovação dos mecanismos pelos quais a ansiedade pode contribuir para um parto prematuro. As possibilidades vão desde mudanças metabólicas e processos inflamatórios até comportamento e atitudes da gestante”, complementa.

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Durante o estudo, os pesquisadores utilizaram diferentes escalas para medir o grau de ansiedade generalizada. Eles também levaram em consideração o quadro normalmente relacionado à gravidez, que inclui preocupações sobre riscos e cuidados médicos, tipos e experiência de parto, bem como os cuidados com o recém-nascido.

No final, o maior risco de parto prematuro ocorreu entre as mulheres que sofriam de ansiedade ligada à gestação na reta final. Estudos anteriores já haviam sugerido que aproximadamente uma em cada quatro futuras mães tem sintomas elevados da doença. “O ideal é que todos aqueles que atendem gestantes tenham um conhecimento básico do tema e que o pré-natal contemple esse tipo de atenção e acompanhamento desde o início, propondo medidas preventivas e alertando com delicadeza a importância do bem-estar físico, mental e emocional”, diz Tamura.

Fonte:Istoé 

O skincare faz parte de muitas rotinas de beleza. Afinal, esse cuidado, para qualquer tipo de pele, é uma orientação comum dos dermatologistas. No entanto, o uso tópico de dermocosméticos não é milagroso e, mesmo seguindo um cronograma à risca, os resultados podem ser prejudicados devido a sua alimentação.

Além de pilar da saúde física, a dieta está diretamente relacionada aos aspectos da pele, garante Ivan Togni, do núcleo de nutrologia da Human Clinic e especialista em obesidade, emagrecimento e medicina do esporte.

Segundo ele, determinados alimentos podem causar inflamação no organismo, fator que prejudica a saúde, qualidade da pele, unhas e cabelo e, ainda, favorece o envelhecimento precoce.

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Entre os alimentos pró-inflamatórios, Ivan destaca: açúcares, farinha branca, glúten, sal e leite (para pessoas intolerantes). Além desses, a lista inclui opções industrializadas e ultraprocessadas.

No entanto, o especialista informa não ser necessário cortar completamente tais consumos. Contudo, recomenda que os “vilões” sejam exceções e, para isso, a dica é fazer substituições mais saudáveis. “Descasque mais e desembrulhe menos”, orienta.

MELHORES ALIMENTOS PARA A PELE

Os melhores alimentos para a pele são os in natura, especialmente os ricos em vitamina C, E e B12, que atuam como antioxidantes e, ainda, promovem a produção de colágeno, favorecendo a estética e a saúde geral, afirma Ivan. Sendo assim, vale incluir no prato opções como frutas cítricas, mamão, sementes, abóbora, espinafre, rúcula, cenoura e ovos, por exemplo.

Vale destacar que a importância do consumo desses nutrientes são impõe necessidade de suplementá-los. “Os suplementos são como o próprio nome diz, para suplementar algo que está em falta. Isso deve ser feito sempre com orientação profissional, conforme a necessidade individual de cada paciente”, pontua o especialista da Human Clinic.

Por fim, entre as dicas para melhorar a pele, Ivan destaca a importância de associar a alimentação ao conjunto de prática de atividades físicas, consumo regular de água e boa qualidade de sono.

Fonte: Revista IstoÉ

Cuidar dos cabelos envolve muitas etapas, e a lavagem é um dos passos mais importantes para mantê-los sempre bonitos e saudáveis. No entanto, ainda que lavar os cabelos seja uma atividade cotidiana, o processo não é tão simples assim.

Ou seja, não basta aplicar o shampoo, enxaguar, usar o condicionador e, por fim, enxaguar novamente. Antes, é preciso se atentar a alguns detalhes que podem influenciar na aparência e na saúde dos fios.

Por esta razão, a especialista de produtos para cuidado com os cabelos, Thuany Oliveira, separou o passo a passo para você acertar na limpeza dos cabelos e fazer um ritual de beleza completo em casa! Confira:

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ATENÇÃO NA TEMPERATURA DA ÁGUA!

Segundo a especialista, os fios respondem melhor à água fria. “As temperaturas muito quentes desidratam e retiram os nutrientes dos fios, porém, sabemos que banhos frios costumam não ser muito agradáveis”, revela.

Por isso, ela orienta utilizar água morna para lavar os cabelos, e fazer o último enxágue com água fria, já que as temperaturas baixas ajudam a fechar as cutículas dos fios, evitando que eles fiquem com aspecto ressecado.

ESCOLHA O PRODUTO CONFORME O SEU TIPO DE FIO

Cada tipo de cabelo exige cuidados específicos. Atualmente, o mercado oferece produtos para atender todas as necessidades, desde os fios crespos e cacheados, até os mistos ou quimicamente tratados. Assim, utilize sempre produtos de uma mesma linha, afinal, eles foram criados para agir em conjunto e, usados dessa forma, têm seu resultado potencializado.

A QUANTIDADE CERTA DO SHAMPOO

De acordo com a profissional, a quantidade de shampoo importa e muito na hora da limpeza, já que o excesso de espuma pode causar o embaraço ou desidratação dos fios. Portanto, ela recomenda aplicar uma quantidade equivalente ao tamanho de uma moeda de 25 centavos ao lavar os cabelos.

Fotos: Reprodução

MASSAGEIE O COURO CABELUDO

Primeiramente, coloque o shampoo nas mãos, leve-o aos cabelos — na parte superior da cabeça — e com massagens circulares espalhe-o pelas madeixas. Utilize as pontas dos dedos, evite friccionar um fio no outro, não faça muita pressão nas mãos e, para evitar ferir couro cabeludo, não use as unhas.

ENXÁGUE COM CALMA

Nada de ter pressa na hora de retirar o shampoo! Ficar com resíduos de produtos nos fios é um dos piores erros, sem contar que dá um aspecto sujo e oleoso. Sendo assim, deixe a água escorrer pelos cabelos com calma até que ela saia transparente e sem resquício do produto.

CONDICIONADOR OU MÁSCARA

O condicionador é responsável por selar as cutículas capilares, promovendo maciez e brilho. Com isso, evita que o fio perca seus nutrientes e resseque. Além disso, ele possui ativos valiosos que, ao penetrar no cabelo, promovem um verdadeiro tratamento às madeixas.

A máscara tem outras funções e deve ser usada conforme a necessidade específica dos fios — para nutrir, hidratar, dar emoliência, reter a cor ou até mesmo para controlar a oleosidade e o volume. O uso pode ser feito de 1 a 2 vezes por semana, dependendo do nível de desgaste, e antes do condicionador.

“A quantidade também importa e varia conforme o tamanho do cabelo: em curtos, uma colher de chá é suficiente; em médios, a medida é uma colher de sobremesa; e nos fios longos, cerca de uma colher de sopa. O ideal é massagear mecha por mecha, aplicando somente no comprimento e nas pontas, evitando o contato com a raiz. O condicionador pode agir por dois ou três minutos, já a máscara deve respeitar o tempo descrito na embalagem”, explica Thuany.

MAIS ENXÁGUE PARA FINALIZAR!

Outra etapa importante é o enxágue final. Tem quem ache, erroneamente, que deixar o condicionador ou máscara nos fios vai potencializar o efeito. Mas, na verdade, o resultado será um cabelo pesado, com aspecto oleoso. “É fundamental retirar o excesso de creme com água abundante e, para concluir o ritual, aplicar um finalizador, como leave-in ou creme de pentear. Eles facilitam o desembaraço, hidratam, protegem e podem ficar nos fios até a próxima lavagem”, finaliza.  

Fonte: Alto Astral

Embora seja uma condição natural da mulher, e que ocorre mensalmente por uma boa parte de sua vida, diversas dúvidas ainda rondam o público feminino quando o assunto é menstruação. Entre as indagações estão questões sobre tempo ideal, cor específica e o quão normal é sentir cólicas fortes, mas dentre as perguntas de milhões está: qual intensidade de fluxo é considerada normal?

De acordo com a diretora médica associada da área de Saúde Feminina da Organon, Talita Poli Biason, não existe uma resposta padronizada para esta pergunta, já que cada mulher é única, mas é preciso prestar atenção a algumas situações.

“O fluxo menstrual depende de vários fatores: questões genéticas, ambientais, nutricionais, além da faixa-etária. Ou seja, ele varia em cada pessoa e em cada fase da vida dela. Nos primeiros dois anos, por exemplo, o comportamento deste ciclo menstrual é completamente diferente de qualquer outro momento que ela vai ter na vida”, explica.

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Fatores como estresse, doenças, ganho de peso ou emagrecimento repentino, também podem provocar alterações no fluxo menstrual. Segundo a médica, em geral, os ciclos devem ter intervalos entre 21 e 40 dias, sendo que a média corresponde a 24 e 35 dias de intervalo. Já o período menstrual, normalmente, tem a duração de 2 a 7 dias.

“Alterações em um desses dois parâmetros é que vão fazer o ginecologista investigar a causa do problema. Além disso, a mulher tem que se sentir bem. Se sentir dor ou fraqueza, é importante procurar o médico”, orienta a especialista, acrescentando que a perda sanguínea por ciclo é de 5 a 80ml.

USO DE MÉTODO CONTRACEPTIVO HORMONAL E A INFLUÊNCIA NO FLUXO

A médica ainda lembra que a utilização de um método contraceptivo hormonal é mais um fator que influenciará no sangramento menstrual. E, mais uma vez, cada pessoa vai responder de forma diferente a esses hormônios que não são produzidos pelo próprio corpo.

“Há métodos que costumam diminuir o fluxo, mas não acontece com 100% das mulheres. Pode ser até que, para algumas, esse fluxo aumente”, afirma.

É importante ressaltar, segundo a Dra. Talita, que mesmo se o efeito do sangramento estiver sendo o oposto do esperado, não significa que o método hormonal não esteja sendo eficaz. “Se a pessoa estiver usando o contraceptivo corretamente, não é necessário se preocupar com a alteração do ciclo.” Um alerta que a médica faz é para ter cuidado com o uso de medicamentos concomitantes que podem diminuir a ação do contraceptivo hormonal. “É preciso sempre consultar a bula do produto e perguntar ao seu médico para se precaver de qualquer ocorrência”, avisa.

A troca de método contraceptivo é mais uma questão que pode provocar alteração no ciclo menstrual. Em geral, o período para se adaptar ao novo método pode levar de 3 a 6 meses. “Esse período para ajuste vai depender de cada mulher e do tipo de contraceptivo para o qual ela está migrando.”

A médica destaca que a função dos hormônios que não são produzidos pelo corpo feminino é ajudar a mulher ou pessoa com útero a ter autonomia do seu próprio corpo, permitindo que ela escolha o momento de engravidar ou de não engravidar. “Os métodos hormonais — e também outras formas de contracepção — são excelentes aliados para a liberdade da mulher”, finaliza.

TPM E OS CHOCOLATES

Fotos: Reprodução

Ainda no campo das dúvidas sobre menstruação, também está a relação da temida TPM (tensão pré-menstrual) com a irresistível vontade de comer chocolate. O Olhar Digital conversou com uma médica ginecologista para entender a ligação. Segundo a especialista, o caso parece ser fisicamente real, e não apenas uma desculpa para comer o doce. Veja reportagem completa aqui!

Fonte: Olhar Digital