Nos últimos anos, as misturas caseiras tornaram-se comuns para resolver algumas questões da beleza, seja para ajudar no cuidado com os cabelos ou até mesmo na pele.

 

Nesta quarta-feira, 24, iremos mostrar uma tinta natural com único ingrediente para ajudar as morenas a diminuirem o grisalho e evitarem os gastos excessivos nos salões. As informações são do portal Social 1.O café é o grande destaque para formar a tinta caseira e diminuir o cabelo branco sem sair de casa. O alimento ajuda a deixar os fios mais escuros, sejam o castanho mais intenso ou o moreno.

 

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COMO FAZER

 

Ferva 1 xícara de água;

Em seguida, adicione 3 colheres de sopa de café em pó na xícara de água.;

Para um efeito mais intenso, basta adicionar colher de sopa de mel à mistura.Deixe a tinta natural esfriar;

Coe e aplique nos cabelos úmidos;

 

Foto: Reprodução

 

Deixe agir por 30 a 40 minutos e enxágue bem.

Mas, lembre-se, a misturinha é apenas uma alternativa para mulheres que buscam diminuir o grisalho de forma natural. Para efeitos mais duradouros, é indicado procurar um profissional.

 

DICAS BÔNUS

Como havíamos mencionado, o surgimento do grisalho é inevitável. Mas, existem alguns cuidados para ajudar a previnir o cabelo branco. Veja algumas delas, segundo o portal Tua Saúde:

 

Evite o uso do cigarro;

Proteja o cabelo do sol, seja com bonés ou protetores para os fios;

Evite o estresse;

Aumente o consumo de alimentos ricos em vitamina B12, como salmão, frango, peru, leite, queijo e ovos.Os cabelos brancos são um processo natural do organismo, mas geralmente, eles começam aparecer entre os 25 e 30 anos.

 

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É nessa faixa etária em que os melanócitos, células responsáveis pela produção de pigmento no bulbo capilar, começam a perder a capacidade de produzir melanina, de acordo com informações do portal L’Óreal Paris. 

 

Fonte: Tv Foco

A enxaqueca menstrual é um problema que pode trazer grandes prejuízos para a qualidade de vida. Estima-se que 60% a 70% das mulheres que têm enxaqueca regularmente desenvolvem a condição também no período menstrual. Já entre as mulheres que não costumam ter enxaqueca, é algo mais raro, afetando em torno de 7%.

 

O problema normalmente ocorre entre dois a três dias antes do ciclo menstrual e pode perdurar até a menstruação. Caracterizada por uma dor pulsátil, a enxaqueca menstrual é mais intensa que uma enxaqueca normal, uma vez que pode acometer os dois lados da cabeça, e é um pouco diferente da enxaqueca por hipertensão (dor na nuca, mais posterior).

 

De acordo com a ginecologista Dra. Maria Carolina Dalboni, proprietária e diretora técnica da Clínica Dedicali, no Rio de Janeiro, a dor acontece principalmente por conta da queda do estrogênio, hormônio próximo ao período menstrual para a descamação do endométrio.

 

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O QUE FAZER?

 

Foto: Reprodução/Getty Images

 

De acordo com a médica, existem várias formas de amenizar a enxaqueca menstrual, com tratamentos, medicamentos ou, muitas vezes, com algumas atividades específicas para o período pré-menstrual. Entre elas estão atividades leves como yoga, meditação e alongamentos. Jamais deve-se realizar exercícios de muita intensidade nesse período, além de ingerir alimentos ricos em triptofano como cacau e banana.

 

Além disso, em alguns casos é preciso lançar mão da terapia hormonal ou de algumas medicações como o 5-hidroxitriptofano. No entanto, o mais importante é conseguir com o equilíbrio de estilo de vida e alimentação e alguns suplementos. “Em casos extremos, como, por exemplo, a enxaqueca incapacitante que a paciente não consegue trabalhar, não consegue sair de casa, nesse período precisamos bloquear esse fluxo menstrual por um tempo e temos que escolher o melhor método pra isso”, adverte Dalboni.

 

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Outro ponto importante é observar se a enxaqueca vem acompanhada de fadiga, cansaço extremo, edema e fotofobia. Nesses casos, é importante também uma boa rotina de sono. Segundo a especialista, isso é essencial tanto para os tratamentos não hormonais, quanto para os tratamentos não medicamentosos.

 

Fonte: Alto Astral

* Por Livia Marques - Para inspirar as futuras gerações, devemos valorizar sempre a nossa história e nossas ancestrais. Num mundo em que prega o ódio e a violência contra as mulheres negras, devemos estar juntas para nos fortalecer e promover o cuidado mútuo.

 

Uma das formas é exaltar iniciativas em prol das mulheres negras, como o Julho das Pretas. É o período que se celebra o Dia Internacional da Mulher Negra Afro Latina Americana e Caribenha, em 25 de julho.

 

Esses movimentos não servem só e apenas para discutir a violência que pessoas negras vivenciam no dia a dia. Mas é também uma oportunidade para dialogar sobre possibilidades de bem-viver, de construção, de pensarmos em nossas ancestrais, em nossas mais velhas e pensar no futuro. Fazer o movimento sankofa, que é uma das formas de resgatar e preservar as raízes.

 

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Para pavimentar um caminho para reflexão, é preciso falar sobre a construção da nossa história e aprender a lidar com os desafios, analisando sobre o que nos trouxe até aqui.

 

Isso também vai nos auxiliar a usar as nossas experiências para refletir. E diante de tanto adoecimento, como as dores vivenciadas a cada dia, a hipersexualização, a desumanização e a desvalorização da nossa existência, possamos pensar em como nos acolher e nos potencializar.

 

Queremos não só sobreviver. Queremos o bem-viver de uma rede de cuidados. Como disse Sobonfu Somé, escritora e filósofa africana, queremos viver de forma esplêndida, com o espírito de intimidade, trabalhando como comunidade ao redor de uma roda, para que juntos possamos cuidar um dos outros quando haja necessidade.

 

Como perfeitamente nos diz a escritora Bell Hooks, no livro “Irmãs do inhame”, que promovamos a coletividade, para que possamos, umas com as outras, ajudar no processo de autorrecuperação e do cuidado. Dessa forma, podemos continuar trilhando os nossos caminhos.

 

Ao encarar essa maneira de pensar, estaremos mais motivadas a ocupar um lugar do cuidado, de afeto e com segurança. Que possamos continuar tendo as nossas conquistas e valorizando as nossas potencialidades.

 

 

Fotos:Divulgação

 

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* Livia Marques - Psicóloga Clínica, Especialista em Terapia Cognitiva Comportamental, Formação em Terapia do Esquema, Estudiosa em relações raciais e saúde mental negra, Palestrante, MBA em Gestão de Pessoas, Coordenadora editorial e autora. 

Quando se fala do termo “rejuvenescimento íntimo”, temas como estética e embelezamento podem vir à mente. Entretanto, esse não é o principal propósito de algumas tecnologias da regeneração íntima, e sim proporcionar saúde, confiança e bem-estar para a mulher.

 

A partir dos 30 anos, ocorre uma redução significativa da produção de colágeno, uma proteína que proporciona firmeza, elasticidade e hidratação para a pele, mucosas, articulações e outras partes do organismo.

 

“Com o passar do tempo, a região íntima feminina passa por mudanças naturais, como o envelhecimento da vulva, caracterizado pela perda de colágeno, elasticidade e hidratação”, comenta Roberta Vasconcellos, esteticista e cosmetóloga.

 

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“Essas alterações podem causar diversos incômodos, como flacidez, rugosidade, ressecamento e até mesmo disfunções sexuais”, detalha.

 

A especialista aponta que o colágeno íntimo pode ser uma boa opção de tratamento nesses casos. “Ele é uma substância natural presente na pele, que garante firmeza, elasticidade e hidratação. No entanto, sua produção diminui com a idade, o que leva ao envelhecimento da vulva”, explica.

 

De acordo com a ginecologista Mariana Mendes, “o colágeno como um todo ajuda na elasticidade e na plasticidade, ou seja, na capacidade desse períneo regenerar após algum esforço, seja após atividade física ou após um parto por exemplo”.

 

TÉCNICAS, SUPLEMENTAÇÃO E ALIMENTAÇÃO

 

A principal fonte de colágeno costuma ser a alimentação, contudo, outras técnicas podem ajudar a lidar com essa perda. “O colágeno íntimo serve para deixar a pele com aspecto mais jovial e pode ser estimulado por meio de técnicas, como bioestimuladores de colágeno, laser de CO2 vaginal, radiofrequência, fotobiomodulação, peelings e demais tecnologias que trabalham essa neocolagênese”, acrescenta Roberta.

 

A escolha do tratamento vai depender da queixa do paciente. Mas, os suplementos de colágeno também costumam reunir ativos que promovem a “hidratação, elasticidade e estimular a musculatura pélvica através da regeneração da matriz extracelular”, acrescenta a esteticista.

 

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VIDA SEXUAL

 

Para a vida sexual, Roberta acrescenta que com a melhora da elasticidade e firmeza da pele, a região fica mais tonificada e com menos flacidez. “Aumenta a hidratação; melhora na lubrificação vaginal, aumenta a autoestima e libido, pois a mulher se sente mais confiante”, conclui.

 

Fonte: Metrópoles

Uma proteína que é fundamental para manter a qualidade da pele em dia parece ter sua durabilidade cronometrada no organismo. O colágeno é considerado o elixir da beleza, mas, a partir dos 30 anos, o corpo diminui razoavelmente a sua produção. Já aos 50 anos, é estimado que o organismo consiga produzir 35% do colágeno do qual necessita.

 

Ele é a principal proteína estrutural dos tecidos conjuntivos (pele, tendões, cartilagens e ossos), então, para manter a sustentação da pele, o colágeno é essencial.É válido frisar que a forma de estimular o corpo a produzir mais colágeno é por meio da alimentação, ou seja, oferecendo ingredientes que constituem essa proteína.

 

Mas também é importante pontuar que não é porque você consome um alimento rico em colágeno que, automaticamente, seu corpo irá produzir mais a substância, essa ordem não é tão lógica assim.Para quem deseja otimizar a produção dessa proteína, saiba que existe uma vitamina que pode ajudar muito nesse papel: a vitamina C.

 

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Se você já consome os alimentos fontes de colágeno, como a gelatina, carne magra, peixes, ovos e produtos lácteos, melhorar, também, a ingestão da vitamina C vai dar aquele empurrãozinho na produção dessa proteína.

 

Fotos; Reprodução

 

A vitamina C é um poderoso antioxidante que protege as fibras de colágeno contra os danos dos radicais livres, assim, ainda irá auxiliar na preservação do composto já existente no organismo, reduzindo a sua degradação.Para aumentar a ingestão de vitamina C, priorize o consumo de frutas como acerola, carambola, frutas cítricas, morango e kiwi.

 

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Outra dica importante para melhorar a qualidade e a textura da pele é reduzir a ingestão de alimentos com adição de açúcar. Isso porque com esse tipo de alimento ocorre um fenômeno conhecido como glicação. Nele, as moléculas de açúcares e carboidratos se unem a uma proteína – podendo ser o colágeno ou a elastina -, assim, a substância irá perder a sua função biológica.Por isso, evite o consumo de doces, refrigerantes e itens ultraprocessados em geral.

 

Fonte: Alto Astral