As Ilhas Marshall é um arquipélago com 29 atóis (ilha oceânica em forma de anel), localizado entre o Havaí e a Austrália, e disputado pelos países desde 1521, com os japoneses perdendo ele de vez para os Estados Unidos em meados de 1944, às portas de entrar para a derradeira Segunda Guerra Mundial.

O momento foi propício, visto que grandes potências, como a americana, estavam entrando para o período mais atômico da história. Afinal de contas, os governos haviam chegado à conclusão que apenas uma bomba atômica poderia, de certa forma, colocar um fim na guerra e mostrar quem estava sob o controle do mundo.

De 1946 a 1958, os EUA realizaram 67 testes nucleares nos atóis da ilha graças à competição desenfreada para tentar superar a temida União Soviética.

Veja também

Quantos planetas podem existir no nosso Sistema Solar?

Porque que existiram tantos filósofos gregos?

As consequências  

Como sempre aconteceu, os habitantes foram os que sofreram as consequências dos testes. Em 1º de março de 1954, quando a bomba de hidrogênio Bravo, parte do Projeto Castle Bravo, foi detonada no Atol de Bikini às 6h45, formando uma bola de fogo que pôde ser vista a mais de 400 quilômetros de distância.

Um erro matemático durante sua concepção tornou a bomba ainda mais forte do que deveria, levando seu rastro de destruição para vários habitantes próximos. E, apesar de terem sido evacuados logo após o incidente, o governo americano enxergou neles mais uma oportunidade de estudar os efeitos da radiação no corpo humano do que tratá-los.

Imagens: Reprodução

Enquanto isso, os testes continuaram nas Ilhas Marshall, com a maioria dos restos radioativos dos dispositivos sendo despejado no Atol Enewetak, onde foi construído uma cúpula de concreto, na década de 1960, do tamanho de 35 piscinas de raia olímpica para conter a radiação e seus detritos, como parte dos esforços para restauração do atol.

No entanto, as mudanças climáticas e a falta de revisão estão comprometendo essa proteção, e os EUA se recusam a assumir a responsabilidade ou fornecer alguma ajuda, apesar da insistência do governo das Ilhas Marshall.

Como aponta uma matéria do The Diplomat de 2021, o Rongelap e o Atol de Bikini seguem inabitáveis, sendo quem muitos cidadãos das ilhas emigraram para a América na tentativa de escapar dos efeitos da radiação — mas nem todos conseguiram.

Fonte: Mega Curioso

Além dos benefícios para a saúde física, a prática regular de exercícios aeróbicos por pessoas com idades entre 50 e 60 anos pode ser a chave para preservar a memória. A afirmação vem de um estudo publicado, na última quinta-feira (17/2), por pesquisadores da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos.

Os cientistas revisaram dados de 3 mil adultos com idades acima de 50 anos obtidos a partir de 36 estudos publicados anteriormente. A conclusão foi que a prática de exercícios aeróbicos – como andar de bicicleta, caminhar ou correr – beneficia a capacidade de preservar a memória episódica, que se refere às lembranças de momentos marcantes da vida.

De acordo com o trabalho, os benefícios aparecem quando as atividades são praticadas pelo menos três vezes por semana durante pelo menos quatro meses.

Veja também

Existe uma 'idade-limite' para cuidarmos da saúde mental?

Como correr sem sofrer: a solução de 6 problemas que sempre aparecem

Os cientistas explicam que os exercícios aumentam o fluxo do sangue para o cérebro, impedindo que os neurônios morram durante o processo de envelhecimento.

“Descobrimos que houve maiores melhorias na memória entre aqueles que têm 55 a 68 anos em comparação com aqueles que têm 69 a 85 anos – então intervir mais cedo é melhor”, disse a principal autora do estudo, Sarah Aghjayan, no artigo divulgado na revista Communications Medicine.

O estudo não levou em consideração os exercícios anaeróbicos, como musculação e ioga, mas os cientistas acreditam que esses também possam impactar positivamente a memória. 

Fonte: Metrópoles

Comer menos e fazer mais exercícios. Essa seria uma fórmula simples para combater a obesidade. Mas especialistas alertam que está enganado quem pensa que a obesidade está ligada apenas à falta de exercício e a uma alimentação desregulada. Obesidade é uma doença multifatorial, não o resultado de um simples desleixo.

Relatório divulgado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2021, apontou que mais de um quinto (22%) da população adulta está obesa no Brasil. Entre os mais novos (5 a 19 anos), o índice é de 10,8%.

"Seria simples associar a obesidade à alimentação e exercício físico, mas existe uma complexidade maior. A humanidade foi selecionada para armazenar energia, guardar esse energia para períodos de restrição, quando não tivesse acesso à comida. Em virtude disso, temos uma vulnerabilidade biológica", explica a endocrinologista Maria Edna de Melo, presidente do Departamento de Obesidade da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM).

Veja também

Carboidratos são vilões ou mocinhos da dieta? Entenda

Qual a função dos carboidratos e as opções mais saudáveis para a sua alimentação

"Temos pequenas alterações no nosso comportamento alimentar, no nosso armazenamento de energia, que possibilitam a eficiência no gasto calórico ou na dificuldade de perder peso", completa.

Segundo Maria Edna, a regulação do nosso apetite é feita basicamente no sistema nervoso central. "Essas regiões que regulam fome, saciedade e gasto energético são mais primitivas. Por isso é tão difícil a gente resistir a alguns alimentos, principalmente os que são hiperpalatáveis - com alta quantidade de açúcar, gordura ou sal", completa.

Os fatores por trás da obesidade

A obesidade é uma doença multifatorial, com estilo de vida e fatores genéticos que influenciam a composição corporal. Falta de exercício físico, hábitos alimentares pouco saudáveis, sono insuficiente e estresse podem aumentar o Índice de Massa Corpórea (IMC). Baixo status socioeconômico, ambientes insalubres e fácil acesso a alimentos não saudáveis também são fatores que devem ser levados em conta.

Fatores genéticos

A obesidade pode ter uma predisposição tanto genética quanto biológica. "Quanto mais grave a obesidade na família, maior a herança genética relacionada à obesidade. Mas a pessoa também pode ir adquirindo ao longo da vida. A partir do momento que comemos mal, começamos a acumular gordura. Neste caso, podemos criar a predisposição biológica", explica Maria Edna.

Alterações nos níveis de leptina e grelina também podem colaborar com a obesidade. Eles são hormônios importantes para regular o apetite. Quando não estão com o funcionamento regulado, a pessoa pode sentir mais fome que o normal.

Privação do sono

Diversos estudos mostram que existe uma relação direta entra a privação do sono com o aumento de peso e obesidade.

A privação do sono reduz os níveis de leptina (hormônio da saciedade), aumenta os níveis de grelina (hormônio da fome), além de gerar cansaço e também aumentar as oportunidades para buscar alimentos.

"Estes fatores aumentam a fome, diminuem o gasto energético e aumentam a ingestão de alimentos com alta densidade energética, resultando no ganho de peso. Assim, indivíduos com o sono desregulado acabam entrando em um ciclo vicioso, no qual ficarão cada vez mais cansados e com menor disposição para os exercícios físicos", alerta a SBEM.

Estresse

O estresse também pode estar ligado à obesidade. Maria Edna de Melo explica que o estresse eleva o cortisol, um hormônio que tem ação na regulação do apetite.

"Quando ele eleva, pode estimular o desejo por alimentos que tragam alguma sensação de prazer e bem-estar, como aqueles que são mais gordurosos e açucarados", diz.

Aspectos sociais/ambiente

O ambiente também pode influenciar na nossa alimentação. Baixo status socioeconômico, ambientes insalubres e fácil acesso a alimentos não saudáveis são fatores que podem estar ligados à obesidade.

A endocrinologista traz como exemplo o excesso de trabalho. "Às vezes trabalhar muito pode atrapalhar o planejamento alimentar. Além disso, também sobra menos tempo para atividade física e mais tempo para o sedentarismo".

A disponibilidade de alimentos calóricos também contribui para a obesidade. “A pessoa vai ao supermercado e vê produtos ultraprocessados, com baixo custo, que vai matar a fome da família toda e ninguém vai reclamar. Somos induzidos a buscar por esse tipo de alimento. Com as nossas características biológicas é difícil resistir”, alerta Maria Edna de Melo.

Para a endocrinologista, a disponibilidade desses alimentos em uma população biologicamente vulnerável é o principal fator determinante desse boom de obesidade no mundo.

Remédios

Alguns remédios para a depressão, medicações para ansiedade (principalmente os que agem no sistema nervoso central) e corticoides podem estar associados ao ganho de peso. No entanto, isso não significa que você deve parar de tomar algum medicamento para emagrecer. Você deve conversar com o especialista sobre o assunto.

Sedentarismo

O sedentarismo é uma das principais causas da obesidade. Maria Edna diz que pequenas mudanças de hábitos já fazem a diferença. “Estudos mostram que o exercício físico diário, como caminhada todos os dias, é fundamental para a saúde global. Você não precisa de exercícios de alto impacto. O importante é balancear a atividade diária com a ingestão calórica”.

Doenças endócrinas

É raro uma doença hormonal ser a causa exclusiva da obesidade. No entanto, algumas pessoas com síndrome de Cushing e hipotireoidismo, por exemplo, têm maior risco de serem obesas.

“Doenças endócrinas podem desencadear a obesidade, mas para se ter obesidade associada à alteração da tireoide é mais difícil, porque conseguimos tratar e controlar”, diz a endocrinologista.

Alimentação

A alimentação é muito importante para a manutenção do peso e para a saúde em geral. "É importante que as pessoas tenham conscientização sobre o que deve ser consumido e o que está em casa. Hoje temos famílias que buscam uma alimentação mais saudável, mas não é fácil. A oferta de produtos calóricos, de fácil acesso e palatáveis é muito grande", orienta Maria Edna de Melo.

Os hábitos saudáveis começam na primeira infância. Os pais devem oferecer alimentos mais saudáveis desde a primeira refeição da criança e não devem desistir no primeiro 'não gosto'.

"A alimentação é um hábito aprendido. Os pais precisam apresentar os alimentos e oferecer desde cedo verduras e legumes. Caso a criança diga 'não gosto', eles devem oferecer de outras formas, seja no preparo", alerta a endocrinologista Cintia Cercato, presidente da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso).

Por que é difícil emagrecer?

Quem controla a fome e a saciedade no nosso corpo é uma região do cérebro chamada hipotálamo, que não é controlada pela vontade da pessoa. Essa região funciona tentando manter o organismo equilibrado: se você tem fome, você come. Se você está satisfeito, você para de comer.

No entanto, a pessoa com obesidade tem esse mecanismo um pouco alterado e precisa de mais alimento para se sentir saciado. Por isso, não cabe falar que a pessoa está acima do peso por falta de força de vontade. A região do hipotálamo funciona independente de pensamentos e vontades.

"O hipotálamo controla o nosso peso. Por razões que não sabemos bem quais são, em pessoas que têm obesidade, o hipotálamo acha que aquele peso é o normal. Toda vez que você faz um esforço para emagrecer, o hipotálamo vai fazer de tudo para você voltar a engordar. A fome aumenta, o gasto energético cai e a tendência é você recuperar o peso", explica o endocrinologista Bruno Halpern. 

Fonte: G1

Se você gosta de estar por dentro de todas as trends de cabelos que as celebridades exibem por aí, para inspirar transformações no seu próprio visual, está matéria é pra você!

Aqui o hairstylist Rodrigo Cintra, co-apresentador do programa Esquadrão da Moda (SBT/Discovery Home & Health) e idealizador do The ART Salon, São Paulo, ele as principais tendências de cor e corte do Verão e ainda dá dicas de como adotá-las sem erro.

“Toda mudança deve ser bem pensada para evitar frustrações. Separe referências e converse com seu cabeleireiro, para que assim seja possível adaptar a tendência ao seu estilo e suas características.”

Veja também

Skincare de verão: 5 passos para mudar na rotina de cuidados

Skincare: 5 produtos para turbinar a sua pele

FRANJA CORTININHA

A franja no estilo cortininha, que tem um aberto no centro da testa, garante um visual mais despojado e jovial, como o look da atriz Camila Queiroz. Esse corte é ideal para quem quer evidenciar os traços do rosto e minimizar o tamanho da testa. Ela se adapta ao cabelo liso e ondulado. Para estilizar, invista no CC Cream e seque com secador e uma escova redonda. Qualquer que seja a textura dos seus fios, lembre-se: existe uma franja que combina com você, basta conversar com o seu cabeleireiro, combinado?

PIXIE

O pixie também apareceu muito nos últimos red carpets. É um corte moderno, prático e que realça bastante as feições, como, por exemplo, o look da influencer Gabi Oliveira. Sem contar que é democrático, fica bom em qualquer textura, bastam algumas adaptações.

BIXIE

O bixie é uma variação do pixie com o shaggy. Ele tem o mesmo feeling do pixie, que imprime jovialidade e atitude. Mas como tem os fios um pouco mais compridos, como os da cantora Manu Gavassi, que é adepta do corte, é possível brincar e finalizar de diversas maneiras, amassando, deixando um aspecto messy, ou escovando, mais alinhadinho. Você decide!

PLATINADO

Os loiros são muito populares entre as mulheres, e com os platinados não é diferente. Entre as famosas que adotaram o estilo, está a cantora Luísa Sonza. Como você precisa descolorir os fios, tem que fazer o teste de mechas, para ver se o seu cabelo aguenta passar pelo procedimento. Durante a técnica, converse com o seu cabeleireiro para usar os produtos com terminações Plex. Eles repõem nutrientes durante a descoloração, evitando o ressecamento. Aliás, tem que investir em hidratações quinzenais no salão e semanais em casa. Óleo de reparação e spray de brilho devem fazer parte do seu nécessaire.

AVERMELHADO

Os cabelos avermelhados são bastante adaptáveis, pois são elaborados a partir da combinação dos mais variados tons, como cobre ou marsala. O truque está na combinação das cores pensando na beleza individual, no tom de pele e dos olhos, para que assim o visual fique bem harmônico. E mais, o brilho dos cabelos também proporciona um look mais glam, como os cabelos da cantora Anitta, que apostou em um chocolate avermelhado e conseguiu ficar ainda mais bela. 

Fotos: Reprodução

Fonte: Quem