O ministro do Supremo Tribunal Federal (STF) Kassio Nunes Marques pediu destaque na ação da revisão da vida toda do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), após todos os 11 magistrados terem apresentado seus votos. Com a solicitação, o julgamento – que atualmente contabiliza 6 a 5 a favor dos aposentados – será reiniciado em plenário físico, com data indefinida até o momento.

Os ministros, então, poderão mudar os votos proferidos em meio virtual, com exceção de Marco Aurélio, relator da ação, que terá seu voto positivo mantido na integralidade.

O assunto, protocolado em junho de 2020, ainda espera uma finalização definitiva. Revisão da vida toda consiste em uma ação judicial na qual aposentados solicitam que todas as suas contribuições ao órgão (mesmo as realizadas antes da criação do Real) sejam consideradas no cálculo da média salarial para aumentar a renda previdenciária.

Contrário ao novo modelo, em 2021, o INSS argumentou que a mudança traria um custo de R$ 46 bilhões aos cofres públicos, no prazo de 10 anos. Essa alegação foi usada no voto contrário de Nunes Marques.

O ministro ainda disse que o recurso não deveria ser nem considerado, por uma questão formal, não fosse um erro cometido pelo Superior Tribunal de Justiça (STJ). Para Marques, a Corte entendeu, ao acatar a tese, que a regra de transição da Lei nº 9.876/1999 (Plano Real) foi inconstitucional.

Ele reforça, porém, que a decisão foi proferida pela Primeira Seção do STJ, quando somente o Órgão Especial poderia declarar uma norma inconstitucional.

Terá direito à revisão o aposentado que:

• se aposentou nos últimos 10 anos;
• se aposentou antes da reforma da Previdência, instituída no dia 13 de novembro de 2019;
• tenha recebido o benefício com base nas regras da Lei nº 9.876/1999.

O Dia Internacional da Mulher é celebrado dia 08 de março e não é à toa que devemos ressaltar a importância dos cuidados com a saúde feminina. Isso vale desde a higienização, corpo, beleza, exames preventivos à valorização da autoestima.

Todos os dias é importante manter uma rotina saudável e equilibrada, ou seja, colocar como prioridade uma boa alimentação, meditação, incluir alimentos ricos em vitaminas, fibras e proteínas.

Evitar o excesso de sal, açúcar, gorduras, frituras, beber bastante água e praticar exercícios aeróbicos como a dança, corrida, caminhada, com o objetivo de manter o corpo ativo.

Veja também

Vulva e vagina: entenda a diferença e a importância de cada parte da região íntima feminina

Confira uma lista de 5 alimentos para melhorar dores da endometriose

Menstruação

Ao longo da vida o corpo da mulher passa por transformações o tempo inteiro, principalmente após a primeira menstruação que está relacionada ao surgimento dos pelos, mamas e estatura. Junto a essa fase surge a tão conhecida TPM (Tensão Pré-Menstrual), que recentemente levou o nome de “transtorno disfórico”.

De acordo com a Dra. Marli Yamamoto, ginecologista e obstetra, 15 dias antes da menstruação existe variação no humor. “Algumas mulheres ficam mais eufóricas, outras depressivas, além das dores na mama, devido a queda de hormônios no período ovulatório”, explica.

Para as mulheres com grandes descontroles emocionais, dores intensas e incômodos, existe a opção do anticoncepcional. “De modo geral, no Brasil é mais comum o uso da pílula hormonal oral, mas é necessário analisar a paciente, inclusive as adolescentes iniciantes que geralmente não tem disciplina para o uso correto, e acaba alterando o efeito do remédio”, ressalta a Dra. Marli.

Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST’s)

Ainda há um tabu quando o assunto é Doenças Sexualmente Transmissíveis (DSTs) e, de acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), nos últimos anos aumentou o número de mulheres com diagnósticos desse tipo de doença.

“Muitas delas esquecem o uso do preservativo e se preocupam mais com a gravidez indesejada. A camisinha é um método essencial para evitar qualquer infecção sexual, principalmente a sífilis”, ressalta a ginecologista.

Menopausa

A menopausa é um período marcado por várias transformações hormonais e vale alertar que todas as mulheres passarão por isso em algum momento. Geralmente, ela entra na menopausa quando os folículos ovarianos acabam.

“A idade varia de acordo com a paciente, mas na maioria dos casos é entre 50 a 52 anos. Há quem tenha a precoce, já outras a menstruação pausa antes dos 45 e a tardia com 55 anos”, explica a Dra. Marli Yamamoto.

Por quê o humor da mulher altera com a chegada da menopausa?

Quando há a queda no hormônio ou a falência ovariana, a primeira alteração é a queda da menstruação. Após isso, vem as ondas de calor, ansiedade, modificação na pele, unha, cabelo, mucosa e falta da lubrificação.

“Nesse período, a mulher tem maior risco em desenvolver infecções urinárias, secura vaginal, dor durante a relação sexual, dificuldade de excitação e orgástica, dores nas articulações como joelho, mãos e a longo prazo há a possibilidade da osteoporose aparecer, devido à perda de cálcio e músculos (massa magra)”, comenta a ginecologista.

Um estudo publicado na revista americana "Neurology" mostrou que as mulheres têm mais alterações no cérebro relacionadas à doença de Alzheimer do que os homens, e, segundo os pesquisadores, isso pode estar relacionado a interrupções hormonais durante e depois da menopausa.

Cuidados e higienização

Vale ressaltar a importância em manter o corpo da mulher saudável. Realizar autoexames como das mamas, toque, se conhecer interiormente, principalmente após o início da vida sexual ativa é essencial.

Fotos: Reprodução

Outro cuidado é a higienização externa e interna que envolve a depilação, mas levando em consideração a função protetora do pelo, então a dica é não exagerar. Especialmente no período menstrual, a higiene íntima feminina precisa ser cuidada para evitar corrimentos, bactérias e consequentemente doenças mais graves.

Usar roupa íntima de algodão, sabonete íntimos neutros, não exagerar no lenço umedecido nem papel higiênico perfumado e lembrar sempre de urinar após o contato íntimo também é um alerta para o corpo da mulher estar em dia. 

Fonte: Saúde em dia

Uma notícia publicada pelo jornal americano New York Post afirmou que o chimarrão – bebida tradicional na região sul do Brasil e em outros lugares do mundo – é altamente cancerígeno. Intitulada de "Beber esse chá é tão perigoso quanto 'fumar 100 cigarros''', a reportagem provocou muita polêmica na web.

A matéria divulgada pelo jornal americano se baseou em um estudo de 2008, que teve participação de um pesquisador brasileiro: o professor da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), Renato Fagundes. Em entrevista para o G1, ele afirmou que o título foi sensacionalista e que o chimarrão não oferece tanto perigo assim para a saúde de quem o consome.

De acordo com o especialista, os estudos foram só observacionais, ou seja, sem experimentos. E a conclusão apontou apenas uma associação entre o consumo de chimarrão e o desenvolvimento de câncer. No entanto, outros fatores, como o uso de álcool e cigarro entre as pessoas analisadas podem ter interferido nos resultados da pesquisa.

Veja também

Ibuprofeno: como esse medicamento age no seu organismo?

Por que o nazismo é proibido na alemanha e em outros países?

Existe mesmo relação entre o chimarrão e o câncer?

Segundo o coordenador do setor de oncologia da Santa Casa de São José dos Campos, Dr. André Prestes, é possível sim que o consumo exagerado do chimarrão tenha um efeito prejudicial para a saúde. Mas, para chegar ao ponto de provocar um possível câncer, é necessária uma combinação de fatores.

“Pode desenvolver câncer caso essas ervas tenham uma procedência desconhecida. Por exemplo: tenham sido usadas com muito agrotóxico. Ou dependendo da forma como é feito, manuseado e industrializado. O produto pode gerar câncer se tiver alguma dessas irregularidades”, explica o médico.

Bebidas com temperatura muito elevada oferecem risco

No entanto, um outro fator que pode ter ligação com o desenvolvimento de câncer é a temperatura elevada das bebidas. Mas, nesse caso, isso não é uma exclusividade do chimarrão e da erva-mate. Consumir – de maneira regular e crônica – qualquer outro tipo de chá ou bebida extremamente quente pode provocar tumores de esôfago, boca e estômago.

“A temperatura para evitar o câncer é em torno de 60°C, 65°C. Acima dessa temperatura, de forma corriqueira, de forma crônica, aumenta em torno de 90% a chance de ter câncer em alguma dessas partes citadas”, alerta o Dr. Prestes.

“Em síntese, o consumo sistemático de bebidas em altas temperaturas, em grandes volumes e em curtos intervalos de tempo está intimamente associado ao aumento da chance de câncer de esôfago”, completa o Dr. Bruno Braga Azevedo, cirurgião oncológico e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Oncológica (SBCO).

Mas, não há motivo para pânico, muito menos para cortar o consumo de chimarrão e qualquer outro tipo de bebida quente. Basta tomar alguns cuidados para evitar que esse hábito se torne um problema à longo prazo. Por isso, o Dr. Azevedo listou algumas medidas de segurança para ingestão de chás em altas temperaturas. Confira:

-Reduzir a temperatura da bebida;

-Consumir essa bebida em temperatura mais amena;

-Evitar a ingestão de grandes volumes;

-Beber de forma mais lenta, evitando dano maior a camada de revestimento interno do esôfago.

“Devemos adotar uma mudança de hábito alimentar que leve a uma dieta rica em fibras, frutas e verduras, por exemplo. Além de cessar tabagismo e apostar na adoção de atividades fisicas regulares”, finaliza o cirurgião.

Benefícios do chimarrão

Para desmistificar de vez a ideia de que o chimarrão é uma bebida perigosa e nociva para a saúde, é importante lembrar que o consumo adequado do chá ainda pode proporcionar inúmeros benefícios para a saúde.

“A erva-mate usada no chimarrão é rica em compostos com alto valor nutricional, que alimentam, revitalizam e trazem benefícios para o metabolismo humano”, conta o médico nutrólogo, Dr. Fernando Cerqueira, membro da Sociedade Brasileira para Estudos da Fisiologia (SOBRAF).

Confira os benefícios do chimarrão, de acordo com o especialista:

-Estimula a atividade física e mental;

-Combate a fadiga;

-Proporciona sensação de saciedade;

-Atua sobre a circulação, acelerando o ritmo cardíaco e harmonizando o funcionamento do bulbo medular;

-Age sobre o tubo digestivo, facilitando a digestão;

-É diurético e laxativo;

-Contribui para a saúde da pele;

-Regula as funções cardíacas e respiratórias;

-Atua na regeneração celular.

A bebida, de acordo com o nutrólogo, é fonte de inúmeros nutrientes e minerais, que desempenham papel fundamental para o bem-estar físico e mental do organismo. Uma boa opção, inclusive, para estimular a prática de atividades físicas e, consequentemente, um estilo de vida mais saudável.

“O chimarrão faz mal à saúde quando consumido de forma exagerada. Tomá-lo em excesso pode causar diminuição nos níveis de glicose no sangue. Quando as taxas de açúcar no sangue são muito baixas, surge a chamada hipoglicemia, que traz consigo sintomas como confusão mental, comportamento anormal e dificuldade para realizar atividades simples e rotineiras”, finaliza o Dr. Cerqueira. 

Fonte: Saúde em dia

Para lidar com a menopausa de forma tranquila, é muito importante ter hábitos saudáveis: praticar exercícios físicos, beber bastante líquido e, claro, ter uma alimentação balanceada, preferencialmente com vegetais e alimentos integrais, não processados.

Você sabia que existem frutas, grãos e oleaginosas que ajudam bastante nesse período, por exemplo? Para saber mais sobre o assunto, nós conversamos com a nutricionista Cristiane Coronel, que falou mais sobre alimentos que ajudam a aliviar os sintomas da menopausa. Dá uma conferida!

Veja também 

Você toma suas vitaminas da maneira certa? Aprenda a evitar erros

Previne a gripe e muito mais: consumir uma laranja por dia já faz diferença

Como deve ser a alimentação durante a menopausa?

De acordo com a nutricionista Cristiane Coronel, para manter os hormônios em equilíbrio durante a menopausa, é fundamental aumentar o consumo de determinados nutrientes. "Nesse período de queda do perfil hormonal feminino, o importante é ter o hábito de se alimentar com bastante variedade de hortaliças (cruas e cozidas), grãos integrais, fontes de gorduras boas (ômega 3, gorduras poli-insaturadas e insaturadas), proteínas magras, frutas e uma boa hidratação", recomenda a especialista.

Oleaginosas trazem muitos benefícios à saúde da mulher

Você sabia que as oleaginosas são muito indicadas para o período da menopausa? Por isso, uma boa dica é incluí-las no preparo de lanches (com iogurtes e sementes, por exemplo) ou levar de snack na bolsa para comer no dia a dia. De acordo com a nutricionista, esse grupo de alimentos é essencial para a saúde da mulher.

"Oleaginosas como castanha-do-pará, castanha-de-caju, baru, noz e amêndoas são fontes de gorduras benéficas e principalmente do mineral selênio, que ajuda na saúde cerebral, com ação importante no sistema imunológico e ainda protege o organismo contra problemas cardiovasculares (muito comuns nessa fase de queda de estrogênio da mulher). Consumir um mix de castanhas diariamente, por exemplo, pode trazer muitos benefícios para a mulher", destaca Cristiane.

Peixes ajudam a reduzir os sintomas da menopausa

Que tal consumir salmão, atum, sardinha e outros tipos de peixe no dia a dia? Eles podem ser assados, cozidos ou usados no preparo de pastas e recheios para sanduíches. A nutricionista destaca que carnes magras, de uma forma geral, são muito indicadas para aliviar os sintomas da menopausa e garantir a saúde do sistema cardiovascular.

"Além de serem fontes de proteínas (as proteínas dos peixes possuem melhor absorção e metabolização pelo sistema digestório humano), fornecem também ômega 3, um importante ácido graxo que exerce papéis fundamentais na proteção dos vasos sanguíneos, artérias, da cognição, memória e redução do sintoma clássico da menopausa: os fogachos. Possuem ação antioxidante e anti-inflamatória", explica a profissional.

Frutas vermelhas contribuem para o equilíbrio dos níveis de estrogênio

Apostar em alimentos que auxiliam no controle dos hormônios é outra dica importante para amenizar os sintomas de menopausa. Nesse caso, a nutricionista destaca que algumas frutas são ótimas escolhas. Uma boa dica, por exemplo, é fazer vitaminas e sucos para menopausa, que são nutritivos e matam a vontade de comer doce. "Frutas vermelhas como framboesa e amora contêm bioflavonóides que ajudam no equilíbrio da produção de estrogênio, por conter molécula parecida com esse hormônio, fazendo com que haja redução dos sintomas da menopausa", destaca Cristiane.

Leguminosas ajudam a controlar as variações de humor durante a menopausa

Durante a menopausa, é bastante comum que ocorram variações do humor. Isso porque os hormônios tendem a ficar bem desregulados, causando sintomas de estresse, ansiedade e até insônia. Para amenizar esse quadro, a nutricionista destaca a importância de consumir alimentos que forneçam triptofano e outras substâncias que contribuem para o bom humor.

"As leguminosas - feijões, ervilha, lentilha, grão-de-bico e principalmente a soja -, são alimentos que possuem aminoácidos e precursores do hormônio serotonina, que ajudam a diminuir sintomas de variações de humor. A soja e seus derivados, além de possuírem triptofano, fornecem isoflavona - substâncias que reduzem esses sintomas", sugere a especialista.

Mal-estar e enjoo na menopausa: evite alimentos industrializados, com excesso de açúcar ou de cafeína

Além de montar um cardápio saudável com alimentos naturais (ricos em ômega 3, minerais e antioxidantes), é necessário cortar certos alimentos - principalmente os mais gordurosos e que contêm muito açúcar - para garantir equilíbrio hormonal e evitar sintomas da menopausa.

"Alimentos industrializados em geral devem ser evitados, pois costumam conter substâncias sintéticas, nocivas à saúde e com poder inflamatório, podendo agravar ainda mais os sintomas da menopausa. Excesso de sal e açúcares também possuem poder inflamatório", explica a nutricionista.

Vale destacar, ainda, que fugir de vícios e evitar exageros é muito importante para vivenciar a menopausa de forma tranquila. O segredo, acima de tudo, é ter equilíbrio tanto na alimentação quanto em outros hábitos diários - na hora de dormir e se exercitar, por exemplo.

"Fontes de cafeína também devem ser evitadas, como também cigarro e bebida alcoólica, pois podem agravar os sintomas de ondas de calor, insônia, irritabilidade, palpitações, cefaleias (dores de cabeça) e mialgias (dores musculares)", finaliza Cristiane. 

Fonte: Taeq

Entre as violações que ultrapassam até mesmo a lógica de um conflito armado, casos de estupro enquanto crime de guerra são armas usadas, especialmente, contra as mulheres de um país sob ataque.

No Dia Internacional da Mulher, quem chama atenção para esse recorte é Flávia Piovesan, ex-secretária nacional de cidadania e ex-integrante da Comissão Interamericana de Direitos Humanos.

"As situações de guerra são de grande vulnerabilidade e a violência sexual tem sido uma marca", aponta Flávia, em entrevista a Renata Lo Prete. Para ilustrar o ponto, a jurista e advogada faz referência às 4 mil crianças que nasceram dos estupros cometidos contra mulheres ruandesas. Em 1994, foi instaurado um Tribunal Penal Internacional para investigar o genocídio em Ruanda.

Veja também 

Mulher é presa ao tentar matar a mãe com tesoura

Garoto se veste de homem-aranha, sobe em grade de banco e é apreendido

Na terça-feira passada (1º), o Tribunal Penal Internacional (TPI), em Haia, Holanda, anunciou a abertura de um inquérito por crimes de guerra ou contra a humanidade na Ucrânia. Desde o início da invasão russa, crescem os registros de áreas residenciais alvejadas por bombas e mísseis disparados pelo exército de Putin – caso do recente episódio flagrado pelo The New York Times, no qual um vídeo mostra o momento em que uma família é morta por um morteiro em Irpin, cidade próxima a Kiev.

É uma “guerra em tempo real”, afirma Flávia Piovesan. No episódio #659 de O Assunto, ela explica que mesmo na guerra há leis que descrevem os “limites éticos e jurídicos”, estabelecidos a partir do Estatuto de Roma, assinado em 1998, e sob a tutela do Tribunal Penal Internacional.

Dos quatro crimes listados (de agressão, de guerra, contra a humanidade e de genocídio), o Estado russo e o líder Putin podem ser processados e julgados pelos três últimos, afirma a professora da PUC-SP. “É um modo de responsabilizar o arquiteto da guerra”, para além da onda de “boicote geral” da comunidade internacional à Rússia.

Fonte: G1