Quem ama acompanhar as novidades de produtos e ativos de skincare, já deve ter ouvido falar da Astaxantina. Um poderoso antioxidante natural, o ativo com amplas implicações positivas para a saúde da pele, auxilia na hidratação, uniformidade, firmeza, elasticidade, na redução de manchas, rugas e linhas de expressão.

O ativo, que trata a pele de dentro para fora, é um excelente aliado contra a exposição ao estresse oxidativo, ou seja, a produção de radicais livres, causados pelas dietas inadequadas e fatores externos, como poluição e raios ultravioleta.

Segundo Jamar Tejada, farmacêutico naturopata com mais de 20 anos de atuação na área de beleza e saúde, a astaxantina é um carotenóide de origem natural e coloração avermelhada, encontrado em frutos do mar como algas, camarões, lagostas, caranguejos e salmões. "Por ter uma poderosa ação antioxidante, a astaxantina ajuda a combater os radicais livres e previne o surgimento de determinadas doenças como o câncer, diabetes, pressão alta e aterosclerose.

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Além disso, o carotenóide também auxilia na proteção do organismo contra os raios ultravioletas, mantendo a hidratação e maciez da pele, e prevenindo o surgimento de rugas e flacidez”, explica o especialista.

AS PROPRIEDADES DA ASTAXANTINA SÃO TÃO SURPREENDENTES

Que a NASA decidiu investigar o potencial que a substância pode ter para a saúde da pele dos astronautas durante os longos períodos de exploração espacial, como proteção aos danos da exposição à radiação e como suplementação na dieta dos profissionais. Ainda de acordo com o especialista, além de ser um poderoso auxiliador na proteção solar e antioxidante, a astaxantina é benéfica para todos os tipos de pele.

“As peles secas e sensíveis podem se beneficiar com o ativo, através dos seus efeitos calmantes, já as pessoas que possuem peles mais oleosas se beneficiam do ativo através de sua ação hidratante. Além disso, a astaxantina é indicada para todas as rotinas de skincare, desde as mais básicas até as mais avançadas”, explica o farmacêutico.

Sestudos desenvolvidos em diversas partes do mundo, são variadas as possibilidades e benefícios que a astaxantina pode trazer para a saúde da pele. Pensando nisso, Jamar Tejada listou 4 motivos para inserir hoje o ativo em seu cotidiano de cuidados. Confira:

AÇÃO ANTI-INFLAMÁTORIA:

A astaxantina possui uma poderosa ação de cicatrização de feridas cutâneas e pode ser um grande auxiliador nos tratamentos de doenças inflamatórias da pele. O ativo que tem a capacidade de inibir a produção de células inflamatórias da pele, também ajuda na diminuição da vermelhidão e sensibilidade da epiderme, e na prevenção de rugas e flacidez. Pode ser encontrado em formato de óleo e creme.

AÇÃO FOTOPROTEÇÃO:

Como os demais carotenoides, a astaxantina pode promover fotoproteção às membranas onde se encontra associada ao captar o excesso de radiação, dissipá-la na forma de calor e, assim, evitar danos peroxidativos a biomoléculas (DNA, açúcares, proteínas, lipídios). Ela atua
quase como um protetor solar interno, aumentando o nível de fotoproteção da pele contra os raios UV se ingerida. Desta forma, o carotenóide tem a capacidade de nos proteger dos raios nocivos, além de ajudar a manter uma resposta inflamatória saudável. Ainda
de acordo com os estudos, mesmo com baixas concentrações de astaxantina (como 0.5% e 1%) no organismo verificou-se o aumento significativo no valor do FPS na pele.

Além disso, a astaxantina promove efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios, imunomoduladores e repara o DNA lesado. A astaxantina exerce um efeito significativo na saúde cutânea, pois participa de vários passos da cascata oxidativa, ou seja, protege a pele contra os efeitos dos radicais livres. Vale ressaltar que ela não dispensa o uso do protetor solar com fator superior a 30.

 AUXILIA COM OS SINAIS DO TEMPO E NA RECUPERAÇÃO DA PELE:

O ativo derivado de microalgas elimina o dano celular causado por radicais livres, aumentando o conteúdo de colágeno na pele e auxiliando na diminuição das rugas cutâneas e manchas relacionadas à idade, além de melhorar a elasticidade da pele, textura, hidratação
e atuar como um poderoso antioxidante. Pode ser encontrado em formato de óleo e creme.

PREVENÇÃO DA HIDRATAÇÃO DA PELE:

Pelo ativo possuir propriedades hidratantes, ele preserva a firmeza da pele a longo prazo induzindo menos pigmentação e mais luminosidade e hidratação a derme. Pode ser encontrado em formato de óleo e creme. 

A musculação virou uma aliada da longevidade. Está cientificamente comprovado que os treinos musculares devem estar incluídos na rotina das pessoas já que, quando se fala em resultados a longo prazo, os benefícios da musculação começam a se tornar essenciais para a qualidade de vida das pessoas, principalmente a partir dos 30 anos.

“Nosso corpo é uma máquina, e a máquina parada enferruja. A partir dos 30 anos, o nosso corpo passa a ter perda de força da massa muscular, ou seja, ela passa a se degradar quando não está sendo ativada. Por muitas vezes as pessoas acabam sentindo mais dores articulares, mais dores musculares, mais cansaço, por conta da falta de exercícios e, principalmente, devido à falta de musculação, que é a base de qualquer esporte hoje em dia”, explica o educador físico e personal trainner dos famosos, Cássio Fidlay.

A musculação se faz necessária em qualquer modalidade esportiva por proporcionar o fortalecimento muscular. “A única modalidade que fortalece os seus músculos e que tem um ganho de massa muscular comprovado é a musculação. Com ela, você consegue manter o corpo mais ativo e, consequentemente, o metabolismo fica mais acelerado, porque você precisa manter aquela massa muscular ativa e trabalhando. Quando você não tem uma massa muscular, o corpo, como ele é feito para não gastar energia, quanto menos massa você tem, menos o seu metabolismo trabalha”, revela o profissional.

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E as consequências podem vir a ser muito prejudiciais, não só fisicamente, como esteticamente: “Você acaba engordando, porque o corpo acaba não fazendo muita digestão, acaba acumulando um número maior de gordura e, consequentemente, você vai perdendo essa massa muscular ao longo dos anos, a partir dos 30 anos. A partir daí começam a vir doenças, dores, entre outros problemas”, diz Cássio Fidlay.

O treino muscular também é grande aliado da terceira idade, pois proporciona maior equilíbrio e força nos movimentos. “Quantos idosos caem no chão pelo fato de não terem força e equilíbrio? A musculação faz esse trabalho com exercícios na musculatura profunda, que é a responsável pelo equilíbrio do corpo, além da musculatura esquelética, que é a que a gente movimenta.

Para você ter uma vida melhor, mais saudável, uma longevidade, a musculação é, sem dúvidas, uma grande aliada para não só ganhar massa muscular, mas também manter essa massa muscular e conseguir manter o corpo cada vez mais ativo”, completa o personal, que atende famosos como Shantal, Carla Diaz, Felipe Becari, entre outros.

Fonte: iG

Frutas, legumes, verduras e diversos alimentos embalados deverão estar com rótulos conforme estabelecido pela legislação, a partir de 2 de janeiro de 2023. A medida será obrigatória para os produtos comercializados no Entreposto Terminal São Paulo, da Ceagesp (Companhia de Entrepostos e Armazéns Gerais de São Paulo), na Vila Leopoldina, na zona oeste da capital paulista.

A rotulagem obrigatória passará a ser verificada juntamente com as notas fiscais das mercadorias que chegarem ao entreposto da capital. "O objetivo da rotulagem obrigatória, assim como o da rastreabilidade, é garantir melhorias na cadeia produtiva de alimentos e segurança para os consumidores. Além disso, o rótulo permite identificar o fornecedor do produto e tem a capacidade de aproximar produtor e consumidor", afirma a Ceagesp.

A companhia publicou, em 17 de outubro de 2022, um comunicado com as especificações do que passará a ser obrigatório nos rótulos dos produtos embalados. “Não é a Ceagesp que está criando essa regra, mas estamos, sim, seguindo a legislação vigente”, explica Gabriel Bitencourt, chefe da Seção do Centro de Qualidade Hortigranjeira, da companhia.

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Para esclarecer as dúvidas, a Ceagesp disponibilizou a Cartilha de Rotulagem — disponível neste link. “É uma cartilha com muitas informações importantes, abordadas de maneira clara e objetiva. Outros materiais informativos serão divulgados ao longo de novembro e de dezembro de 2022, período que antecede a exigência da rotulagem dos produtos”, explica Bitencourt.

As informações obrigatórias que passarão a ser verificadas no rótulos dos produtos embalados são:

• identificação do responsável (nome, endereço completo e/ou coordenadas geográficas da área de produção, inscrição do produtor, CPF ou CNPJ);

• informações do produto (nome e variedade, identificação do lote igual ao que consta na nota fiscal, data de embalagem e classificação para os produtos com padrão oficial de classificação);

• quantidade do produto (peso líquido ou número de unidades contidas na embalagem);

• origem do produto;

• não são obrigatórios o QR Code nem o código de barras.

NOVAS REGRAS

A medida acompanha a mudança nos rótulos de alimentos e é baseada na resolução sobre rotulagem RDC nº 727, de 1º de julho de 2022, da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) — disponível neste link. Já sobre rastreabilidade, as definições estão na Instrução Normativa Conjunta (Mapa/Anvisa) nº 2, de 8 de fevereiro de 2018 — disponível neste link.

Desde 9 de outubro, estão em vigor as novas regras de rótulos para os alimentos nos supermercados. As mudanças vão desde um selo, em forma de lupa, na parte frontal da embalagem, até a tabela nutricional, localizada na parte de trás dos produtos.

A lupa indica se o produto tem excesso de açúcares adicionados, sódio ou gordura saturada. O objetivo é aumentar a clareza e facilitar a leitura do rótulo dos alimentos, para que os indivíduos possam fazer escolhas mais saudáveis.

Fonte: R7

Faltando pouco para o início do verão, muitas pessoas correm para as academias em busca de um corpo mais definido para expor na praia ou piscina quando os dias ensolarados chegarem. No entanto, alguns profissionais alertam que o “projeto verão” só é alcançado com dedicação durante todo o ano, e não apenas em uma época específica.

Assim, se você começar uma rotina de exercícios ainda em novembro, talvez até consiga alcançar algum resultado até o verão, porém provavelmente ele não será o esperado justamente pelo pouco tempo até lá.

Mas se mesmo assim o seu desejo é conquistar o “corpo dos sonhos” antes do começo da estação, o educador físico José Corbini e a nutricionista Fulvia Zorzi, elencaram os cinco principais erros que podem arruinar esse seu objetivo. Confira:

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1. EXERCÍCIOS EM EXCESSO

De acordo com Corbini, investir em uma rotina de exercícios fora da sua realidade neste período do ano para obter resultados mais rápidos e compensar o tempo perdido para o “projeto verão” pode trazer alguns prejuízos.

“O corpo precisa de descanso e precisa se adaptar a cargas e novos estímulos, ou seja, a pessoa pode se lesionar de várias formas, até mesmo com maior gravidade”. Por isso, o ideal é começar por exercícios mais leves, como caminhada, por exemplo.

2. ADOÇÃO DE DIETAS RESTRITIVAS

Quando o verão se aproxima, algumas pessoas começam a retirar, por conta própria, alguns alimentos que consumiam normalmente em seu cardápio. Contudo, é essencial ter respaldo de um especialista antes de fazer qualquer ajuste em sua dieta.

“Ter uma alimentação saudável é importante para que o corpo consiga suprir todas as necessidades e ter um funcionamento adequado. O consumo de determinados nutrientes é necessário para um bom funcionamento do organismo. Com isso, vale ressaltar que, não é recomendado realizar dietas relâmpagos nem sem um acompanhamento”, diz Zorzi.

3. USO DE SUPLEMENTOS SEM SUPERVISÃO

O uso de suplementos é cada vez mais popular entre as pessoas que realizam atividades físicas, mas é fundamental o acompanhamento de um especialista. “Quem prescreve o remédio é o médico e quem prescreve suplemento é nutricionista. O mercado está cheio de ofertas que prometem resultados milagrosos, mas só um profissional capacitado pode dizer quando é necessário”, afirma a nutricionista.

4. FALTA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO

Você já ouviu falar que a prática leva à perfeição? Existem algumas coisas que são conquistadas com muito treino e entre elas está o condicionamento físico, que é muito importante para quem realiza atividades intensas.

“Quando não há uma rotina de exercícios, as pessoas tendem a não ter um bom condicionamento, e não será em poucos meses que o conquistarão”, explica o educador físico. “Por isso, é importante que o corpo esteja acostumado com essa rotina durante todo o ano, e não apenas em um curto período”.

5. AUTOCOBRANÇA EXAGERADA

Outro erro comum que pode prejudicar o “projeto verão” é a cobrança excessiva que algumas pessoas exercem sobre si mesmas, fazendo com que isso se torne uma pressão pela estética, de forma não saudável. “Em poucos meses, é muito difícil mudar totalmente o corpo, e ter essa expectativa certamente causará frustração”, afirma Corbini.

Por isso, esses projetos a curto prazo são mais eficientes para quem já mantém uma rotina regrada, mas vale a pena para quem quer um incentivo para começar. 

Fonte: Alto Astral

Um vídeo mostrando o que parece ser uma autoridade da igreja ortodoxa batizando um bebê de forma bastante intensa – para não dizer violenta – captura a atenção dos internautas de tempos em tempos.

Essa cerimônia de imersão de crianças, embora bastante diferente do que é praticado por muitas denominações no Brasil, não é tão incomum.

Biblicamente falando, como defendem muitas igrejas, o batismo correto é feito por imersão e não por infusão ou aspersão. Contudo, a prática demonstrada no vídeo abaixo certamente choca quem assiste exatamente por conta da violência que parece ser empregada nessa cerimônia.

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IGREJA ORTODOXA SE DEFENDE

O vídeo foi publicado em 2018 e uma matéria do jornal britânico The Sun tenta explicar um pouco a situação. A cerimônia foi aparentemente realizada em uma igreja Grega Ortodoxa na cidade de Agia Napa, no Chipre. O bispo mergulha a criança três vezes de forma rápida e a entrega novamente para seus pais, que agem de maneira surpreendentemente normal.

Contradizendo o relatado, a Igreja Grega Ortodoxa se pronunciou por meio do site Greek City Times dizendo que a cerimônia não foi realizada em um de seus templos e o bispo não pertence à denominação.

“A Arquidiocese Grega da Austrália ressalta que essa definitivamente não é uma prática da Igreja Ortodoxa Grega. O ‘padre’ em questão não é um grego ortodoxo, nem é bispo da Igreja Ortodoxa Grega, conforme alegado no vídeo e em diversas publicações da internet”.

O pronunciamento ainda afirma que “tais práticas não são toleradas na Igreja Ortodoxa Grega; elas não são apenas inadequadas, mas também são fisicamente abusivas. Embora a prática da igreja primitiva pelo batismo por imersão total seja realizada até hoje na Igreja Ortodoxa Grega, isso é comumente feito com a criança sentada na pia batismal e sendo derramado água suavemente sobre sua cabeça da mesma maneira que ela poderia ter sido banhada por seus pais”.

OUTROS BATISMOS CHOCAM INTERNAUTAS

Apesar de surpreendente, batismos como esse não são tão raros. Em 2017, na Catedral de Sameba, em Tiblissi, capital da Geórgia, centenas de cerimônias como essa foram realizadas pela igreja ortodoxa local. Porém, há uma boa explicação para que os batismos em massa estejam sendo realizados ali.

Elias II, Primaz da Igreja Ortodoxa Georgiana e um líder religioso muito popular no país, declarou em 2008 que toda terceira criança da família seria “apadrinhadas” por ele. Desde então, o país experimentou um boom nos índices de natalidade e cerimônias de batismo como a registrada no vídeo abaixo se tornaram comuns.

Registros apontam que, em um único dia, 620 crianças foram batizadas através desse método de imersão, que pode não ser tão “violento” quanto o visto no primeiro vídeo, mas certamente tem potencial para chocar quem assiste. Hoje, graças ao incentivo do líder religioso, ele já possui mais de 40 mil afilhados espalhados pela Geórgia.

Fonte: Mega Curioso