Um vídeo mostrando o que parece ser uma autoridade da igreja ortodoxa batizando um bebê de forma bastante intensa – para não dizer violenta – captura a atenção dos internautas de tempos em tempos.

Essa cerimônia de imersão de crianças, embora bastante diferente do que é praticado por muitas denominações no Brasil, não é tão incomum.

Biblicamente falando, como defendem muitas igrejas, o batismo correto é feito por imersão e não por infusão ou aspersão. Contudo, a prática demonstrada no vídeo abaixo certamente choca quem assiste exatamente por conta da violência que parece ser empregada nessa cerimônia.

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IGREJA ORTODOXA SE DEFENDE

O vídeo foi publicado em 2018 e uma matéria do jornal britânico The Sun tenta explicar um pouco a situação. A cerimônia foi aparentemente realizada em uma igreja Grega Ortodoxa na cidade de Agia Napa, no Chipre. O bispo mergulha a criança três vezes de forma rápida e a entrega novamente para seus pais, que agem de maneira surpreendentemente normal.

Contradizendo o relatado, a Igreja Grega Ortodoxa se pronunciou por meio do site Greek City Times dizendo que a cerimônia não foi realizada em um de seus templos e o bispo não pertence à denominação.

“A Arquidiocese Grega da Austrália ressalta que essa definitivamente não é uma prática da Igreja Ortodoxa Grega. O ‘padre’ em questão não é um grego ortodoxo, nem é bispo da Igreja Ortodoxa Grega, conforme alegado no vídeo e em diversas publicações da internet”.

O pronunciamento ainda afirma que “tais práticas não são toleradas na Igreja Ortodoxa Grega; elas não são apenas inadequadas, mas também são fisicamente abusivas. Embora a prática da igreja primitiva pelo batismo por imersão total seja realizada até hoje na Igreja Ortodoxa Grega, isso é comumente feito com a criança sentada na pia batismal e sendo derramado água suavemente sobre sua cabeça da mesma maneira que ela poderia ter sido banhada por seus pais”.

OUTROS BATISMOS CHOCAM INTERNAUTAS

Apesar de surpreendente, batismos como esse não são tão raros. Em 2017, na Catedral de Sameba, em Tiblissi, capital da Geórgia, centenas de cerimônias como essa foram realizadas pela igreja ortodoxa local. Porém, há uma boa explicação para que os batismos em massa estejam sendo realizados ali.

Elias II, Primaz da Igreja Ortodoxa Georgiana e um líder religioso muito popular no país, declarou em 2008 que toda terceira criança da família seria “apadrinhadas” por ele. Desde então, o país experimentou um boom nos índices de natalidade e cerimônias de batismo como a registrada no vídeo abaixo se tornaram comuns.

Registros apontam que, em um único dia, 620 crianças foram batizadas através desse método de imersão, que pode não ser tão “violento” quanto o visto no primeiro vídeo, mas certamente tem potencial para chocar quem assiste. Hoje, graças ao incentivo do líder religioso, ele já possui mais de 40 mil afilhados espalhados pela Geórgia.

Fonte: Mega Curioso

Você sabia que seu bem-estar físico e emocional está diretamente relacionado com a sua alimentação? Pois é, por isso é tão importante cuidar do nosso cardápio e deixá-lo bem saudável. Mas um dos responsáveis por gerar essa sensação no organismo é o triptofano, substância encontrada em alimentos específicos.

E quem explica melhor essa relação é a nutricionista Adriana Stavro. “A síntese de serotonina dependente das concentrações de triptofano no cérebro. Como a serotonina está envolvida na regulação do humor e da ansiedade, baixos níveis de serotonina podem contribuir para o aumento da ansiedade e a depressão. Como a disponibilidade de serotonina depende da ingestão de triptofano, as fontes alimentares desse aminoácido são vistas como essenciais para uma boa saúde mental e bem-estar”, comenta.

Por isso, que tal conhecer alguns dos alimentos ricos em triptofano? A especialista elencou seis alimentos de fácil consumo que são fontes de triptofano e que podem te ajudar com o bem-estar. Confira a seguir:

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1. BANANA 

Rica em fibras, potássio e vitaminas, a banana é uma ótima fruta para manter sempre à mesa. Isso porque, seu custo é relativamente barato e ela pode ser encontrada em qualquer mercado. Ou seja, uma fonte de triptofano bem acessível!

2. PEIXES

Entre os que mais possuem triptofano estão o salmão, a truta, a sardinha, o atum e o arenque. Além disso, esses peixes também são fontes de gorduras essenciais como o ômega-3, que o corpo humano não consegue produzir sozinho.

3. LATICÍNIOS

Alimentos como o leite, o queijo e os iogurtes são ricos em triptofano, cálcio e magnésio. O destaque vai para os iogurtes, principalmente aqueles que contêm probióticos, que ajudam no equilíbrio da microbiota intestinal.

De acordo com Stavro, o intestino é responsável pela produção de cerca de 90% a 95% da serotonina do corpo. Portanto, mantê-lo em equilíbrio é importante para a saúde emocional e para o seu bem-estar.

4. GRÃO-DE-BICO

Forte candidato na lista de alim/entos por conta do triptofano, o grão-de-bico também possui uma alta concentração de vitaminas B6 e B9, que atuam na produção neurotransmissores relacionados ao bem-estar.

5. CHOCOLATE 70%

O chocolate também é um alimento rico em triptofano, desde que contenha pelo menos 70% de cacau, tudo bem?

6. MEL

Com ação calmante, o mel induz a uma sensação de bem-estar. Segundo a especialista, o alimento ainda é fonte de frutooligossacarídeos, que ajudam a promover o equilíbrio das bactérias no trato gastrointestinal. O mel também colabora com uma melhor regulação neuroendócrina, favorecendo o prazer e a disposição.
 

Fonte: Alto Astral

A frase "o café da manhã é a refeição mais importante do dia" já até virou clichê de tanto que ouvimos. Mas você leva a afirmativa à sério e coloca isso em prática no seu dia a dia? É, sim, verdade que se alimentar no começo do dia é essencial para cuidar da nossa saúde.

Segundo a nutricionista Flavia Montanari, o momento de desjejum é ainda mais importante para crianças e adolescentes. Estando na fase de crescimento, eles precisam garantir todos os nutrientes para o corpo.

"Os pais devem incentivar seus filhos a realizarem o café da manhã em casa desde a infância, pois desta forma o organismo se habituará a um cardápio variado, equilibrado e nutritivo, tornando-os mais dispostos para iniciarem o dia", explica a especialista.

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Para te convencer a nunca pular o café da manhã, listamos 5 razões que mostram a importância do desjejum na nossa saúde. Depois, te incentivamos a fazer essa refeição com 5 receitas deliciosas que você vai querer experimentar! Vamos lá?

SERVE DE COMBUSTÍVEL

O café da manhã funciona como um tipo de combustível para o corpo funcionar depois de uma longa noite de sono. Durante esse período, o organismo usa as reservas de energia, realizando funções básicas, por isso precisa de energia quando acorda. "Isto significa que começar bem o dia é começar com um café da manhã reforçado, e quanto mais saudável for esta refeição, maiores serão os benefícios", destaca a nutricionista.

PULAR PODE FAZER MAL

Não tomar café da manhã pode fazer muito mal. Quando você pula a refeição, ficando sem comer por longas horas, aumentam as chances de você sofrer com mal-estar físico. Assim, pode favorecer tontura, dor de cabeça, náusea, palidez, fraqueza e desmaio, falta de concentração, memória lenta, alteração do humor, entre outros problemas.

TEM NUTRIENTES IMPORTANTES

Como já mencionamos, tomar café da manhã é ainda mais importante para crianças e adolescentes. Isso porque, quando eles não comem de manhã, alguns nutrientes serão perdidos e dificilmente serão compensados nas próximas refeições. É possível que essa falta impacte no crescimento e desenvolvimento dos jovens, causando carência de nutrientes, como ferro e cálcio.

PREVINE OBESIDADE

Tomar café da manhã pode prevenir a obesidade, já que ela está associada à ausência do desjejum. O organismo faz uma reserva de gordura quando fica muito tempo sem receber comida, o que também pode fazer com que a pessoa compense na próxima refeição com alimentos de alto valor calórico, como açúcares e gorduras.

REÚNE A FAMÍLIA

Como comer é muito mais do que apenas ingerir alimentos, fazer o desjejum também pode ser um momento para unir a família pela manhã. É possível fortalecer os laços familiares ao mesmo tempo em que se incentiva uma alimentação mais saudável, com um cardápio equilibrado que inclui o café da manhã.

Dica extra: Se o que te faz pular o café de manhã é a falta de tempo, a gente te dá uma dica. Na noite anterior, já deixe a mesa montada, assim você não perde tempo com isso. E deixe também os alimentos que você vai comer prontos para você pegar na geladeira. Com praticidade, nunca mais deixe de fazer o desjejum!

RECEITAS DE CAFÉ DA MANHÃ

Depois de conferir os motivos para nunca mais pular o café da manhã, veja essas receitas saborosas e saudáveis. Elas vão te ajudar a fazer a refeição de forma mais prática e rápida! Veja a seguir:

SALADA DE FRUTA PÁTICA 

Tempo: 10min

Rendimento:4 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes da Salada de frutas prática:
1 litro de água
2 sachês de chá de morango
2 sachês de chá branco
1 sachê de chá de hortelã
2 colheres (sopa) de mel
1 xícara (chá) de melão picado
1 xícara (chá) de manga picada
1 xícara (chá) de morango picado
1 xícara (chá) de mamão papaia
12 folhas de hortelã picada

Modo de preparo:

Coloque a água em uma panela e espere ferver com os chás e o mel. Quando ferver, abaixe o fogo, retire os sachês e deixe ferver até reduzir, por 15 minutos. Espere esfriar. Em pratos fundos coloque as frutas e o chá reduzido. Sirva em seguida.

OMELET FOFINHA 

Tempo: 15min

Rendimento: 2 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes da Omelete fofinha:
4 ovos
Sal e pimenta-do-reino a gosto
4 colheres (sopa) de creme de leite
1 colher (sopa) de manteiga
Ervas frescas picadas a gosto para polvilhar

Modo de preparo:

Bata os ovos ligeiramente com o creme de leite, sal e pimenta a gosto. Aqueça uma frigideira antiaderente média com a manteiga e despeje a mistura de ovos. Quando as laterais firmarem, solte com um garfo e vire sobre o prato de servir. Polvilhe com ervas frescas e corte em triângulos. Sirva em seguida.

SANDUÍCHE NATURAL 

Tempo: 20min

Rendimento: 4 unidades

Dificuldade: fácil

Ingredientes do Sanduíche natural:
1 cenoura cozida
1 xícara (chá) de maionese comprada pronta
1 colher (chá) de sal
8 fatias de pão de fôrma
8 fatias de peito de peru defumado
4 folhas de alface lavado
2 tomates fatiados

Modo de preparo:

Em uma tigela, amasse a cenoura com a maionese e o sal até formar um patê. Espalhe esse patê nas fatias de pão. Monte cada sanduíche com duas fatias de peito de peru, uma de alface e fatias de tomate, feche, prenda com palitos e sirva em seguida.

CAPPUCINO CASEIRO 

Tempo: 10min

Rendimento: 700g

Dificuldade: fácil

Ingredientes do Cappuccino caseiro:

1 xícara (chá) de café solúvel
3 xícaras (chá) de leite em pó
1 xícara (chá) de chocolate em pó
1 xícara (chá) de açúcar
1 colher (sopa) de canela em pó
1 colher (sopa) de bicarbonato em pó

Modo de preparo:

Em uma tigela, amasse o café solúvel com um amassador de batata ou colher. Adicione o leite em pó, o chocolate, o açúcar, a canela, o bicarbonato e misture. Transfira para potes com tampa e conserve por até 2 meses. Para preparar, coloque de 2 a 3 colheres (sopa) do cappuccino em uma xícara com 250ml de água quente e misture até dissolver. Sirva em seguida.

CREME DE ABACATE ENERGÉTICO

Fotos:Reprodução

Tempo: 10min

Rendimento: 6 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes do Creme de abacate:

Polpa de 2 abacates maduros
1 xícara (chá) de leite
1/2 xícara (chá) de mel
Suco de 1 limão
2 xícaras (chá) de granola
Mel a gosto para regar
Modo de preparo:
No liquidificador, bata todos os ingredientes, menos a granola. Em uma taça, monte camadas de creme de abacate e de granola, finalize com granola, regue com mel e sirva em seguida. 

Fonte:Terra

Quem se exercita regularmente sabe: duas pessoas com níveis semelhantes de condicionamento físico podem fazer o mesmo exercício e obter resultados completamente diferentes. A frustração que acomete aqueles que não conseguem avanços, entretanto, pode ter chegado ao fim.

Um grupo de pesquisadores da Universidade Brigham Young (BYU) revela uma maneira mais eficaz de determinar a intensidade com que cada pessoa deve se exercitar para alcançar os melhores resultados. O estudo, publicado no Journal of Applied Physiology, descreve o novo sistema para criar não apenas exercícios personalizados, mas exercícios “prescritos” que fornecem resultados independentemente da saúde atual de um indivíduo.

“Um dia poderemos prescrever exercícios como remédios”, disse Jayson Gifford, professor de ciências do exercício da BYU e autor do estudo. “Para prescrever um medicamento, você precisa ter resultados previsíveis para cada dosagem de medicamento. Descobrimos que o mesmo critério se aplica ao exercício.”

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Tudo é baseado no “poder crítico”, definido, pelos autores, como o nível mais alto da nossa zona de conforto. “É a intensidade em que podemos atuar por um longo período de tempo antes que as coisas comecem a ficar desconfortáveis”, disse a também autora do estudo, Jessica Collins, ex-aluna de pós-graduação da universidade.

Funciona mais ou menos assim: suponha que dois amigos tenham uma frequência cardíaca máxima semelhante. A compreensão anterior do exercício sugeriria que, se eles corressem juntos na mesma velocidade, deveriam ter experiências muito semelhantes. No entanto, acontece que quando esses dois amigos correm a 10 km/h, o exercício é fácil para um, mas difícil para o outro. Essa experiência idêntica, e distinta ao mesmo tempo, está abaixo da potência crítica de um amigo, mas acima da potência crítica do outro.

Para calculá-la, os pesquisadores pediram aos participantes do estudo que completassem várias distâncias de exercício, como corrida e ciclismo, o mais rápido possível. Eles, então, pegaram a velocidade média e inseriram esses dados em uma fórmula proprietária que determina a relação entre a distância do exercício e o tempo do exercício para produzir um número crítico de potência.

Quando o exercício está abaixo do poder crítico de uma pessoa, seu corpo pode compensar o desafio energético e alcançar um equilíbrio confortável e controlado. No entanto, quando o exercício está acima da potência crítica, seu corpo não consegue compensar completamente a demanda de energia, resultando em exaustão. Mas o poder crítico de uma pessoa pode aumentar substancialmente com o treinamento físico, tornando as coisas que costumavam ser difíceis, menos desafiadoras, menos desconfortáveis ??e menos fatigantes.

Tradicionalmente, o exercício individualizado tem sido recomendado com base em uma porcentagem fixa da taxa máxima de consumo de oxigênio ou da Frequência Cardíaca Máxima. Porém, ambos demonstraram uma variabilidade alarmante nos resultados, diferindo em até 60% nos voluntários do estudo. Jessica e Gifford disseram que o uso do “poder crítico” é a melhor maneira de prescrever exercícios porque não apenas atende com precisão os atletas e aqueles em boa forma, mas também atende aos mais velhos ou com um estilo de vida mais sedentário.

“Esse tipo de pesquisa ajuda todo tipo de pessoa, não importa quão ativa ela seja atualmente”, disse Jessica.

Fonte: Revista Veja

Não há nada melhor do que um cafezinho para começar bem o dia, não é mesmo? Tanto é verdade que a bebida é a segunda mais consumida pelos brasileiros. Mas, apesar de o café ser querido por aqui, nem todo mundo conhece os benefícios dos grãozinhos para a saúde.

De acordo com uma pesquisa publicada em setembro pela European Journal of Preventive Cardiology, beber 150 ml de café moído ou instantâneo por dia pode auxiliar na redução de até 27% de risco de doenças cardíacas e até mesmo na morte precoce.

Além disso, os pesquisadores identificaram algumas “reduções significativas” no risco de doença cardíaca coronária, insuficiência cardíaca congestiva e acidente vascular cerebral no consumo diário.

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E ainda que o hábito de beber seja feito de forma sensorial, quem trabalha no ramo percebe a alta procura pelo café no dia a dia. “As pessoas gostam de beber café, seja para compartilhar um momento com alguém, na hora de ir para o trabalho ou para escola ou até mesmo para fazer uma pausa ao longo do dia. O café faz parte do cotidiano do brasileiro. É uma paixão nacional”, afirma Vinicius Delatorre, diretor operacional de uma rede de cafés especiais do Brasil.

Assim, pensando nas vantagens que a bebida pode trazer para a saúde e bem-estar das pessoas, conheça alguns benefícios do café ao incluí-lo na rotina:

Foto: Reprodução

ESTIMULANTE NATURAL

A bebida é uma fonte de energia, deixando o organismo mais ativo, combatendo o cansaço e deixando o corpo em estado de alerta. Assim, também pode funcionar como um auxílio para o aumento da capacidade de aprendizagem e da resistência física corporal.

REDUZ A CHANCE DE CÂNCER DE FÍGADO

Dados de um estudo realizado pela Queen’s University Belfast, no Reino Unido, comprovam que quem consome 50 ml de café regularmente pela manhã tem 50% menos chance de desenvolver carcinoma hepatocelular, conhecido popularmente como câncer de fígado.

COMBATE ÀS INFLAMAÇÕES

De acordo com uma pesquisa publicada em 2016, pela Universidade de Stanford, a cafeína é uma das responsáveis por agir contra a inflamação do corpo causada pelo envelhecimento, assim, a bebida se torna um anti-inflamatório não convencional. 

Fonte: Alto Astral