Musa de Rondônia – Cintia Chaves (107 cm)
Que o bumbum é a preferência nacional, todo mundo já sabe. Ponto forte das candidatas ao título de Musa do Brasil 2016, as modelos exibiram seus atributos em um ensaio de maiô a beira da piscina.


Musa da Paraíba – Ana Luiza Neves (103 cm)


Musa de Minas Gerais – Clariane Caxito (106 cm)


Musa de Santa Catarina – Iara Ferreira (100 cm)


Musa de Roraima – Kamilla Barzagli (104 cm)


Musa do Amazonas – Kamilla Covas (104 cm)


Musa do Acre – Magda Sampaio (105 cm)


Musa do Ceará – Renata Alves (112 cm)

Ao contrário de outras finalistas do concurso Musa do Brasil que estão a mil por hora se preparando para a grande final, que acontece na próxima terça-feira (13), a modelo e representante do Acre na competição, Magda Sampaio, está de pés e bumbum para cima, literalmente, na praia. A morena exibiu o corpão durante ensaio fotográfico na praia da Reserva, no Rio de Janeiro.

“O desfile final é o dia para mostrarmos o resultado do nosso trabalho duro durante esses meses. Não deixei os treinos de lado, mas merecia um descanso com muito sol e água de coco. Aproveitei para retocar a marquinha de biquíni ao natural e pedir proteção para que tudo dê certo e afaste de mim a inveja e o olho grande”, disparou a musa.

Dona de 105 cm de derrière, Magda garante que não exagera para manter a boa forma. “Corto alguns alimentos como açúcar, frituras e industrializados, mas não sou neurótica e disciplinada. A minha genética e os treinos ajudam bastante, Deus me fez gostosa, só pode”, disse aos risos.




EGO

Uma das mais elogiadas e obtendo destaques em todas as disciplinas do Curso de Patrulhamento Tático Móvel - PATAMO/2016, realizado pela Polícia Militar do Distrito Federal, desde o mês de outubro deste ano, a soldado da PM de Rondônia, Lidiane Paulo Rodrigues de Oliveira, pertencente ao efetivo da COE - Companhia de Operações Especiais, obteve o primeiro lugar do Curso.

O Curso de Patrulhamento Tático Móvel - PATAMO/2016, Nível Misto tem como finalidade dotar os participantes de conhecimentos necessários para executar o policiamento ostensivo especializado de Choque em seus tipos e modalidades específicas, com base na doutrina de patrulhamento tático móvel adotada pela Unidade e no respeito aos direitos humanos e fundamentais consolidados na legislação vigente.

O Curso de Patrulhamento Tático Móvel atua na atividade de patrulhamento tático motorizado, executando as tarefas de resposta imediata em situações críticas, o patrulhamento ostensivo em áreas de alto risco e suporte técnico em ocorrências de alto grau de periculosidade.

Grade

Foram ministradas instruções de Gerenciamento de Crises, Procedimento envolvendo explosivos, lutas, socorros de urgência, armamento e munições, técnica e tática Policial, Direitos Humanos, Patrulhamento Tático, Tiro Policial e, Treinamento Físico. Além dessas instruções, os alunos tiveram uma nova disciplina: Gestão democrática de Multidões, que foi ministrada por Oficiais da Polícia Francesa (Companhia Republicana de Segurança da Polícia Nacional da França).

O curso teve início em 24 de outubro de 2016 e, encerrado no dia 5 de dezembro de 2016, após 44 dias de duração, dias estes de total empenho e sacrifício na vida pessoal.

A soldado PM Lidiane, concluiu com aproveitamento o Curso de Patrulhamento Tático Móvel (PATAMO), a única representante da PMRO, que também representou toda a Corporação. A capacitação dessa Policial representa um ganho de qualidade no serviço de segurança pública na PMRO.

Ao receber o brevê do Curso a policial militar de Rondônia foi saudada por comandantes de Unidades do Distrito Federal, juízes, promotores e os convidados que queriam guardar uma lembrança ao lado da soldado PMRO que mostrou seu talento, garra, entusiasmo e vontade de vencer.


Fonte:PM/RO

Fonte: amandocozinhar

São tantas dúvidas em relação a cozinha. Tenho a solução para algumas delas aqui, e também alguns segredinhos para melhorar seu desempenho na cozinha e ajudar no dia-a-dia!

São 40 dicas para ajudar na hora de fazer aquela refeição deliciosa, e para dar aquela luz quando você não sabe o que deu errado. Confiram:

Calcule o feijão: 1 xícara de feijão cru serve três pessoas depois de pronto.
O queijo não endurece se você passar manteiga ou margarina na parte cortada.
Para descongelar frutos do mar, coloque o pacote ou vasilha na geladeira e deixe descongelar lentamente, sem tirar da embalagem.
Para que as batatas fritas fiquem bem sequinhas, depois de cortadas, coloque-as em água fervendo por alguns minutinhos e, em seguida, em água com gelo. Escorra bem, frite em bastante óleo e escorra em papel-toalha.
Depois de ralar frutas e legumes, dá o maior trabalho limpar o ralador. A melhor maneira é cobrí-lo com filme plástico, e só então ralar.
Nunca recongele alimentos que você retirou do freezer, mas não chegou a usar.
Quando o purê fica muito aguado, basta salpicar a mistura com um pouco de leite em pó.
Antes de fritar a banana, passe-a em farinha de trigo. Assim ela não fica encharcada na gordura.
Para manter a couve-flor branca, adicione um pouco de leite a água do cozimento.
Uma colher (chá) de gelatina em pó, equivale a uma folha.
Se os biscoitos grudarem na assadeira, coloque-os sobre a chama do fogão durante alguns segundos. Eles soltarão facilmente.
Para que o bolo não grude no prato em que vai ser desenformado, polvilhe o prato com açúcar de confeiteiro.
Sempre que congelar algum prato pronto, evite temperá-lo muito, pois o congelamento acentua o sabor dos temperos.
Dica nutritiva: em vez de untar a forma de bolo com farinha de trigo, use aveia , farinha de rosca ou farelo de trigo. Além de saudável, o bolo adquire uma textura diferente.
Para fazer um ovo frito perfeito, você deve untar a frigideira com azeite ou manteiga e colocar o ovo. Tampe e cozinhe em fogo moderado até o ponto desejado. Tempere e sirva.
O peixe não gruda na assadeira e fica com mais sabor se o fundo da assadeira for forrado com uma camada de fatias de batatas cruas.
Para reaproveitar as sobras de batatas cozidas, mergulhe-as em água quente e leve ao forno por 20 minutos.
Iogurte com cebola ralada é uma mistura muito gostosa para se colocar sobre batatas assadas.
Para empanar pedaços de frango sem fazer sujeira, coloque a farinha dentro de um saco plástico. Junte os pedaços de frango e chacoalhe até misturar bem.
Misture a maionese que sobra no fundo do vidro com um pouco de suco de limão e você terá um ótimo molho para salada.
Se o molho ficar salgado demais, junte uma fatia de pão e cozinhe mais um pouco.
Se um molho à base de farinha encaroçar, basta passá-lo pela peneira.
Para bater a maionese, utilize sempre uma vasilha de louça ou de vidro, nunca de metal.
Se o molho de carne ficar sem cor, acrescente duas colheres (chá) de café solúvel.
Para engrossar molhos, acrescente 1 colher (sopa) de farinha de trigo dissolvida em água fria.
Nunca requente o café diretamente no fogo, ele fica melhor requentado no banho-maria.
O açúcar a ser empregado no preparo de doces e sobremesas pode ser perfumado com raspas de limão ou de laranja.
O café adoçado com açúcar mascavo fica muito mais gostoso se você ferver o açúcar junto com a água.
Guarde as azeitonas na geladeira cobertas com água filtrada, sal e um pouco de azeite. Assim elas não ficarão rançosas.
Você sabia que...o bicarbonato de sódio, é um tipo de sal?
Para que as panquecas fiquem mais gostosas, deixe a massa descansar por 30 minutos, antes de fritar.
Para rechear pastéis, o recheio deve estar frio, caso contrário a massa ficará encruada.
Empadas e barquetes devem esfriar antes de serem tiradas das formas.
Uma hora antes de fazer o bolo retire a manteiga, o leite e os ovos da geladeira. Eles devem estar à temperatura ambiente quando adicionados à massa.
Para assar massa folhada, não unte nem polvilhe a assadeira. Apenas molhe a assadeira com água.
A polenta frita fica mais macia e com uma crosta crocante se você passar na farinha de trigo antes de fritar.
A macarronada ficará mais saborosa se você misturar um pouco de pimenta-do-reino ao queijo ralado.
O creme chantilly rende mais e não fica tão pesado quando se acrescenta uma clara de ovo ao creme de leite.
Para tirar o ranço da manteiga, coloque-a numa vasilha com água e 1 colher (sopa) de bicarbonato. Deixe por 24 horas e depois lave com bastante água.

Famosa por suas curvas, a modelo Iara Ferreira estrelou um ensaio pra lá de sensual usando apelas um body azul. Nos bastidores, ela revelou planos de entrar para a carreira fitness em 2017.

“Meu personal trainer sempre cobra que eu me profissionalize, e no próximo ano resolvi investir no fisiculturismo. Eu sempre gostei de malhar, aprecio o resultado dos treinos no meu corpo e sou disciplinada com a dieta, então não será um grande esforço. Agora serei obrigada a esquecer as fugidinhas que dou da dieta, foco total”, declarou a loira.

Entre uma foto e outra, a modelotambém falou das suas influências no mundo fitness. “Acompanho o trabalho do Felipe Franco, da Gracyanne Barbosa mas a minha preferida é a atleta Roberta Zuniga. O corpo dela é lindo, não é tão grande e ela não deixou a sensualidade de lado para subir nos palcos das competições. A sensualidade é uma arma importante para toda mulher, não quero perdê-la”, contou.