Que tal dar uma apimentada na relação com a ajuda dos alimentos? É isso mesmo! A nutrição funcional ajuda a aumentar a libido e a esquentar a relação. Conheça os ingredientes certos para você surpreender o seu parceiro.

Aspargos: o folato, substância encontrada no legume, aumenta os níveis sanguíneos de histamina, responsável pela libido. Esse alimento auxilia para que você chegue ao orgasmo. Além disso, ele também serve para o aumento da excitação e nos tratamentos contra disfunção erétil. Um nível adequado de histamina é essencial se você quer ter uma vida sexual ativa.

Gengibre: um dos temperos mais antigos do mundo, que contribui para aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. Pode influenciar no desejo, despertando sensações que interferem na liberação de certos hormônios sexuais, além de ajudar a prolongar a função erétil e a estimular a lubrificação feminina.

Oleaginosas: a quantidade de ômega-3 contida nesses alimentos ajuda na circulação do sangue, especialmente na região genital, ajudando a prolongar a ereção e a aumentar a lubrificação da mulher.

Ostras: possuem aminoácidos que aumentam a produção de testosterona nos homens e progesterona nas mulheres. O acréscimo desses hormônios no sangue significa que você está mais ativo sexualmente. Além disso, são ricas em zinco, mineral que tem importante função na fabricação de secreções e que ajuda na espermatogênese (formação do esperma).



Frutas adocicadas: morango, framboesa e atemoia são alguns exemplos que podem influenciar no desejo, despertando sensações que interferem na liberação de certos hormônios sexuais.

Banana: uma boa dica para prevenir o nervosismo na hora H é consumir uma banana. Isso mesmo! Essa fruta, rica em magnésio, promove a vasodilatação e aumenta o desempenho sexual, além de auxiliar na produção de serotonina, que provoca a sensação de felicidade. Com isso, a pessoa fica com o humor mais elevado e menos nervosa.

Pimenta: o consumo de molhos picantes em geral são agentes excitantes por possuírem o poder de estimular a circulação sanguínea. Causam efeitos na sudorese como excitação, palpitação e aumento do ritmo cardíaco e faces coradas.

Fonte: Com informação do Bolsa de Mulher

Publicado Por: Amanda Araújo

Estudo diz que 37% das mulheres têm orgasmos durante o sono


Uma pesquisa apontou que 37% das mulheres - com até 45 anos de idade - têm orgasmos durante o sono. O estudo ainda mostrou que, ao longo da vida, todos os homens têm sonhos eróticos enquanto somente 70% das mulheres passam pela experiência.

O estudo foi feito pelo departamento de pesquisas em sexo, gênero e reprodução do Kinsey Institute, na Universidade de Indiana (Estados Unidos).

De acordo com os pesquisadores, 5% das entrevistadas afirmaram que tiveram seu primeiro orgasmo durante o sono. No caso dos homens, 13% tiveram a primeira ejaculação enquanto dormiam. A pesquisa ainda mostrou que quase metade das mulheres casadas têm orgasmos frequentes durante o sexo com o marido.

O estudo ainda afirma que, para as mulheres, os 'orgasmos noturnos' são mais frequentes quando estão com idade entre 40 e 50 anos. Nos homens, o fenômeno acontece bastante durante a adolescência e então diminui até 30 anos. Além disso, enquanto eles têm 'sonhos molhados', o êxtase feminino não deixa nenhum sinal.

A professora e pesquisadora Debby Herbenick, da Universidade de Indiana, afirma que os orgasmos femininos são psicológicos. Segundo ela, muitos fatores (parceiro egoísta, desinformação e preocupações com o próprio corpo) podem impedir o êxtase durante o sexo. Para a especialista, o tempo e a experiência ajudam a "chegar lá".

"O orgasmo geralmente fica mais fácil com a idade e a experiência, e quando as mulheres fazem sexo com parceiros fixos que se importam com elas", afirma Debby.

O estudo levou em conta dados de entrevistas sobre a vida sexual de 11 mil pessoas.

Fonte: Com informações do RedeTv

Publicado Por: Illa Marinho