Diferente dos homens, as mulheres não foram incentivadas a explorarem sua sexualidade e é exatamente por isso que até hoje, para muitas, a masturbação feminina é um tabu. Embora possa parecer um assunto proibido, chegar ao orgasmo sozinha apresenta uma série de benefícios e existem técnicas e acessórios que podem ajudar aquelas que ainda sentem vergonha ou não sabem como começar.

Benefícios do orgasmos: para a mulher
Segundo a Elaine Pessini, sexóloga e empresária, conseguir chegar ao orgasmo é uma excelente saída para liberar as tensões. “Atingir o clímax ajuda a repor as energias, alivia o estresse, relaxa e, em algumas, diminui cólicas menstruais”, conta.

Os impactos podem ser todos comprovados cientificamente, afinal, é a liberação de determinados hormônios e a contração uterina que acontece durante o momento que é capaz de diminuir o estresse, melhorar o humor e o sono, amenizar as cólicas e aumentar a libido feminina.

Benefícios do orgasmo: para o casal
No entanto, os impactos positivos influenciam também na relação a dois. Isto porque, segundo a profissional, com a masturbação a mulher passa a se conhecer melhor e sente-se segura o suficiente para, com o parceiro, demonstrar o que gosta e como gosta. “Realizar masturbação é benéfico, pois ajuda a mulher a direcionar o parceiro a zonas que a excita, e, assim o sexo a dois se torna muito mais prazeroso e intenso, além de transferir cumplicidade ao casal”, explica.

Não consigo me masturbar: como fazer?
Mas é claro que tanto tabu e proibição atrapalham. Por isso, é comum que muitas mulheres relatam que sentem vergonha ou que não sabem ou não conseguem se masturbar. Foi pensando em apresentar soluções para essas dificuldades que a sexóloga listou dicas fáceis que apresentam resultados certeiros e acabam com as dúvidas sobre como chegar ao orgasmo sozinha.

Relaxe: para conseguir chegar lá é importante estar relaxada e em um lugar seguro onde ninguém vai interromper;

Toque-se com os dedos – nas primeiras vezes é normal não chegar ao orgasmo. Mas, é preciso tentar para se conhecer. Use os dedos fazendo fricções em movimentos circulares, explore a região da vulva e descubra quais são as áreas mais sensíveis;
Se os dedos ainda não forem suficientes, outros métodos podem ajudar:

O jato de água que sai da ducha do vaso sanitário ou o chuveirinho é uma opção para estimular o clitóris;

Aquelas que têm banheira de hidromassagem também podem se beneficiar. O jato de água dos massageados também podem ser amigos neste momento;

Além disso, também é possível contar com produtos encontrados em sex shops criados especialmente para isso. De diversos formatos, cores e preços, os vibradores costumam ser bem eficientes para ajudar a mulher a se conhecer;

No entanto, aquelas que têm vergonha ainda podem substituir a vibração do aparelho por escovas elétricas. Elas são mais discretas e também surtem efeito – use apenas para estimulação clitoriana e não para penetração.