Cada vez mais existe interesse em conheceu e usar ervas com capacidade de curar e aumentar o bem-estar físico e mental. Lavanda, camomila, cavalinha, burrito, capim-limão e hortelã estão entre as ervas mais procuradas e com maiores benefícios para a saúde.

— Ao longo da história, buscamos maneiras de aliviar nossas dores e viver mais tempo por meio do consumo de minerais, animais e, sobretudo, plantas — afirma Florencia Fasanella, farmacêutica especialista em plantas medicinais e autora de "A natureza é sua farmácia". Segundo ela, ervas como a camomila, com seu incrível metabolismo, tornaram-se essenciais na medicina tradicional de várias culturas.

De acordo com a Liliana Papalia, médica especialista em nutrição e obesidade, "desde que usadas de forma cautelosa, as ervas podem oferecer opções de tratamento acessíveis e sustentáveis ao promover uma abordagem holística da saúde", ressalta.

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De nome científico Chamaemelum nobile, a camomila se destaca não apenas pelo sabor suave e agradável, mas também pelos inúmeros benefícios à saúde que oferece, como: alívio de problemas digestivos, redução de quadros de estresse e insônia e diminuição de dores corporais.

Sua origem remonta à Grécia e ao Egito antigos, onde era usada tanto na medicina quanto em rituais religiosos. Com o tempo, seu uso se expandiu pela Europa e, mais tarde, pelo resto do mundo. Atualmente, é cultivada em diversas regiões, incluindo América do Norte e do Sul, o que evidencia sua capacidade de adaptação a diferentes climas e solos.

Os entusiastas do mundo herbal a chamam de "rainha indiscutível das ervas" devido à sua popularidade e às suas potentes propriedades anti-inflamatórias, antialérgicas, antibacterianas e tranquilizantes.

— Ela contém quercetina, um bioflavonoide com efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios que reduzem inchaços, dores corporais e, inclusive, melhoram a digestão — explica Yael Hasbani, coach de saúde e especialista em nutrição. A especialista destaca o motivo de sua popularidade: suas propriedades relaxantes.

— Tanto a infusão quanto o óleo essencial de camomila exercem um efeito calmante em pessoas com insônia ou quadros de estresse ou ansiedade — complementa María Jimena Lannutti, especialista em herbologia.

Cabe destacar que se trata de uma das plantas capazes de tratar artrite e artrose, já que possui compostos fenólicos que podem reduzir citocinas e PGE2 – prostaglandina natural com propriedades oxitócicas utilizada como medicamento –, que desempenham um papel importante na patogênese da artrite.

Uma prova disso é um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology em 2015, que avaliou os efeitos da camomila em pacientes com osteoartrite no joelho. Os resultados indicaram que o uso tópico de seu óleo reduziu significativamente a dor e melhorou a função física dos participantes.

A pesquisa Atividade antioxidante do óleo essencial de camomila e componentes principais, publicada no Journal of Agricultural and Food Chemistry, identificou que os flavonoides e terpenoides presentes na camomila possuem potentes propriedades antioxidantes.

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— Esses compostos protegem as células do dano oxidativo, um processo crucial na regeneração de tecidos. Os antioxidantes ajudam a reduzir o estresse oxidativo e a inflamação, facilitando assim a reparação e regeneração dos tecidos danificados — detalha o estudo. 

Fonte: O Globo