O senso comum prega que as preliminares são de extrema importância para a libido e a excitação feminina no sexo, pois aumentam o vínculo e a cumplicidade com o par, gerando mais intimidade e satisfação.

As carícias, no entanto, não deveriam ser vistas apenas como uma forma de romantizar a sexualidade da mulher — elas são essenciais, do ponto de vista fisiológico.

Veja também 

Protetor solar: como escolher o ideal para você

Falta de estrogênio: entenda o impacto na saúde da mulher

PREPARADA!

As preliminares são uma necessidade fisiológica para as mulheres, pois preparam o seu corpo da maneira ideal. Quanto mais excitada a mulher estiver, mais ativa será sua circulação sanguínea e mais sangue será destinado à região genital.

A vagina se incha e o clitóris fica intumescido, aumentando a sensibilidade. A reação vasocongestiva nos tecidos que circundam a vagina libera gotículas, que se agregam e formam a lubrificação vaginal. Portanto, a excitação é fundamental para a lubrificação.

A lubrificação age como facilitador da penetração, tornando as paredes vaginais mais elásticas e distensíveis. Isso auxilia na melhor acomodação do pênis e evita que a relação seja incômoda ou dolorosa. Há, também, a elevação do útero e da parte posterior da vagina para aumentar sua capacidade de acomodar o pênis, resultando num quadro de resposta sexual feminina que os estudiosos norte-americanos William Masters (1915-2001) e Virginia Johnson (1925-2013) deram o nome de "plataforma orgásmica".

A penetração em si não é o que, geralmente, proporciona prazer à mulher. Isso ocorre pois sua área mais sensível é a parte mais "rasa" da vagina. E é essa a região mais afetada positivamente pelas preliminares. É também durante as preliminares que são liberados os hormônios que ajudam a mulher atingir o orgasmo.

Foto: Reprodução

SEM REGRAS, DESCUBRA

Não existem regras sobre quais são as caricias essenciais ou quais zonas erógenas devem ser estimuladas. Afinal, cada mulher é única, cada corpo responde de um jeito aos estímulos e uma relação sexual nunca é igual à outra. Algumas mulheres sentem-se estimuladas com um beijo, com o ambiente ou até com uma música que as tornam tão excitadas quanto o toque e as carícias em áreas erógenas. A somatória de tudo isso torna o momento mais excitante e satisfatório.

O mais importante, de acordo com especialistas, é o autoconhecimento. Masturbação, por exemplo, é essencial para a mulher descobrir como e onde sente prazer e a lidar melhor com o próprio corpo. Dessa forma, ela vai saber como conduzir melhor o par durante o sexo e a tirar maior proveito de todas as circunstâncias.

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no Facebook, Twitter e no Instagram.

Entre no nosso Grupo de WhatApp e Telegram

Fontes: Carolina Ambrogini, ginecologista e obstetra idealizadora do Projeto Afrodite do Departamento de Ginecologia da Unifesp; Maria Cristina Romualdo Galati, mestre em Ciência da Saúde pela Unifesp (Universidade Federal Paulista) e orientadora sexual do Instituto Kaplan, de São Paulo (SP); Rodrigo Pereira de Freitas, ginecologista do Hospital Samaritano de São Paulo, na capital paulista; e Rosa Neme, ginecologista do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo (SP). 

Fonte: Uol

Quando o assunto é sexo, uma das maiores dúvidas acerca do assunto é, sem dúvidas, qual o tempo ideal que uma transa deveria durar. Foi a dúvida de um leitor anônimo à coluna Relationship Rehab, do New York Post.

O homem, que é solteiro, afirmou ter medo de não durar o suficiente porque uma parceira dividiu que gostaria que o “rala e rola” durasse mais. “Não tenho certeza se ela se referia às preliminares ou apenas à penetração”, afirmou.

O sexólogo Isiah McKimmie respondeu que a única resposta certa e direta para a pergunta sobre quanto tempo o sexo deve durar é: o tempo que todos os envolvidos queiram. O especialista ainda ressaltou que, principalmente no sexo com mulheres, a penetração não chega a ser a parte favorita da maioria delas.

Veja também

Qual a duração ideal de uma relação sexual?

Já ouviu falar em gouinage? Os benefícios do sexo sem penetração

“O corpo das mulheres leva tempo para se preparar totalmente para o sexo com penetração. A recomendação é que os casais passem pelo menos 20 minutos, mas muitas mulheres dizem que gostariam que fosse ainda mais tempo”, pontuou Isiah.

Foto: Reprodução

Vale lembrar que a palavra preliminar qualifica o que vem antes do sexo, logo, não deve ser usada para falar de práticas como sexo oral, masturbação, entre outros — tudo isso já é sexo.

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no Facebook, Twitter e no Instagram.

Entre no nosso Grupo de WhatApp e Telegram

Contudo, falando apenas de penetração, a duração média de uma transa é muito menor do que o pornô faz as pessoas acreditarem que seja. Apesar de algumas pesquisar revelarem que muita gente quer que a penetração dure de 25 a 30 minutos, um estudo da Utrecht University, dos Países Baixos, revelou que a parte “penetrativa” da transa costuma durar 5,4 minutos.

Fonte: Metrópoles

Já ouviu falar em “orgasmo seco”? Apesar de ser um termo inusitado, trata-se de orgasmo que não vem acompanhado de ejaculação. Muita gente não o conhece por ainda acreditar que o orgasmo e a ejaculação sejam a mesma coisa — mas, acredite, não é bem assim.

Isso se deve ao fato de que, nos homens, na maioria esmagadora das vezes, o orgasmo sempre vem acompanhado de ejaculação. Entretanto, é possível, sim, atingir o orgasmo sem ejacular, o que é chamado de orgasmo seco.

“Isso pode acontecer em situações como o sexo tântrico, em que o foco é prolongar a experiência do orgasmo sem a ejaculação”, explica o psicólogo e terapeuta sexual Rafael Braga.

Veja também 

Apagão sexual: por que a geração Z está fazendo menos sexo do que as gerações anteriores?

Fazer a 'dieta do sexo' ajuda a emagrecer até o carnaval? Entenda

Foto: Reprodução

O profissional ressalta que a experiência sexual varia de pessoa para pessoa, e nem todos os indivíduos experimentam o orgasmo e a ejaculação da mesma maneira.

Parte do motivo do orgasmo e da ejaculação serem confundidos é a forma com a qual os homens são educados e socializados sexualmente. Além de uma educação sexual pouco abrangente, que acaba ficando por conta da pornografia, crenças sociais e experiências pessoais também podem interferir em como a pessoa enxerga a resposta sexual.

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no Facebook, Twitter e no Instagram.

Entre no nosso Grupo de WhatApp e Telegram

“Expectativas de que o orgasmo e a ejaculação aconteçam sempre juntos existem em muitas culturas, o que confunde. Estereótipos de masculinidade, como a ideia de que os homens devem estar sempre prontos para o sexo, além de terem um desempenho ‘perfeito’ na cama, ainda podem influenciar a percepção deles sobre a própria resposta sexual”, analisa o sexólogo. 

Fonte: Metrópoles

Dentre as diversas opções de orgasmos que uma mulher pode ter, existem dois que ganham mais destaque: o clitoriano e o vaginal. De forma primária, o clitoriano acontece por meio do estímulo externo do clitóris e o vaginal por meio da penetração.

Apesar de serem dois tipos válidos de orgasmo, ainda existe um “preconceito” acerca do orgasmo clitoriano – mesmo entre as mulheres.Para muitas mulheres que se relacionam com homens, ter mais facilidade de gozar com o estímulo do clitóris ou apenas conseguir chegar ao clímax com ele ainda é visto como uma espécie de derrota.

Contudo, é importante frisar que não existe uma hierarquia entre os diferentes tipos de orgasmo, e não há uma experiência “melhor” ou “pior”.O clitóris é o único órgão do corpo humano que existe com a única e exclusiva função de proporcionar prazer, tendo cerca de 10 mil terminações nervosas em toda a sua extensão.

Veja também 

Pé safado, vagina doce e mais: você pode ter um sexo épico com estas dicas

Fazer sexo antes de dormir pode melhorar seu sono? Entenda

Logo, por que não valorizá-lo? De acordo com a terapeuta, o olhar diminuidor em relação ao orgasmo clitoriano pode se dever a uma série de fatores sociais, culturais e históricos.“Educação sexual limitada, pressões culturais de de gênero, estigma em torno da masturbação feminina, representações errôneas da mídia sobre como seria o ato sexual ideal e a própria desvalorização do prazer feminino são algumas das raízes desse tipo de pensamento.

(Foto: Reprodução)

A verdade é que não há necessariamente um problema se uma mulher não consegue ter um orgasmo apenas com penetração”, pontua.Alessandra ainda reitera que a maioria das mulheres precisa de estimulação clitoriana direta para atingir o orgasmo, e não há problema algum nisso.

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no Facebook, Twitter e no Instagram.

Entre no nosso Grupo de WhatApp e Telegram

“Não há uma única maneira ‘certa’ de experimentar prazer sexual. No entanto, se ela expressar preocupações ou desejar explorar diferentes formas de prazer, pode ser útil conversar com um profissional de saúde sexual ou um terapeuta para obter orientação e apoio”, finaliza.

Fonte: Metrópoles

Final de semana batendo na porta e muita gente se programa para passar aquele tempinho especial sozinho ou acompanhado. Mas, epa! Tá menstruada? Calma, você não precisa deixar esse pequeno detalhe atrapalhar os planos.

“Tanto sexo, quanto a menstruação são naturais do nosso corpo. Embora envolva uma série de tabus, fazer sexo durante a menstruação pode fazer bem à saúde”, comenta a obstetriz especialista em saúde íntima Mariana Betioli, CEO da Inciclo.

Pela falta de conhecimento sobre os dois temas, muita gente ainda tem dúvida sobre o assunto — se é algo permitido ou se pode trazer algum risco à saúde. “O sexo por si só já traz diversos benefícios para a saúde, portanto a prática não precisa ser suspensa durante a menstruação”, afirma.

Veja também

Especialista explica como deixar o bumbum firme para o verão

Cuidados com a pele negra: 3 dicas essenciais para o dia a dia

Foto: Reprodução

De acordo com a profissional, nessa fase, nosso clitóris fica mais sensível, há mais lubrificação e os hormônios sexuais estão nas alturas, o que também facilita o orgasmo. O orgasmo, inclusive, oferece vantagens durante o período menstrual, e pode ajudar a diminuir as cólicas. Tudo, né? A Mariana contou que durante o orgasmo, o útero contrai e em seguida relaxa totalmente, o que pode ajudar a melhorar a cólica. O efeito relaxante do orgasmo somado ao aumento de fluxo sanguíneo na região pélvica e a liberação de hormônios de prazer contribuem para o alívio das dores.

A gente sabe que, mesmo trazendo esses benefícios para vocês, muita gente ainda tem aquela afliçãozinha por conta do sangue. Em relação à bagunça, Mariana dá dica de como evitar essa situação.

“O ideal durante o sexo na menstruação é usar o disco menstrual. Ele é um tipo de coletor que mantém o sangue dentro dele e o canal vaginal livre para penetração, o que evita a bagunça e o contato com o sangue. Nenhum dos dois vai perceber que ele está ali, ou seja, você não precisa nem dizer que está menstruada. O disco menstrual é reutilizável, superconfortável, fácil de usar e não atrapalha a lubrificação, já que as glândulas que lubrificam a vagina ficam logo na entrada do canal, por isso mantém seu funcionamento normal enquanto a mulher usa o disco”, diz a especialista.

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no Facebook, Twitter e no Instagram.

Entre no nosso Grupo de WhatApp e Telegram

Por fim, a especialista alerta para o risco de gravidez. “Muitas pessoas acham que não existe chance de engravidar durante a menstruação, mas é possível sim e deve-se usar preservativo da mesma maneira”, finaliza.  

Fonte: Toda teen