Que tal dar uma apimentada na relação com a ajuda dos alimentos? É isso mesmo! A nutrição funcional ajuda a aumentar a libido e a esquentar a relação. Conheça os ingredientes certos para você surpreender o seu parceiro.

Aspargos: o folato, substância encontrada no legume, aumenta os níveis sanguíneos de histamina, responsável pela libido. Esse alimento auxilia para que você chegue ao orgasmo. Além disso, ele também serve para o aumento da excitação e nos tratamentos contra disfunção erétil. Um nível adequado de histamina é essencial se você quer ter uma vida sexual ativa.

Gengibre: um dos temperos mais antigos do mundo, que contribui para aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. Pode influenciar no desejo, despertando sensações que interferem na liberação de certos hormônios sexuais, além de ajudar a prolongar a função erétil e a estimular a lubrificação feminina.

Oleaginosas: a quantidade de ômega-3 contida nesses alimentos ajuda na circulação do sangue, especialmente na região genital, ajudando a prolongar a ereção e a aumentar a lubrificação da mulher.

Ostras: possuem aminoácidos que aumentam a produção de testosterona nos homens e progesterona nas mulheres. O acréscimo desses hormônios no sangue significa que você está mais ativo sexualmente. Além disso, são ricas em zinco, mineral que tem importante função na fabricação de secreções e que ajuda na espermatogênese (formação do esperma).



Frutas adocicadas: morango, framboesa e atemoia são alguns exemplos que podem influenciar no desejo, despertando sensações que interferem na liberação de certos hormônios sexuais.

Banana: uma boa dica para prevenir o nervosismo na hora H é consumir uma banana. Isso mesmo! Essa fruta, rica em magnésio, promove a vasodilatação e aumenta o desempenho sexual, além de auxiliar na produção de serotonina, que provoca a sensação de felicidade. Com isso, a pessoa fica com o humor mais elevado e menos nervosa.

Pimenta: o consumo de molhos picantes em geral são agentes excitantes por possuírem o poder de estimular a circulação sanguínea. Causam efeitos na sudorese como excitação, palpitação e aumento do ritmo cardíaco e faces coradas.

Fonte: Com informação do Bolsa de Mulher

Publicado Por: Amanda Araújo

Estudo diz que 37% das mulheres têm orgasmos durante o sono


Uma pesquisa apontou que 37% das mulheres - com até 45 anos de idade - têm orgasmos durante o sono. O estudo ainda mostrou que, ao longo da vida, todos os homens têm sonhos eróticos enquanto somente 70% das mulheres passam pela experiência.

O estudo foi feito pelo departamento de pesquisas em sexo, gênero e reprodução do Kinsey Institute, na Universidade de Indiana (Estados Unidos).

De acordo com os pesquisadores, 5% das entrevistadas afirmaram que tiveram seu primeiro orgasmo durante o sono. No caso dos homens, 13% tiveram a primeira ejaculação enquanto dormiam. A pesquisa ainda mostrou que quase metade das mulheres casadas têm orgasmos frequentes durante o sexo com o marido.

O estudo ainda afirma que, para as mulheres, os 'orgasmos noturnos' são mais frequentes quando estão com idade entre 40 e 50 anos. Nos homens, o fenômeno acontece bastante durante a adolescência e então diminui até 30 anos. Além disso, enquanto eles têm 'sonhos molhados', o êxtase feminino não deixa nenhum sinal.

A professora e pesquisadora Debby Herbenick, da Universidade de Indiana, afirma que os orgasmos femininos são psicológicos. Segundo ela, muitos fatores (parceiro egoísta, desinformação e preocupações com o próprio corpo) podem impedir o êxtase durante o sexo. Para a especialista, o tempo e a experiência ajudam a "chegar lá".

"O orgasmo geralmente fica mais fácil com a idade e a experiência, e quando as mulheres fazem sexo com parceiros fixos que se importam com elas", afirma Debby.

O estudo levou em conta dados de entrevistas sobre a vida sexual de 11 mil pessoas.

Fonte: Com informações do RedeTv

Publicado Por: Illa Marinho

Pesquisa realizada pela empresa Sex Wipes revela que 43% dos homens não gostam de fazer sexo oral em mulheres. Eles alegam medo de contrair DST, questões religiosas e falta de confiança na parceira.

Para chegar ao número foram entrevistados 1252 homens, de 18 a 30 anos, paulistanos, heterossexuais e sexualmente ativos. Aqueles que disseram se sentir incomodados com o ato também apontaram o cheiro e gosto ruim, a quantidade de pelos e má aparência do órgão sexual feminino.


Apesar de muitos homens relatarem que fazer sexo oral na parceira é um dos pontos altos das preliminares para eles, a recusa à prática é uma queixa comum das mulheres. Além disso, quatro em cada 10 homens de 78% dos entrevistados que afirmaram recebem sexo oral frequentemente e não se preocupam em retribuir o agrado.

Por outro lado, 35% dos que fazem sexo oral na parceira disseram que querem dar prazer.

Mais como os homens podem se proteger ao fazer sexo oral na parceira? Os ginecologistas são taxativos ao dizer que a proteção da vagina para a prática do sexo oral é totalmente deficiente. "No caso das mulheres o problema é maior, porque não existe nenhum amparo específico, como há a camisinha masculina, para a prática do sexo oral", diz a ginecologista Rosa Maria Neme.

Há produtos à venda no mercado, conhecidos como camisinha de língua, mas o aparato não tem função de proteger, e sim a de funcionar como um estímulo para a hora do sexo oral, já que possui textura, sabor e até massageador, "O produto protege apenas a região da língua, deixando o resto da boca vulnerável", explica a ginecologista.

Mesmo com tantas considerações, os especialistas afirmam que a prática do sexo oral não precisa ser abolida da rotina. "Toda relação sexual apresenta riscos, o que podemos frisar é que a proteção precisa existir. O sexo com penetração, por exemplo, apresenta diversos riscos de contaminação, mas se realizado com consciência tem os perigos eliminados", afirma Linderman.
FONTE:

Com informações do IG

Veja dicas para masturbar seu namorado e ser inesquecível para os dois



Se você quer se tornar uma deusa do sexo, precisa investir em algumas carícias especiais para provar que deseja proporcionar o máximo de prazer ao seu parceiro. Mas, antes de mais nada é preciso saber que o pênis é uma região bastante sensível para o homem e precisa ser tratada com calma e cuidado, pelo menos no início da brincadeira. Dado o alerta, aposte em 11 conselhos para fazer ele lembrar de você sempre com um sorriso no rosto!

11 truques para dar prazer máximo

1. Busque posição confortável
O jeito que a mulher pega no pênis nem se compara a quando os próprios homens se masturbam, e pode ser desconfortável dependendo da posição. É preferível que os dois estejam deitados para que a curvatura do pênis corresponde à posição da mão. Para conseguir dar o máximo de prazer para seu parceiro, você também deve estar confortável.

2. Não precisa nem despir
Mesmo sem tirar as calças, você pode fazê-lo ir ao delírio. O bom da masturbação é a versatilidade do ato que pode agregar espontaneidade ao casal. Em algumas situações, quando transar não for uma opção, a masturbação pode vir a calhar, e ainda mantém as coisas excitantes e interessantes.

3. Use lubrificação
É horrível ser masturbado com pouca lubrificação, assim como é incômodo para as mulheres. Incomoda tanto que chega a doer, em contrapartida, quanto menos atrito há na carícia durante a massagem, mais gostoso fica. Use sua saliva.

4. Varie carícias
Não esqueça de regiões que são facilmente negligenciadas: escroto, períneo e freio (se tiver) que causam bastante prazer. Também alterne o uso de uma mão e de duas mãos ao mesmo tempo, o que permite que estimule tanto a base como o topo do pênis, além de outras partes do corpo. Faça movimento de torção, troque as mãos simultaneamente, e em sentidos opostos, em direção ao centro do pênis e depois de volta para a base/cabeça.

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5. Encontre uma cadência
Muitas mulheres não aguentam masturbar o parceiro por muito tempo porque já começam num ritmo muito acelerado. Inicie devagar e vá aumentando a intensidade aos poucos conforme sentir que a excitação do parceiro está crescendo (e a sua também). Você pode rotacionar um pouco o punho para não manter o movimento totalmente monótono.

6. Estimule zonas erógenas
Morda os mamilos enquanto masturba, ou aperte com a ponta dos dedos quando fizer sexo oral. Use uma leve pressão, enquanto manipula com desejo seu órgão sexual. Saiba que pênis e mamilos são hiperlinks e estimular esses dois pontos pode levar ao prazer e orgasmo.

7. Aposte na sucção
Use a boca para fazer sucção enquanto masturba e demonstre vontade. Faça movimentos com a mão na base do pênis enquanto usa a língua para estimular a cabeça. A combinação dos dois tipos de estímulo (oral e manual) é muito excitante para os homens

8. Provoque reação
Qualquer tipo de interação vai contar pontos para você. Se você for apenas "uma mão", a experiência não será tão proveitosa para ambos, portanto, quanto mais você procurar se divertir também, melhor será. Mantenha contato visual, permita-se falar erotismos, acaricie ou beije outras partes do corpo dele.

9. Explore outras técnicas
Basta colocar seu pênis entre as solas dos seus pés, ou entre seus seios e com a ajuda de suas mãos e um bom lubrificante, e ele vai enlouquecer. Coloque sua pelve em cima dele com as pernas abertas, e use-a sobre seu pênis para fazer movimento.

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10. Mostre entusiasmo!
Beije-o, suspire, solte gemidos, faça qualquer coisa para fazê-lo se sentir desejado e animado. Você também vai sentir mais prazer quando perceber o quanto ele gosta das suas carícias, e a próxima vez é a sua!

11. Sob seu controle
Quando ele estiver gostando da brincadeira, comece fazendo movimentos com intensidade, um por segundo e não mais do que isso. Após 20 repetições dessas, faça 10 bem rápidas. Então termine em ritmo lento – e por aí vai. Se você acha que ele está prestes a ejacular, diminua a velocidade da masturbação e se mantenha no controle da situação.

Fonte: Com informação do Bolsa de Mulher

Publicado Por: Amanda Araújo

Conhecida como “prazer solitário”, a prática da masturbação é bastante comum entre os homens desde a adolescência e continua mesmo após eles se envolverem em um relacionamento estável. Muitas mulheres se espantam ao saber que seus parceiros se masturbam mesmo tendo uma vida sexual satisfatória a dois, mas em vez de se sentirem desconfiadas ou desconfortáveis, podem aproveitar o momento para “dar uma mãozinha” e garantir prazer ao companheiro com técnicas simples infalíveis.

Para começar, nada de pressa. Antes de ter o pênis do parceiro entre as mãos, acaricie o membro ainda sob a roupa e, quando perceber a excitação, coloque a mão dentro da calça até finalmente tocar o pênis, segurando com delicadeza.

Quando o pênis do parceiro estiver bem ereto, capriche na lubrificação. Você pode passar a boca e a língua no membro e deixando a região úmida com sua saliva ou mesmo usar um lubrificante industrializado. Neste momento, você pode começar a fazer carícias mais intensas e ir acelerando aos poucos os movimentos.

Com uma das mãos você pode masturbar o parceiro e, ao mesmo tempo, fazer carícias suaves nos testículos com a outra. Ele certamente vai ficar bastante excitado ao ver seu comprometimento total com a prática.

Alternando entre movimentos intensos e suaves, você pode elogiar a ereção e o pênis dele e perguntar se ele está gostando, como prefere o toque, conhecendo a maneira como ele fica mais excitado com a prática.

Quando sentir que o parceiro está próximo do orgasmo, pare por alguns segundos para prolongar o prazer. Faça com que ele respire fundo e volte a acariciar o pênis. A brincadeira de ter total controle da ejaculação dele pode ser bastante excitante até que ele finalmente ejacule.

Fonte: Bolsa de Mulher

Publicado Por: Fábio Carvalho


Manual da rapidinha: descubra porque essa modalidade faz tão bem



Na correria cotidiana, às vezes nem sobra tempo para o sexo. Mas, pensando bem, qual relacionamento fica bem sem ele? Não dá pra dizer que o sexo é tudo na relação, mas nem por isso pode ser deixado de lado. Sexo, mais do que romance, para muitos é uma necessidade física. Por isso, ele é importante para preservar a satisfação pessoal, o relaxamento e até mesmo as relações.

A rapidinha deve fazer parte das relações, principalmente das mais longas. No cansaço do relacionamento diário, com tanta coisa pra cuidar, nem sempre é possível aquele tempo ou disposição para uma transa completa, com preliminares, romance, carinhos… Todo mundo gosta de investir tempo no sexo, mas às vezes isso não é possível. A rapidinha proporciona satisfação imediata, e pode ser praticada em lugares diferentes, com roupas e sem a preocupação de ser um pacote completo. Ela também pode ser uma alternativa ao alívio rápido buscado através da masturbação, sendo assim uma opção a mais para quem procura prazer e não tem tanto tempo.

Para a psicóloga especialista em relacionamentos, Pamela Magalhães, a rapidinha pode trazer muitos benefícios para um relacionamento, pois “imersos neste ritmo caótico do mundo contemporâneo, muitas vezes nos falta tempo para tudo, inclusive para o sexo. Então, para que os casais não se restrinjam ao agendamento de suas transas ou mesmo se limitem em aguardar o melhor momento possível (o que acaba por extingui-las), a rapidinha pode ser uma excelente alternativa! Recheada de emoção, adrenalina, e justamente por ser inesperada, apenas fiel ao desejo imediato, pode render muita satisfação e dar um upgrade no ânimo e na autoestima do casal”.

Características
Na rapidinha não há tempo para muitas preliminares e jogos. Como o próprio nome diz, a característica mais marcante dessa modalidade é o seu tempo de duração. Como o assunto é duração, o conforto não deve ser uma grande preocupação. Também não é necessário que os dois estejam nus – sexo com roupas pode ser muito excitante -, quantas vezes não vemos isso em filmes?

A diversão aqui está justamente na aventura e na surpresa. É uma relação sexual feita de maneira casual e instantânea. Pode, e às vezes deve acontecer fora da cama, em outros cômodos dentro ou fora de casa. Como o tempo é curto, conhecer em detalhes o corpo do seu parceiro pode otimizar o aproveitamento da rapidinha.

Mas para a rapidinha acontecer é necessária uma disposição dos dois. Por isso, nada de frescura ou preguiça e aproveite o (pouco) tempo que vocês tem juntos.

Por que faz bem
Muitas vezes, o cansaço do dia a dia e da vida a dois esfria a vida sexual de um casal. Com a rotina e as responsabilidades em comum, o libido e a atração podem cair. Se essa situação for acompanhada por uma diminuição no número de relações, pode significar um perigo para a união.

A rapidinha pode ajudar e deve ser inserida na vida sexual de um casal. Certamente isso dará um novo gás e alegria à relação, deixando-a mais despojada e atraente. E não precisa necessariamente ter penetração. Uma rapidinha de sexo oral também é uma ótima ideia.

Onde fazer? Veja 9 sugestões para sua rapidinha
O aspecto mais legal da rapidinha é que ela não precisa de uma cama para rolar. Já que a ordem é satisfação rápida, bom mesmo é que seja inesperado. Inove nos locais dentro ou fora de casa. Quanto maior a adrenalina, mais excitação. O risco de serem flagrados no ato imprime ao sexo um gostinho de aventura. Mas tenha cuidado ao fazer sexo em lugares públicos, se vocês forem pegos podem até serem presos por atentado ao pudor.

Aproveite para dar uma rapidinha nos momentos em que vocês se cruzam em casa, pela manhã ou nos momentos mais agitados em que estejam juntos. Às vezes deixar para a noite ou para o final de semana pode frustrar pela frieza do agendamento e também por alguma eventualidade, o sexo poderá acabar não acontecendo.

Reunimos algumas dicas dos melhores lugares para a rapidinha. Não importa onde seja, eles vão ficar loucos se a atitude partir de você:

1. No banheiro
O banheiro é um excelente local para a rapidinha. Além de ter a segurança de ser dentro de casa, pode-se aproveitar o momento em que ele ou você estão se arrumando para o trabalho. Surpreenda seu parceiro quando ele estiver tomando banho, no chuveiro ou na banheira. Ele vai adorar sua atitude e os dois ainda saem limpinhos.

2. Na cama
A rapidinha pode acontecer em muitos lugares, mas a cama não precisa ser riscada da lista. Uma rapidinha pela manhã, quando os dois estão cheios de disposição, vai imprimir um novo clima no seu dia. A sexóloga Walkíria Fernandes lembra que “ao acordar pela manhã, mesmo com o horário apertado, quando o tesão acontece, muitas vezes fica difícil deixar para desfrutar do sexo no fim do dia. Até mesmo porque o desejo pode não ser o mesmo quando o tempo estiver disponível”.

3. Na cozinha
Apoiados na pia ou encostados na parede. Aproveite para atacar seu parceiro quando ele estiver lavando a louça ou cozinhando.

4. Na janela
Fazer sexo de frente para a janela pode unir a tranquilidade de estar em casa com a emoção da possibilidade de serem vistos. Você pode apoiar as mãos na janela e seu parceiro a penetrar por trás. Para esse local existe um truque: se sua casa estiver só um pouco mais escura do que o lado de fora, não tem como vocês serem avistados pelos vizinhos, é garantido. A visão do movimento da rua e a dúvida de se vocês poderão ser vistos vai deixar a brincadeira muito excitante.

5. No carro
O carro é um ótimo lugar para a rapidinha, até porque nele não dá para ficar confortável o suficiente para um sexo completo ou posições elaboradas. Se o carro tiver espaço e vidros escuros, melhor ainda. Vocês podem estacionar em algum lugar mais reservado e até aproveitar o caminho para algumas carícias, mas com muito cuidado – nada muito complexo para não perder a atenção no trânsito.

6. No prédio
Quem nunca se imaginou (ou até já pôs em prática) fazendo uma rapidinha na escada de serviço ou no elevador? Nesses casos é preciso ficar atento à presença de câmeras de vigilância. Um flagra nesses locais pode te dar uma dor de cabeça com a vizinhança.

7. No trabalho
No seu escritório ou no dele, mas só se um de vocês tiver uma sala privada. Imagina surpreender seu amor com uma visitinha íntima? Com certeza o resto do dia de trabalho vai ficar bem mais agradável.

8. No motel
Que tal “sequestrar” seu parceiro para uma passadinha rápida no motel, na hora do almoço ou em um intervalo do trabalho? Esse local ainda tem a vantagem de vocês poderem tomar um banho para voltarem às suas tarefas do dia a dia sem estarem descabelados.

9. No banheiro da festa ou do bar
Taí um lugar sinônimo de muita aventura. O grau de dificuldade aqui é maior do que o de todos os locais citados anteriormente. Em uma festa ou balada normalmente já estamos mais descontraídas e pode ser uma ótima pedida para deixar o evento ainda mais animado para os dois.

A rapidinha tem regras?

Uma boa rapidinha, assim como tudo no sexo, não carrega muitas regras ou obrigações. O legal mesmo é ser espontâneo e diferente. Mas assim como tudo na vida, alguns aspectos devem ser levados em conta:

Se você acha que pode rolar uma rapidinha ou tem tendências para isso, não se esqueça de carregar junto o seu preservativo favorito. Sexo e proteção caminham juntos, mesmo nos momentos mais corridos.

Em locais públicos, esteja muito atenta para que vocês não sejam surpreendidos. Também é de sua responsabilidade manter o mínimo de bom senso. A ideia é ser emocionante, mas jamais desrespeitoso para alguém.

Não vá sair contando para os colegas de trabalho ou do condomínio as estripulias que você já fez por ali. As notícias correm rápido e podem te trazer problemas.

Manter as roupas à mão também é importante quando a transa acontece em lugares onde vocês podem ser surpreendidos a qualquer momento.

A regra principal: permita-se e divirta-se!

Fonte: Dicas de Mulher

Publicado Por: Fábio Carvalho



Sexo 1 vez por semana é suficiente para felicidade conjugal, diz estudo



Fazer sexo apenas uma vez por semana é o suficiente para ter um nível ótimo de felicidade entre os casamentos heterossexuais ou as relações de casal de longo prazo, segundo um estudo publicado nesta quarta-feira (18).

Os pesquisadores tomaram como base mais de 30 mil norte-americanos durante quatro décadas, segundo detalhes do estudo publicado na revista especializada "Social Psychological and Personality Science".

"Embora sexo mais frequente esteja associado a maior felicidade, esta relação já não é significante numa frequência maior do que uma vez por semana", disse a pesquisadora Amy Muise, psicóloga social da Universidade de Toronto-Mississauga.

"Nossas descobertas sugerem que é importante manter uma conexão íntima com o parceiro, mas não é necessário fazer sexo todos os dias para isso", acrescentou.

Os pesquisadores observaram que a intenção do estudo não é mostrar uma relação de causa e efeito, pois ainda falta determinar se a felicidade leva a ter uma relação sexual por semana ou ocorre em sentido contrário. O estudo também foi limitado a pessoas com parceiros fixos.

"De fato, não existe associação entre a frequência do sexo e o bem-estar das pessoas solteiras", disse Muise.

Os resultados do estudo também foram consistentes entre grupos etários, gênero e duração da relação - quer fosse meses ou décadas.

Muise informou que os casais devem debater se suas necessidades sexuais são satisfeitas, em vez de simplesmente pressionar para fazer mais sexo.

"O importante é manter uma conexão íntima com o parceiro sem colocar muita pressão em manter relações sexuais com a maior frequência possível", afirmou.

Fonte: Bem Estar

Publicado Por: Fábio Carvalho

Segredo para casamento feliz é sexo uma vez por semana, afirma pesquisa


Na contramão de diversos estudos que pregam que quanto maior a frequência da atividade sexual, mais feliz é o casal, uma nova pesquisa sugere que fazer sexo uma vez por semana pode ser suficiente. A Universidade de Toronto Mississauga entrevistou cerca de 30 mil pessoas e descobriu que os níveis de felicidade era maiores entre casais que tinha relações sexuais uma vez por semana. Os índices não apresentavam nenhum aumento para aqueles que optavam pelo sexo com mais frequência. "Nossos resultados sugerem que é importante manter uma conexão íntima com seu parceiro, mas você não precisa fazer sexo todos os dias contanto que você mantenha essa conexão", explicou a pesquisadora Amy Muise em entrevista ao Daily Mail. Segundo o estudo, numa relação estável, os casais tendem a fazer sexo somente uma vez por semana, em média. A pesquisa também indica que não há diferença entre casais mais velhos ou mais novos ou entre homens e mulheres quando o assunto é a quantidade de sexo no casamento.