MCTIC aprova primeira cana-de-açúcar geneticamente modificada
Avaliação ficará por conta do Ministério da Agricultura

produtores de açúcar de beterraba usaram a tecnologia de modificação genética para aumentar suas safras.

Vinculada ao Minsitério da Ciência, Teclogia, Inovação e Comunicações, a Comissão Técnica Nacional de Biossegurança (CTNBio) aprovou, na quinta-feira, que o Centro de Tecnologia Canavieira (CTC), empresa de pesquisa privada, comercialize no Brasil uma cana-de-açúcar transgênica.

"A variedade modificada torna a planta resistente ao inseto conhecido como "broca da cana", a praga mais grave a afetar a safra brasileira, que provoca prejuízos anuais de cerca de R$ 5 bilhões (US$ 1,5 bilhão), segundo a instituição.

Embora o País continue sendo o maior produtor e exportador de açúcar, nos últimos anos os produtores brasileiros enfrentaram uma concorrência mais acirrada das crescentes safras de cana de outros países. Ao mesmo tempo, produtores de açúcar de beterraba usaram a tecnologia de modificação genética para aumentar as safras.

Por meio de assessoria de imprensa, a CTNBio confirmou a aprovação e afirmou que a cana transgênica precisa ser avaliada e registrada pelo Ministério da Agricultura.

Além do treino e dieta: emagrecimento depende do sono, intestino e paciência, explica nutricionista

Foto: Rogério Florentino Pereira / Olhar Direto
Nairana dos Reis, nutricionista

“Mudar os hábitos leva mais tempo do que imaginamos”. Essa é a afirmação da nutricionista Nairana dos Reis, 30, que acaba de terminar uma pós-graduação em nutrição esportiva, e é também especializada em “obesidade e emagrecimento”. Com uma clínica na região central de Cuiabá, ela conta que as pessoas chegam ao consultório com muita pressa de atingir os resultados, e o principal é entender que leva tempo.

“Eu sempre falo para os meus pacientes: você passou, por exemplo, trinta anos achando que comia certo. Não é de uma hora pra outra que você vai transformar a sua alimentação”, conta. “Tem gente que chega aqui, adulto, e ainda toma leite com achocolatado e açúcar todo dia de manhã, porque desde criança a mãe deu, e nunca parou. É preciso um trabalho para repensar essas coisas”.

Segundo Nairana, muitas pessoas procuram um nutricionista para esclarecer algumas dúvidas. “As pessoas chegam aqui com muita informação, porque leram muito, viram na mídia, mas estão perdidos”.

Entre low carb, jejum intermitente, dieta paleo, comer a cada três horas ou diversas outras ‘dietas da moda’, ela explica que não existe ‘a certa’. “Depende do paciente. Por isso muita gente chega perdida, achando que está fazendo o certo, mas não vê resultado. Cada pessoa é de um jeito, não dá para generalizar”.

O método que a nutricionista utiliza para avaliar os pacientes é, em sua maioria, pela bioimpedância. Com esse aparelho, é possível ter uma ideia da quantidade de gordura, músculos, e até água no corpo. “A pessoa vem, fazemos a bioimpedância, eu passo uma dieta de acordo com a meta dela, e depois de trinta dias ela tem que vir pro retorno”.

Nairana conta que grande parte dos pacientes não volta depois de um mês. “Muita gente não consegue atingir o que queria e prefere não voltar. Mas tem que voltar sim! Pra gente conversar, ver o que não está dando certo, trocar as opções se necessário”, explica.

Dentre as prescrições da nutricionista, sempre estão listados suplementos alimentares. “Hoje em dia não se tem mais aquela visão negativa que se tinha dos suplementos. Algumas marcas fazem até embalagens mais discretas, por exemplo, para os idosos, que não assustam tanto”.



Os mais indicados pela nutricionista (lembrando que cada paciente precisa de uma quantidade e o ideal é ter acompanhamento nutricional) é a glutamina, aminoácido que ajuda na imunidade, ômega 3, probióticos, polivitamínicos, além de alguns específicos como o BCAA e a creatina, e o whey protein.

Muitos destes suplementos podem ser tomados a vida toda. “A glutamina e o ômega 3, por exemplo, são importantes e o nosso corpo não consegue produzir a quantidade necessária. Claro que existem exceções, pessoas com alguma doença que não podem tomar, por isso é preciso procurar um médico”.

Para além da alimentação regrada e dos treinos, Nairana afirma que a busca por saúde – e pelo corpo que se deseja – é uma ‘teia de aranha’. “A alimentação é muito importante, o treino também, mas é preciso também ter um bom sono, a parte hormonal estar funcionando bem, o intestino... enfim, a união de tudo, e principalmente saber que as coisas não acontecem de forma rápida”, finaliza.

Serviço

Nairana atende na Clínica Vivez

Telefones: (65)3626-3300 / (65) 99272-0776

Redescobrindo Fernando de Noronha
De O Globo

Mesmo quem nunca pisou nesse arquipélago, a mais de 540km de Recife, sabe bem o que andam falando dele por aí. Pelo quarto ano consecutivo, a Praia do Sancho entra para a lista das praias mais lindas do mundo; em suas ruas históricas é tão fácil esbarrar com uma celebridade quanto observar sua fauna e flora debaixo d’água; e seu alto custo de vida é tão proibitivo quanto as (necessárias) regras de preservação que limitam nossa circulação.

Mas é preciso desnoronhizar Fernando de Noronha.

Para isso, deve-se seguir na direção contrária dos turistas que insistem apenas nos roteiros tradicionais. Mesmo em um pedaço minúsculo de terra, dá para encontrar novidades e atividades pouco conhecidas.

Para ver uma ilha desnuda, em seu estado mais original, subimos alto para ter Noronha aos pés; desembarcamos na temporada de chuva para ver a cachoeira, normalmente tímidas, que só se mostra em algumas épocas do ano; encaramos trilhas que parecem tão rústicas quanto à época em que desfilavam ali os primeiros forasteiros; e embarcamos em uma canoa havaiana para observar golfinhos bem de perto.

Assumimos tão fortemente essa ideia que, do que vimos, nada se parece aos cartões-postais de tons hedonistas que costumamos encontrar em folhetos de promoção turística. Se você já conhece Noronha, nem vai se dar conta que está de volta. Se ainda não conhece, que tal unir os roteiros tradicionais às nossas descobertas?

A temporada chuvosa no arquipélago varia entre os meses de março a junho, durante o inverno noronhense. Pois não fossem as precipitações e o calor beirando a casa dos 30°C, nem daria para perceber que essa é a baixa temporada da ilha. Mas o que não passa despercebido são as quedas d’água que escorrem imponentes sobre os paredões da Praia do Sancho. É na época de chuvas que elas se avolumam, dando origem a cachoeiras, atrás dessa faixa de areia de 320 metros de extensão.

Para quem não consegue tirar férias sem altas doses de sol na pele, vale lembrar que, dos dez dias em que estivemos na ilha, em abril, apenas um deles foi nublado e chuvoso.

O acesso ao Sancho continua o mesmo — por lances de escadas entre uma fenda na rocha —, mas seguindo em direção ao lado esquerdo da praia, visitantes são recebidos por duas cachoeiras escondidas na vegetação que, nesta época do ano, ganha tons esverdeados por conta das chuvas. Eis a novidade com prazo de validade e que se renova a cada temporada. Sai de cena a aridez típica dessa ilha de 12 milhões de anos e começa um dos períodos mais verdes de Noronha.

Nem tartaruga deixa de passar por ali. A temporada de desova vai de dezembro a junho, e não é raro encontrar demarcações de ninhos nas areias do Sancho, um cuidadoso trabalho feito pelo Projeto Tamar, desde 1984. Aliás procure se informar sobre atividades científicas abertas ao público, como a captura intencional na Praia do Sueste e a tartarugada na Praia do Leão, “um monitoramento noturno nas praias de desova”, como explica o biólogo Felipe Bortolon. A grande novidade de 2017 é que essa temporada de desovas deve bater o recorde histórico de 500 ninhos de tartarugas-verdes, em Fernando de Noronha.

E, se o nível do mar não for suficiente para o visitante entender a dimensão desse destino que já arrancou adjetivos inspirados de Américo Vespúcio e Charles Darwin, ele verá, do alto, Fernando de Noronha em sua melhor forma. Aberta recentemente para o turismo, a Trilha do Piquinho (R$ 120 por pessoa) proporciona um belo panorama, levando caminhantes a um dos pontos mais da ilha, onde os mares de Fora e de Dentro quase cabem na mesma fotografia.

Cartões-postais vistos do alto

Nesse antigo caminho usado pelos oficiais da Aeronáutica para manutenção do farol no topo do Morro do Pico (de 321m), o ponto mais alto de Noronha, os turistas percorrem trilha de três quilômetros, aproximadamente, com paradas em mirantes naturais, que abrem nossa visão para imagens emblemáticas, como o Morro Dois Irmãos e a Ilha do Frade.

É como ter Fernando de Noronha aos pés e com vista panorâmica de 360°. De dificuldade média e sem sinalização, essa caminhada de três horas (ida e volta) começa com subida em mata fechada e se bifurca em trilhas paralelas, com vistas para o interior da ilha principal e o mar. Exige boa condição física e o acompanhamento de guia local é fundamental.

A experiência termina em um ponto mais elevado sobre uma pedra, “onde é possível observar o pôr do sol, um dos mais belos de Noronha”, garante o guia Ailton Flor, um dos profissionais que atuam nessa trilha que recebe, por mês, uma média de apenas 20 pessoas.

Para quem não se dá bem com altura, há trilhas quase exclusivas que passam pelo lado mais intocado e isolado da ilha, no Mar de Fora. Como alternativa à trilha do Atalaia, que leva à concorrida piscina natural que serve de berçário para animais marinhos e pode ser visitada em controladas flutuações, a Trilha dos Abreus (R$ 209) é uma caminhada de 1,2km de extensão e dificuldade média que faz a gente esquecer que aquele pequeno pedaço de terra com cinco mil habitantes continua pulsando no centrinho histórico da Vila dos Remédios, núcleo de Noronha.

No roteiro, o visitante faz uma espécie de mini rapel por uma corda que se estende em um trecho mais escorregadio até o nível do mar e dá acesso à última parte da trilha, que termina em piscinas naturais abertas ao público. Embora bem sinalizada e com acesso diário liberado para 24 pessoas, a trilha é daquelas experiências em que se tem a sensação de que somos os primeiros a passar por ali.

Entre os títulos que tentam definir o arquipélago — como Ibiza brasileira e Esmeralda do Atlântico — o de “Havaí brasileiro” parece ser o que melhor traduz esse conjunto de ilhas de origem vulcânica que submerge a quatro mil metros de profundidade. E não é só pelo clima de isolamento e pelas ondas que se formam na cobiçada temporada de swell, na Cacimba do Padre.

E são tantas opções de turismo na pequena notável do Atlântico que a gente sempre volta com a sensação de que um bis é pouco.

“Antifeminista” causa confusão em universidade federal: “Fui expulsa”


Thais Azevedo foi expulsa de uma palestra que dava na UFG

O que era para ser uma palestra de uma militante “antifeminista” acabou se tornando uma confusão no salão nobre da Faculdade de Direito da Universidade Federal de Goiás, segunda-feira à noite, no centro de Goiânia (GO). De um lado, Thais Godoy Azevedo, professora particular de inglês em São Paulo, reclama ter sido impedida de palestrar e de ter sido agredida verbalmente. De outro, estudantes que criticam o suposto discurso de ódio da militante – que estava em Goiânia para se defender de um processo aberto contra ela por ofensas na internet.

Thais chegou a fazer um vídeo ao vivo no Facebook falando do evento, que acabou abruptamente: “Fui expulsa pelos ditos tolerantes”, afirmou ela.
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Ao UOL, ela deu sua versão do ocorrido. “Eu estava numa ansiedade e num nervosismo absurdos já fazia uns dias. Imagina você falando para pessoas que te odeiam”, conta Thais, que, ao chegar para a palestra, encontrou o salão trancado propositalmente, diz ela, e na porta um cartaz crítico à sua palestra.

O salão havia sido reservado com bastante antecedência por um aluno, para o advogado Giuliano Miotto, membro de uma comissão da OAB de Goiânia, que por sua vez convidou Thais, uma das administradoras da página “Moça, não sou obrigada a ser feminista”. O título da palestra: “Desmascarando o feminismo”.

A divulgação causou polêmica na universidade e professores e coletivos solicitaram à faculdade que a palestra fosse transformada em debate. A proposta foi rejeitada pela diretoria. “A universidade é pública, o espaço é público, temos que garantir a liberdade de expressão. A gente pode concordar, discordar e até divergir. Mas temos que ouvir”, opina Pedro Sérgio dos Santos, diretor da faculdade.
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Sem terem o pedido atendido, os coletivos decidiram fazer um evento paralelo, em outra área da faculdade. “A palestra dela começou e algumas pessoas que foram lá para ouvi-la tentaram argumentar e pontuar algumas questões que ela estavam falando. Ela exteriorizou a rigidez e mandou um menino calar a boca e pediu para ele se retirar. As pessoas que estavam lá para ouvi-la não concordaram. Ela não soube conduzir a ocasião para tentar acalmar os ânimos e as pessoas que estavam lá embaixo por motivo da confusão subiram no salão nobre. E foi a partir dali que saiu do controle”, opina Danielle Ribeiro, do Coletivo Pagu, grupo de extensão do Núcleo de Direitos Humanos da UFG.

Também incomodou aos coletivos o fato de Thais ter virado um painel com fotos de militantes históricas, como a própria Pagu. “Quem ia falar era eu, e eu ia fazer live no Facebook, e não queria que as pessoas tivessem que olhar para aquelas imagens”, argumenta a palestrante, defendida pelo diretor da faculdade. “O espaço havia sido reservado para ela. É ela quem determina a decoração.”
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Com o pessoal que estava no evento paralelo subindo ao salão nobre, começou a confusão. As luzes foram desligadas, supostamente pelas militantes, o que, para o diretor, geraria insegurança para o evento. “Com as luzes apagadas, não haveria como registrar algum ato de violência”, comenta, afirmando que, a partir dali, não havia como continuar com a palestra.

Acompanhada por seguranças, Thais deixou a faculdade, enquanto trocava ofensas com militantes. Nos videos postados por ela, não é possível identificar tentativa de agressão física.

Segundo o diretor, partiu da reitoria a decisão de enviar mais seguranças do que o usual para o evento, uma vez que já havia o risco de confrontamento. Para Danielle, esse confrontamento era um desejo da palestrante, que afirmou ao UOL que, após a repercussão do caso, recebeu mais de 20 convites para palestras.

Danielle Ribeiro, do Coletivo Pagu, argumenta: “Alguém que almeja um debate não fica provocando, ridicularizando quem tem pensamentos contrários. Ela provoca ódio, incita a violência. Ela não teve a intenção nenhuma de construir um debate. As pessoas que estavam com ela filmaram o tempo inteiro, mas ela só publicou o que era interesse dela, cortando quando lhe convinha. Antes de acontecer qualquer coisa ela já pediu segurança”. A palestrante, por sua vez, alega que seu sinal de internet estava ruim e por isso a transmissão teve cortes.
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Para a faculdade, Thais tinha o direito de palestrar sem oposição, como aconteceu com militantes com a mesma ideologia dos coletivos. “A posição institucional é que todas as pessoas têm o direito de manifestarem suas opiniões. Essas pessoas que fizeram isso (protestar) não falam em nome da instituição. Se ela fez um discurso de ódio, então quem se incomodou deverá buscar o caminho legal. Para dizer que há discurso de ódio você tem que ouvir o discurso da pessoa. Ela pode ter tido discurso de ódio na internet, mas não posso trabalhar com a presunção de crime. Aqui ela não havia falado”.

Apesar de ofender as militantes femininas em diversos momentos do vídeo e de chamar um garoto de “capado”, Thais acredita que não foi intolerante, como acusa seus críticos de serem. “Eu só uso as frases das feministas”, diz.

Assista o vídeo
http://www.polemicaparaiba.com.br/brasil/palestra-antifeminista-causa-confusao-em-universidade-federal-fui-expulsa/
Fonte: UOL

O vinagre de maçã tem sido usado como uma fonte de saúde por milhares de anos.

Pesquisas mostram que o seu uso que tem muitos benefícios para a saúde, como baixar os níveis de açúcar no sangue.

Mas será que acrescentar o vinagre de maçã à sua dieta também pode te ajudar a perder peso?

Neste artigo irei explorar mais os benefícios do vinagre de maçã para o emagrecimento e te dar dicas de como incorporá-lo em sua dieta.

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O que é Vinagre de Maçã?

O vinagre de maçã é feito a partir de um processo de fermentação dividido em duas etapas (1).

Em primeiro lugar, as maçãs são cortadas ou trituradas e combinadas com levedura para converter o açúcar em álcool. Em seguida, as bactérias são adicionadas para fermentar o álcool em ácido acético.

A produção tradicional de vinagre de maçã normalmente leva cerca de um mês, mas alguns fabricantes drasticamente aceleram o processo de modo que ele leva apenas um dia.

O ácido acético é o principal componente ativo do vinagre de maçã. Também conhecido como ácido etanoico, é um composto orgânico com um sabor amargo e cheiro forte.

Aproximadamente 5-6% do vinagre de maçã consiste em ácido acético. Mas a água e vestígios de outros ácidos, como o ácido málico, também estão presentes em sua composição (2).

Uma colher (15 ml) de vinagre de maçã contém cerca de três calorias e praticamente nenhum carboidrato.
Ácido Acético Faz Você Perder Gordura

O ácido acético é um ácido graxo de cadeia curta que se dissolve em acetato e hidrogênio no corpo.

Algumas pesquisas feitas em animais sugerem que o ácido acético no vinagre de maçã pode causar a perda de peso de várias maneiras:

>> Reduz os níveis de açúcar no sangue: Em um estudo feito com ratos, o ácido acético melhorou a capacidade do fígado e dos músculos para absorver o açúcar do sangue (3).

>> Diminui os níveis de insulina: O ácido acético também reduziu a proporção de insulina no sangue, o que favorece a queima de gordura.

>> Acelera o metabolismo: Outro estudo mostrou que o ácido acético aumenta a enzima AMPK, que favorece a queima de gordura e diminui a produção de gordura e açúcar no fígado (4).

>> Reduz o armazenamento de gordura: O tratamento de ratos diabéticos obesos com ácido acético ou acetato os protegeu da obesidade e aumentou a expressão de genes que reduzem o armazenamento de gordura da barriga e a gordura hepática (5, 6).

>> Queima de gordura: Um estudo mostrou que a dieta com o ácido acético foi capaz de aumentar significativamente os genes responsáveis pela queima de gordura, o que levou a menos acúmulo de gordura corporal (7).

>> Suprime o apetite: Outro estudo sugere que o acetato pode suprimir centros no cérebro que controlam o apetite, o que pode levar à redução da ingestão alimentar (8).
Vinagre de Maçã Reduz a Ingestão Calórica

O vinagre de maçã pode promover a sensação de saciedade, o que pode diminuir a ingestão de calorias (9, 10).

Um estudo realizado mostrou que pessoas que tomaram o vinagre com uma refeição rica em carboidratos tiveram uma resposta 55% mais baixa do açúcar de sangue uma hora após a refeição.

Eles também acabaram consumindo 200-275 calorias a menos durante o resto do dia (10).

Em outro estudo realizado, tomar vinagre de maçã com uma refeição retardou significativamente o esvaziamento do estômago. Isso causa sentimentos aumentados de saciedade e níveis baixos de açúcar no sangue e insulina (11).

No entanto, esse efeito pode ser prejudicial para algumas pessoas.

A gastroparesia, ou o atraso no esvaziamento estomacal, é uma complicação comum da diabetes tipo 1. A sincronização da insulina com os alimentos torna-se problemática, uma vez que é difícil prever quanto tempo levará para que o açúcar no sangue aumente após uma refeição.

Uma vez que o vinagre foi mostrado para prolongar ainda mais o tempo que o alimento permanece no estômago, incluí-lo às refeições pode piorar a gastroparesia (12).
Vinagre de Maçã Emagrece?
Decanter with vinegar and red apple
O consumo do vinagre de maçã contribui para a perda de peso

Resultados de um estudo feito em humanos indicam que o vinagre de maçã tem alguns efeitos muito impressionantes sobre o peso e a gordura corporal (13).

Neste estudo de 12 semanas, 144 adultos japoneses obesos consumiram 1 colher de sopa (15 ml) de vinagre, 2 colheres de sopa (30 ml) de vinagre ou uma bebida placebo todos os dias.

Os integrantes do estudo foram recomendados a restringir a ingestão de álcool, mas podiam continuar sua dieta habitual e atividades durante todo o estudo.

Aqueles que consumiram 1 colher de sopa (15 ml) de vinagre por dia tiveram os seguintes resultados médios:

>> Perda de peso: 1,2 kg.

>> Diminuição da percentagem de gordura corporal: 0,7%.

>> Diminuição da circunferência da cintura: 0,5 polegadas (1,4 cm).

>> Diminuição dos triglicéridos: 26%.

Isto é o que mudou naqueles que consumiram 2 colheres de sopa (30 ml) de vinagre por dia:

>> Perda de peso: 1,7 kg.

>> Diminuição da percentagem de gordura corporal: 0,9%.

>> Diminuição da circunferência da cintura: 0,75 pol (1,9 cm).

>> Diminuição dos triglicéridos: 26%.

Já o grupo do placebo ganhou 0.4 quilogramas, e sua circunferência da cintura aumentou ligeiramente.

De acordo com este estudo, adicionar 1 ou 2 colheres de vinagre de maçã a sua dieta pode ajudá-lo a perder peso. Também pode reduzir sua porcentagem de gordura corporal, fazer você perder gordura da barriga e diminuir seus triglicérides no sangue.

Um estudo realizado em camundongos que receberam uma dieta rica em gordura e alto teor calórico descobriu que consumia altas doses de vinagre ganhou 10% menos gordura do que o grupo controle (7).
Outros Benefícios do Vinagre de Maçã

Além de promover a perda de peso e de gordura, o vinagre de maçã tem vários outros benefícios:

>> Reduz o nível de açúcar no sangue e de insulina: Quando consumido com uma refeição rica em carboidratos, o vinagre mostrou diminuir significativamente os níveis de açúcar no sangue e de insulina após a refeição (14, 15, 16, 17, 18).

>> Melhora a sensibilidade à insulina: Um estudo realizado em pessoas com resistência à insulina ou diabetes tipo 2 constatou que a adição de vinagre em uma refeição rica em carboidratos melhorou a sensibilidade à insulina em 34% (19).

>> Reduz o nível de açúcar no sangue em jejum: Em outro estudo sobre pessoas com diabetes tipo 2, o grupo que tomou vinagre de maçã com um lanche noturno rico em proteínas teve duas vezes menos açúcar no sangue em jejum do que no grupo placebo (20).

>> Melhora os sintomas do Ovário Policístico: Em um pequeno estudo feito com mulheres com síndrome do ovário policístico que tomaram vinagre por 90-110 dias, quatro em cada sete mulheres retomaram a ovulação, provavelmente devido à melhora da sensibilidade à insulina (21).

>> Diminui os níveis de colesterol: Estudos feitos em ratos diabéticos e ratos saudáveis descobriu que o vinagre de maçã aumentou o HDL (o “bom”) colesterol. Também reduziu o LDL (o “mau”) colesterol e triglicérides (22, 23, 24).

>> Baixa pressão arterial: Estudos realizados em animais sugerem que o vinagre pode diminuir a pressão arterial, inibindo a enzima responsável pela constrição dos vasos sanguíneos (25, 26).

>> Matar bactérias e vírus prejudiciais: O vinagre é útil para combater as bactérias que podem causar intoxicação alimentar. Um estudo descobriu que vinagre reduziu o número de certas bactérias em 90% e alguns vírus em 95% (27, 28).
Como Adicionar O Vinagre de Maçã a sua Dieta?

Existem algumas maneiras de incluir vinagre de maçã em sua dieta.

Um método fácil é usá-lo com azeite, como molho de salada. O resultado fica particularmente saboroso com folhas verdes, pepinos e tomates.

O vinagre também pode ser usado para temperar vegetais, ou você pode simplesmente misturá-lo em água e beber.

A quantidade de vinagre de maçã usado para perda de peso é de 1-2 colheres (15-30 ml) por dia, misturado com água.

Tomar mais do que isso não é recomendado por causa de efeitos potencialmente nocivos em dosagens mais elevadas (29).

De maneira geral, ingerir uma quantidade moderada de vinagre de maçã parece promover a perda de peso e fornece uma série de outros benefícios para a sua saúde.

Mas é claro que os resultados só serão positivos quando acompanhados de uma dieta de verdade e hábitos saudáveis.

Outra forma de potencializar a perda de peso é fazer uso dos chás para secar a barriga. No Guia GRATUITO que eu preparei, você irá encontrar as 10 melhores receitas de chás para incluir na dieta, basta preencher o formulário abaixo.
Vídeo: Por que a dieta do vinagre emagrece?

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.