Uma campanha do governo suíço contra a AIDS promove "sexo sem arrependimentos" com um vídeo bastante sexy e liberal, em que aparecem casais gays, lésbicos e heterossexuais e também alguns casais mais velhos e fetiches sexuais.

A iniciativa tem a hashtag #LoveLifeNoRegrets e o slogan "I love my life, I love my body, I have no regrets", que incentiva o amor à vida, ao próprio corpo e não se arrepender do que fez, e sim do que não fez (em referência a deixar de usar camisinha).

Até o momento da publicação desta notícia, 27.283 pessoas disseram sim ao manifesto da campanha, pelo site. Também no site é possível testar seu nível do risco de contrair HIV.

O vídeo, dirigido por Martin Aamund, tem como trilha sonora a canção "Non, je ne regrette rien", de Edith Piaf (em tradução livre: eu não me arrependo de nada, em francês).

O número de transmissões da doença na Suíça caiu 8% em 2013, comparado a 2012. A iniciativa do governo pretende reduzir ainda mais esse número. O objetivo é chegar a apenas 350 casos por ano.

Quer melhorar a vida sexual? Então, nada mais apropriado do que seguir dicas de especialistas no assunto: as atrizes pornô. O site Huffington Post listou cinco itens fundamentais, apontados por elas, para ter sexo saudável e divertido. Confira:

1. Mantenha a saúde em dia
Se você está embarcando em um momento de experimentação sexual, certifique-se de estar bem mentalmente. “Quando temos problemas, paramos de examinar a nós mesmos e ignoramos nossos sentimentos”, disse a estrela pornô Dylan Ryan. “É como fechar a porta do closet. Ao abri-la novamente, você pode não se lembrar de todas as coisas que estavam lá dentro”, acrescentou. Dylan ainda enfatizou que a saúde física pode afetar a mental. “Mantenha-se saudável com a maneira de comer, faça exercícios, pratique ioga com os amigos", sugeriu. Ela também aconselha a fazer regularmente testes para detectar possíveis doenças sexualmente transmissíveis. “Quero saber o meu estado e estar em uma comunicação clara com o meu parceiro. Às vezes, pode ser assustador, mas é melhor ter a informação", concluiu

2. Arranje tempo para si mesma
Passar um tempo sozinha serve como uma espécie de check-up mental e, muitas vezes, é essencial para cuidar de si mesma em meio a experimentações sexuais. “Mesmo no meu casamento, eu reservo tempo para mim, sem encontros, sem marido, apenas eu”, contou a atriz pornô Courtney Trouble.

3. Experimente
Experimentação sexual é uma boa pedida. De acordo com um estudo de 2013, publicado no Journal of Sexual Medicine, jovens que tentam coisas diferentes no sexo podem ser mais mentalmente saudáveis que os que não saem do comum. O cientista Andreas Wismeijer, principal autor do estudo, disse que uma possível explicação é que as pessoas que gostam de experimentar tendem a ser mais conscientes e mais comunicativas sobre seus desejos sexuais. Então, livre-se da vergonha e aposte nas suas vontades. Quer tentar bondage (ataduras eróticas)? Não precisa gastar muito em um sex shop. A atriz pornô e escritora Stoya recomenda usar coisas que tem em casa, como gravata e faixa do roupão. “Não há nenhuma necessidade de comprar nada caro se você está experimentando”, comentou.

4. Diga ao parceiro exatamente o que quer
Se você não disser ao seu parceiro exatamente o que quer, ele nunca vai saber dar a você. Em vez de tentar fornecer dicas indiretas, Stoya recomenda perguntar sem rodeios: “que tal cunilíngua (sexo oral realizado na mulher que envolve uso da boca, lábios e língua)?”.

5. Não tenha vergonha de seus desejos
Não tenha vergonha de suas vontades sexuais, senão não conseguirá se realizar na cama. “Era uma swinger, explorava e eu provei todos os sabores, era louco e incrível”, contou artista e ex-atriz pornô Satine Phoenix, que agora está em um relacionamento sério e disse que gostaria de ter prestado mais atenção em si mesma e menos em seus parceiros quando tinha 20 anos

Por mais que o comportamento humano mude e evolua, alguns mitos são perpetuados através das gerações.

Quando o assunto é sexo, então, não é nada difícil que um conceito da época da sua avó volta e meia seja citado por alguém como verdade incontestável.

Falta de informação, preconceito e dificuldade para abordar o tema são alguns dos fatores que ainda mantêm vivas algumas crenças equivocadas. Veja a seguir, alguns exemplos.

1) HOMEM QUE TEM PRAZER NO ÂNUS É VIADO
Não. Segundo a terapeuta sexual Arlete Girello Gavranic, coordenadora do curso de pós-graduação em Educação e Terapia Sexual do Instituto Brasileiro Interdisciplinar de Sexologia e Medicina Psicossomática (Isexp), a região é rica em terminações nervosas. "Ao introduzir dedos ou brinquedos eróticos no parceiro, a mulher consegue estimular sua próstata, o que proporciona um prazer intenso ao homem. É uma experiência que pode ser interessante para o casal e que não tem nada ver com homossexualidade", afirma

2) TODA MULHER PRECISA DE PRELIMINARES
Não é bem assim, segundo a ginecologista Carolina Ambrogini, coordenadora do Projeto Afrodite do Ambulatório de Sexualidade Feminina da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo). "Se ela já estiver excitada, por exemplo, após ver um filme erótico, com muita saudade do namorado ou com alguma fantasia de transar em um local diferente, uma rapidinha pode cair muito bem", diz a especialista

3) TODA MULHER SENTE MUITA DOR E TEM SANGRAMENTO NA PRIMEIRA VEZ
Não. "Se a mulher está realmente querendo transar e excitada, pode não sentir dor", conta a ginecologista Carolina Ambrogini, coordenadora do Projeto Afrodite do Ambulatório de Sexualidade Feminina da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo). O sangramento também não é obrigatório. Isso varia de mulher para mulher. "O sangramento se dá devido à ruptura de uma membrana, o hímen, que, na maioria dos casos, é bastante frágil. Sangrar mais ou menos varia de acordo com a mulher e está relacionado à tranquilidade com que essa primeira relação ocorre", afirma a terapeuta sexual Isabel Delgado

4) HOMEM SÓ TEM ORGASMO QUANDO EJACULA
Não. Normalmente, o orgasmo e a ejaculação são dois processos que acontecem ao mesmo tempo, mas não é uma regra. "Em algumas ocasiões pode haver o prazer sem sair liquido algum. Isso ocorre, por exemplo, após uma cirurgia da próstata ou quando o líquido que contém os espermatozoides escorre em direção à bexiga [ejaculação retrógrada]", diz o urologista Ricardo Felts de la Roca. Também é comum em certas situações de estresse o homem interromper o gozo e sentir prazer sem a saída do liquido seminal. Se ocorre com frequência, é preciso consultar um médico

5) HOMEM EXAGERA QUANDO DIZ QUE SENTE DOR SE NÃO TRANSAR COM REGULARIDADE
Nem sempre. Pode haver incômodo, sim. O acúmulo dos espermatozoides nos testículos leva a um aumento na sensibilidade testicular, devido a um aumento na pressão dentro de delicados túbulos. Pode ocorrer, ainda, uma sensação de peso dentro da uretra e uma certa dificuldade na micção, pelo aumento do volume da próstata

6) PARTO NORMAL ALTERA A ELASTICIDADE DA VAGINA
Não. O que pode acontecer, dependendo de como o parto normal é feito, é a ruptura dos ligamentos que existem ao redor da vagina, o que pode causar flacidez, segundo o ginecologista e obstetra Alexandre Pupo Nogueira, médico do Hospital Sírio-Libanês. "A vagina é um órgão elástico, e tem que ser assim para permitir a passagem da cabeça do bebê. Essa elasticidade é natural e pode ser rompida em algumas situações, como, por exemplo, em um parto vaginal prolongado, quando a cabeça do bebê fica presa por muito tempo, ou quando a criança é muito grande, a ponto de ultrapassar a capacidade de dilatação. Na menopausa, porém, por questões hormonais, essa elasticidade vai diminuindo", explica o médico

7) O CORPO DA MULHER MUDA APÓS A PRIMEIRA RELAÇÃO SEXUAL
Isso não passa de um mito. "As pessoas associam a mudança com a primeira vez porque, geralmente, as meninas perdem a virgindade durante a adolescência, época em que o corpo está passando por mudanças", afirma a ginecologista Rosane Rodrigues

8) PÍLULA DO DIA SEGUINTE É 100% EFICAZ
A pílula do dia seguinte é capaz de impedir a gravidez na maioria dos casos, mas não é totalmente garantida. A sua eficácia é maior quanto mais precocemente for tomada a primeira dose (95% nas primeiras 24 horas; 85% entre 25 e 48 horas e 58% entre 49 e 72 horas). "Um outro fator que diminui a chance da pílula do dia seguinte dar certo é usá-la mais de uma vez em um mesmo ciclo. Por esse motivo, ela não deve substituir os métodos anticoncepcionais de uso regular", explica a ginecologista Rosane Rodrigues

9) SEXO DURANTE A MENSTRUAÇÃO NÃO ENGRAVIDA
Não necessariamente. "O risco de engravidar no período menstrual existe, sim, caso o casal não faça uso de nenhum método preventivo", conta a ginecologista e obstetra Barbara Murayama. Algumas mulheres com o ciclo desregulado podem alcançar o pico do período fértil justamente durante a menstruação. É raro, mas não é impossível

10) A MULHER QUE TEM ATIVIDADE SEXUAL FREQUENTE PERDE ELASTICIDADE
De jeito nenhum, pois a vagina é formada por uma musculatura flexível. No entanto, com a idade, por conta da menopausa, a diminuição da produção de hormônios no organismo a torna um pouco menos elástica", de acordo com a ginecologista Rosane Rodrigues