Para quê se contentar com uma única posição sexual quando o Kama Sutra pode te proporcionar novas sensações com as posições sexuais que ele sugere? Experimentar ideias diferentonas é uma forma não apenas de atingir o ápice do prazer, como de se conectar com o parceiro.

 

O Kama Sutra, a quem não sabe, é um antigo texto indiano sobre o comportamento sexual humano. Cheio de tabus, o milenar livro é um dos maiores estudos sobre o sexo já feito na história.

 

A terapeuta sexual Ana Paula Nascimento aponta que a obra é fonte quase inesgotável de ideias a quem quer trazer mais diversão, aventura e cumplicidade para a relação, criando memórias especiais que fortalecem o vínculo.

 

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“Realizem desafios que possam superar juntos, como se fossem ‘metas’ ou um trabalho em equipe. Isso fortalece a parceria e a cumplicidade entre vocês”, recomenda a especialista.

 

Quer algumas sugestões de posições sexuais? A Pouca Vergonha te apresenta algumas das mais inusitadas presentes no livro. Veja! 

 

AOS PÉS DA RAINHA

Um jeito inusitado de colocar a mulher no controle. Sobre o abdômen do homem, ela encaixa os pés no peito dele e comanda todos os movimentos. Posição mais difícil para a mulherada, afinal, apoiar as costas nas pernas dele não é muito confortável. Arriscaria?

 

CAMA DE CLEÓPATRA

O homem faz uma ponte com o corpo, enquanto ela se posiciona em cima dele no sentido contrário. Além de exigir muita força nos braços, os movimentos de penetração são dificultados. É para quem tem disposição!

 

MONTANHA-RUSSA

A não ser que você seja contorcionista ou professor de yoga, não tente essa posição. Para a penetração, o pênis deve ser encurvado de forma quase “mágica”.

 

MOLA

Aqui, o livro sugere que o homem fique com metade do corpo erguida, cotovelos apoiados no chão para sustentar o peso e joelhos flexionados. Além disso, ele também deve servir de “banquinho” para a parceira, que senta sobre suas nádegas enquanto ele a penetra.

 

FLEXÃO INVERTIDA

A mulher fica por baixo com as pernas erguidas e ele a penetra, apoiando as mãos e as pontas dos pés no chão, como se fosse fazer uma flexão.

 

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Fonte: Metrópoles

Pesquisadores e terapeutas sexuais, há muito, sabem que, em relacionamentos heterossexuais, as mulheres tendem a ter menos orgasmos do que os homens. Um novo e grande estudo sugere que essa “diferença de orgasmo” persiste — e não melhora com a idade.

 

Publicada recentemente na revista Sexual Medicine, a pesquisa descobriu que, em todas as idades, homens de todas as orientações sexuais relataram taxas de orgasmo durante o sexo mais altas — de 70 a 85% — em comparação com 46 a 58% das parceiras. Mulheres lésbicas e bissexuais entre 35 e 49 anos relataram taxas de orgasmo mais altas do que as contrapartes heterossexuais.

 

A análise incluiu dados de oito pesquisas "Singles in America", financiadas e conduzidas anualmente pelo Match.com em colaboração com o Instituto Kinse, o programa de pesquisa sobre sexualidade e relacionamentos da Universidade de Indiana. A amostra incluiu mais de 24.000 americanos solteiros com idades entre 18 e 100 anos.

 

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Os pesquisadores estavam especialmente interessados na questão de saber se as taxas de orgasmo variam com a idade. Principal autora do estudo e cientista de pesquisa do instituto, Amanda Gesselman disse pensar que a equipe poderia encontrar evidências de que a diferença de orgasmo diminui à medida que as mulheres desenvolvem confiança e aprendem o que gostam (e, talvez, seus parceiros desenvolvam habilidades para ajudá-las a sentir prazer).

 

Embora homens gays e bissexuais mais velhos e mulheres lésbicas tenham tido taxas de orgasmo mais altas, “realmente não vimos evidências de que a diferença de orgasmo se reduz no geral”, explica ela, ao acrescentar esperar que futuros estudos explorem mais a conexão entre idade e orgasmo.

 

– Nós realmente, como sociedade, priorizamos o prazer masculino e desvalorizamos o prazer sexual feminino – declara Gesselman – E eu acho que isso contribui para disparidades consistentes.

 

AS LIMITAÇÕES

 

 

Emily Nagoski, educadora sexual e autora do livro "Come Together" — que não participou da pesquisa — disse que uma limitação do trabalho foi que a pesquisa perguntou: “Ao ter relações sexuais em geral, qual a porcentagem do tempo que você geralmente tem um orgasmo?” Mas não forneceu uma definição mais específica do que significa “relações sexuais”.

 

Pesquisas mostram que a maioria das mulheres precisa de algum tipo de estimulação clitoriana para atingir o orgasmo. Portanto, se mulheres heterossexuais definirem “relações sexuais” como apenas penetração vaginal, faz sentido que haja uma diferença significativa nas taxas de orgasmo, explica ela.

 

Uma pergunta mais reveladora poderia ser: “Qual a porcentagem do sexo que você gosta?” disse Nagoski. “O orgasmo não é a medida de um encontro sexual. O prazer é a medida de um encontro sexual.”

 

No final, o que importa é que as pessoas passem tempo descobrindo o que torna um encontro sexual satisfatório para elas — o que muitas vezes inclui coisas como conexão, confiança e conforto, disse Kristen Mark, professora no Instituto de Saúde Sexual e Gênero Eli Coleman, da Universidade de Minnesota.

 

– Existem muitas maneiras de experimentar o prazer sexual, então é importante não confundir a diferença de orgasmo com uma diferença de prazer – acrescenta.

 

Mark descreve que isso pode ser especialmente verdadeiro em momento tardio da vida, quando fatores como as mudanças hormonais que ocorrem durante a menopausa, problemas eréteis do parceiro ou outros desafios de saúde podem dificultar que as mulheres atinjam o orgasmo de forma confiável durante o sexo — mas elas ainda podem estar gostando do sexo que estão tendo.

 

COMO É O PROGRESSO

 

Fotos: Reprodução

No mesmo tempo em que pesquisadores e especialistas em sexo estão pedindo uma compreensão mais sutil do que faz o sexo ser “bem-sucedido”, expressam frustração pelo fato de que mulheres heterossexuais de todas as idades ainda não têm tantos orgasmos quanto os parceiros.

 

Laurie Mintz, professora de psicologia na Universidade da Flórida e autora de “Becoming Cliterate: Why Orgasm Equality Matters — and How to Get It” (Tornando-se ‘Cliterado’: Por Que a Igualdade do Orgasmo é Importante - e Como Obtê-la, em tradução livre), acredita que os resultados do estudo ressaltam a necessidade de uma educação sexual abrangente. Mas isso não é suficiente.

 

As mulheres precisam descobrir o que acham prazeroso e, em seguida, se sentir confiantes e confortáveis para comunicar isso aos seus parceiros, afirma Mintz. Tal ato exige uma atitude que transmita “Eu mereço prazer tanto quanto meu parceiro”, acrescenta — e também exige um parceiro receptivo e aberto. Ela reconhece que ambos são mais fáceis de dizer do que de fazer, chamando a diferença de orgasmo de um “produto insidioso” das atitudes patriarcais em relação ao sexo.

Mulheres que não conseguem atingir o orgasmo, ou que simplesmente não estão tendo sexo que lhes parece bom, podem conversar com seu médico de clínica geral, acrescentou Mark — embora lamente que isso tende a recair sobre os pacientes, e não sobre os profissionais médicos, iniciar conversas sobre saúde sexual. E ela diz que a maioria dos médicos recebe pouca ou nenhuma formação sobre o tema. Ainda assim, “é trabalho deles encontrar você onde você está e encontrar os recursos de que você precisa”, disse. Por exemplo, problemas como secura e dor durante o sexo após a menopausa — que podem tornar os orgasmos elusivos — são tratáveis.

 

Apesar disso, ela e outros especialistas em saúde sexual enfatizaram que existem questões maiores em jogo. Entre elas, a ideia persistente de que o prazer feminino no sexo é, de alguma forma, secundário.

 

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– Isso pode ser resolvido – avalia Mintz – Vai exigir educação, empoderamento, aceitação de vibradores e lubrificantes, e o uso da palavra “clitóris". Tudo isso. 

 

Fonte: O Globo

Além de fortalecer o vínculo entre casais e deixar a vida mais gostosa, o sexo também faz bem para a pele. Pesquisas apontam que a liberação de hormônios durante o orgasmo, como estrogênio, ajuda na manutenção do colágeno e na redução de inflamações cutâneas. E por sexo lê-se não apenas aquele feito entre duas ou mais pessoas. Vale, até mesmo, investir na carreira solo, como a masturbação, e os resultados já serão sentidos.

 

A dermatologista Cristina Salaro, ex-presidente da Sociedade Brasileira de Dermatologia do Distrito Federal, explica que, durante o sexo, hormônios específicos são liberados e interferem em várias funções do corpo. O estrógeno, por exemplo, está ligado à saúde da pele e cabelos, deixando-os mais viçosos e brilhantes.

 

“Já a endorfina é um hormônio responsável pela sensação de bem-estar, intimamente ligado à autoestima. Com o aumento da frequência cardíaca e maior circulação sanguínea, há maior aporte de oxigênio, o que beneficia a nossa pele, especialmente do rosto”, aponta Salaro.

 

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Além disso, o cortisol, popularmente conhecido como hormônio do estresse, tem uma queda quando chegamos ao clímax. Com menos cortisol, a cútis tem, por consequência, menos linhas de expressão e oleosidade.

 

 

A dermatologista Natália Medeiros é outra que aponta as diversas alterações positivas que ocorrem durante a relação sexual. “Pelo exercício envolvido, ocorre diminuição do estresse oxidativo e da glicação do colágeno, evitando a destruição do mesmo e permitindo que a pele mantenha-se firme”, ressalta.

 

E O VIBRADOR NO SKINCARE, VELE?

Recentemente, a atriz Dakota Johnson polemizou nas redes sociais dizendo que usa vibrador na rotina de skincare para desinchar e relaxar a tensão.

 

Fotos: Reprodução

 

“Utilizar aparelhos vibratórios no rosto podem ativar a circulação sanguínea e relaxar a musculatura, reduzindo a aparência de cansaço e promovendo uma drenagem linfática. Não acho que vá trazer grandes benefícios, por outro lado mal não faz”, avalia Cristina.

 

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Natália acrescenta que os vibradores podem auxiliar na ativação da circulação, “melhorando a drenagem linfática, o que reduz inchaços e pode trazer uma melhora na aparência da pele.” 

 

Fonte: Metrópoles

Pesquisadores da clínica de ginecologia New H Medical, em Nova York, descobriram qual é a melhor posição sexual para mulheres quando se trata de atingir o orgasmo. Segundo eles, a posição "papai e mamãe" , com um travesseiro colocado sob a pélvis da mulher para que a inclinação do corpo dela fique maior, é bem sucedida em em estimular o fluxo sanguíneo do clitóris.

 

Por causa da inclinação, a região da vagina fica mais relaxada e aberta, facilitando o ato. As genitálias dos parceiros ficam mais próximas, e, assim, há um estímulo maior do clitóris. A penetração também será mais profunda, e o pênis poderá alcançar partes da vagina que não alcança normalmente.

 

O estudo, publicado no Journal of Sexual Medicine, foi realizado com os pesquisadores examinando um casal de voluntários enquanto faziam sexo em cinco posições populares por 10 minutos.

 

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“Os supostos benefícios de várias posições sexuais são descritos em várias revistas, livros e fóruns públicos. No entanto, há poucas pesquisas científicas que avaliem a associação entre as diferentes posições do coito e sua capacidade de produzir orgasmo feminino", escreveu Kimberley Lovie, médica que liderou o estudo.

 

Foto: Reprodução

 

A pesquisa tinha como objetivo comparar o fluxo sanguíneo do clitóris antes e depois do coito em cada uma das cinco posições, após um período de tempo padronizado. A médica também apontou a posição menos eficaz.

 

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Segundo Lovie, “a posição ajoelhada/entrada por trás produz a menor quantidade de contato direto do clitóris e resultou em um aumento insignificante no fluxo sanguíneo em comparação com as posições face a face”, explicou. 

 

Fonte: Saúde em Dia