Você sabia que dá para exercitar o cérebro e se tornar mais inteligente? Pois é.

Existem vários hábitos que podem fazer com que se exercite a inteligência, entre eles:

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1. LEIA

A leitura está em primeiro lugar no exercício de plasticidade cerebral.
“A imaginação, o fictício, o abstrato, trabalha mais de uma região no cérebro e reforça células de engrama sobre o filme que imaginou”.

2. ABANDONE UM POUCO AS REDES SOCIAIS

Não é preciso abandonar em definitivo para não perder a interação e conexões. “Mas sabemos que as redes sociais, comprovadamente, deixam uma pessoa mais burra”.

3. ESCREVA

“Quando você escreve, precisa pensar e reforçar o que pensou na escrita, envolvendo as regiões temporal, central, parietal e occipital do cérebro”.

4. ALTERE A SUA ROTINA

É importante não viver no piloto automático ou os neurônios não sentirão a necessidade de reforço, passam a ser automáticos e, com isso, deixam de crescer.

5. METAS SÃO MOTIVOS DE VIDA

“Siga essa sequência: internalize um hábito > aprenda uma nova habilidade > crie um protótipo > autorreflexão > experimente > aprenda outra habilidade”.

6. DIGA-ME COM QUEM ANDAS...

É importante interagir com pessoas com conhecimento, com pessoas inteligentes. “Assim alimentará seu cérebro com mais conhecimento, incentivo e motivação”.

7. OTIMIZE O SEU TEMPO

“Procure as horas vagas para se distrair com algo que traga conhecimento profundo e não superficial. Não leia apenas o título da matéria, leia todo o conteúdo e ainda faça pesquisas sobre ele. Não passe seu tempo vago passando o feed para ver o que não te leva a nada”.

8. EVITE O VÍCIO

Tudo o que vicia faz mal, pois altera a anatomia do cérebro, prejudicando a região relacionada à inteligência.

“Consumo excessivo de álcool prejudica a inteligência, assim como outras drogas ainda podem ser piores — o uso da maconha comprovadamente deixa menos inteligente”.

9. SEJA POSITIVO E ANDE COM PESSOAS POSITIVAS

“Geralmente, pessoas pessimistas e negativas não conseguem enxergar satisfações e resultados positivos tão facilmente, podendo assim frear a tomada de decisão. Transtornos mentais que refletem em pessoas negativas estão relacionados a região frontal do cérebro e o menor volume da massa cinzenta. Seja positivo e procure pessoas positivas, mas cuidado com a positividade toxica, deve-se saber diferenciar o que é ser positivo”.

10. TRACE O SEU PRÓPRIO CAMINHO

Por fim, é importante analisar as experiências dos outros apenas para compreender o certo e o errado, como experiência, mas seguir as próprias metas e dar o melhor de si sem olhar para o lado.

“Crie sua independência e seja seu próprio ídolo, sem egocentrismo e com humildade. Conheça a si mesmo, seus limites, para sempre evoluir e se desenvolver. Estamos em crescimento em todos os sentidos e nos adaptamos. Isso nos revela que não temos limites para sermos cada vez melhores”.

Fonte: Mega Curioso